-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz
Hi!King
#50331
üzenetére
Vasárnapra jobb időt mond, sztm oda tedd be, ha befér. Tempónál már tökéletes lesz az elméleti 10 fok körüli idő, ha minden jól megy lesz is annyi.
Én vasárnap elvoltam a Mátra gerincén a technikai cuccokban, lábamból sok nem látszott ki a szár és a gatya miatt, fent meg nyári napellenző és csősál meg hőtartó hosszúval elég is volt, igaz, rajtam volt a mellény is a nagyobb táv miatt meg az egyebeknek. De jól éreztem magam abban a kb. 2-3 fokban meg a szélben odafent, a nyílt részen is.Ez felmérő ,vagy direkt erre készültél?
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Már jövőre befuthat a Stellar Blade PC-s kiadása
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Ingatlanos topic!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen routert?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- JBL Xtreme 4 vélemény (vs. BOSE)
- Ukrajnai háború
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- PlayStation 5
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest