2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #72391 jimpo aktív tag
    Új Válasz #72391
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jimpo

    aktív tag

    Nekem 56 kilométer lesz a hét. :B

    Elkapott valami nyavalya, este vacsi után egy órával szédülés, hányás. Sűrűbb székelés, de nem fosás. Akik ugyanazt ették, semmi bajuk. Lehet az ebéd mellé vett süti... Minden más kaja ugyanaz volt mint szokott.

    Reggel szédülés, hányás, egyensúlyzavar. Azóta is néha elő jön a szédülés, hányinger, mellé hidegrázás 36,6 °C testhőmérséklettel. Most épp 37,1 °C :((( Ha pihenek jobb, így pihi lesz egy darabig.

    Legalább már a kaja, víz bent marad. Meg a vitaminok (B complex, D3, multivitamin, multi mineral) igaz csak fél tabletták. :U Legközelebb egy kis Cinket is eszek, az van itthon.

    [ Szerkesztve ]

    Stryd Next Gen

Új hozzászólás Aktív témák