-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11129 üzenetére
30euroert eredeti? ugyan mar...ha en bent seftelek a kinai cegben es latom h 200dollar az eladasi ara egy ilyennek,kihozok mondjuk 30db-ot "gyari aron" a muszakvezetot lezsirozva akkor meg ha sietek is az eladassal,akkor is megkerek 100-120at erte,lejjebb nem adom mert nem eri meg a kockazatot.
Mondjuk azt a reszt megertem,h mivel nincs kockazat egy probat megert
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz bandus #11137 üzenetére
Még a Vivofit karpánt is.Tomcica:Én általában nem szoktam erőltetni olyankor (tudom, kellene...), általában a "menjünk még egy kört és meglátjuk jobb lesz-e" van, vagy átdolgozom valami könnyebbre az aznapi edzést.
Terepen mondjuk nincs mese, ott menni kell nem lehet kiszállni.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Crytek
veterán
válasz bandus #11166 üzenetére
Az ilyen szerintem mindenkinek magának kell megtapasztalni/használni.
Mert ami lehet neked nagyon cool über kényelmes stb az nekem nem lesz az.
Erről van szó vagy másik modellről?Fukar vagyok ,az ilyenekre 20K-nál többet nem akarok/fogok költeni.
Next PC Upgrade: 2022
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz bandus #11179 üzenetére
Az alábbit kell csinálni:
1. Go to http://resolutioncenter.ebay.com
2. On the next page, select the option that best describes your issue, and then click on Continue.
3. Select the relevant item
4. You will be routed to Send request to the seller and scroll down to the bottom part
5. You will see Tell the seller what you’d like: either a refund or the item.
6. You may also type a message to the seller
7. Then click on Send request. On the next page, just follow the prompts so you can open a case.Nekem ezután 10mp múlva ott volt a mail, hogy a cust support az én javamra döntött és paypalon is megjött a pénz azonnal.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz bandus #11193 üzenetére
Szvsz nem adnék annyit érte. Kevés olyan esetet látok városban amikor hasznos lenne (ha ömlik, akkor meg én legalábbis biztosan otthon maradok), egyedül terepen látom értelmét, de ott is elég korlátozottan. Az én szintemen biztos nem költök még erre.
less qq more pewpew!
-
Apollo17hu
őstag
válasz bandus #11198 üzenetére
Nekem is van egy goretexes csukám, Hervisben találtam a mérethiányos polcon (25k helyett 15k-ért tudtam elhozni). Szemerkélő-szitáló vagy csak simán dzsuvás időben használom. Tényleg kényelmesebb átgázolni a pocsolyákon, mint kikerülni őket.
Ha van időd, akkor várj ki egy akciót... -
kolosanyi
veterán
válasz bandus #11284 üzenetére
Nekem, mióta áttértem a forefoot runningra, szintén be szokott állni a vádlim. Lehet ki kéne próbálnom egy kisebb droppal rendelkezőt.
Van valakinek tapasztalata a New Balance M1260v2-ről? Itt nagyon lehúzzák.
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11331 üzenetére
az ugye nem irta,hogy egy atlagos 70-72kg-s szemelyre vonatkozik,aki atlagos biomechaniaval fut,tobbnyire aszfalton?! valahol olvastam,hogy erre vonatkozik a gyartok altal meghatarozott elethossz
a legrovidebb idot egy Saucony Fastwich 5-os ment a labamon,de 1000km felett volt az is,na nem sokkal,teljesen szetszakadt a felso resze,a talpa meg ment volna,az interval munka es a tempo szetkaptak
Gombiiii te csak tapoooosd azt a pulzust
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11347 üzenetére
nevetseges amit az emberekre probalnak eroltetni a kulonbozo cipogyartok,1500km-t atlagban kihozok a cipobol,ha a talpa meg birja es a felso resz lyukad ki,akkor kepes vagyok cipesznel apro penzert foltot tetetni ra,ugy nem szakad tovabb es meg 3-400km kipreselheto belole,utana dobom el
evi 4cipobol szoktam gazdalkodni,ugye nagyjabol 6000km-re szetteritve
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
gombi01
tag
válasz bandus #11347 üzenetére
(#11347) bandus:
ki ne számold mennyit költesz futásra (cipő, ruha, kaja, vitamin, nevezés, stb..) mert sokkal drágább lesz mintha kocsival járnál
csak idén 4db cipőt vettem és olyan 1200km körül számolok/cipő.Ez van, mindenkinek van valami "hülye" hobbija
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
kolosanyi
veterán
válasz bandus #11363 üzenetére
Nekem meg mindegyik cipőm, még az utcai cipők, sőt a bakancsom is US 14-es. Ebben nincs változás, csak az európai számozásban (sőt, a centiben is, van amelyik 31, van amelyik 32).
(#11364) Polacheck
Nem, csak már nagyon le akarom tudni, hogy ne kelljen vele tovább foglalkozni. De úgy látszik minden körülmény ellenem van épp. Na mindegy, asszem befejezem ezt most, aztán majd veszek valamit valamikor. Már nekem ég a pofám, hogy teleszemetelem a topikot a hülyeségeimmel. -
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11382 üzenetére
ez egy kozpesen vastag Asics cicanadrag(nem bolyhos belulrol,azt majd ha hidegebb lesz,egy Saucony-m van olyan) felul polo,nike shield alaoltozet es kivulrol egy learazott kalenji felso (imadom) egyik se vizallo,eleg jol at is aztak a 2oras edzes alatt...cipo Kinvara 2,vekony kesztyu Benger (atmeneti,a hidegebb idore majd lesz a Nike elite)
porgos valtogatokat mentunk,rengeteget...letapostuk a havat,mindenki a sajat savjaban nem volt gond a megcsuszassal egyszer sem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
concret_hp
addikt
válasz bandus #11393 üzenetére
nemtom de a zajo felsők nagyon faszák és ha esetleg rendelnél, egy széldzsekire lehet beneveznék igaz h drágák, de most voltunk sátorban focizni, 3 fok volt bent elvileg. nike pro combat (ami ilyen marhavékony, csak kivezeti az izzadtségot) + egy ilyen: [link] és rendesen melegem volt
ill tegnap is ebben a kombóban futottam kint, -2 -3 fokban (csak picit átfújja a szél)norman zip top is nagyon fain, bár az picit vékonyabb.
ja kb. 40-41es zajo zokni nem kéne valakinek?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Agony
aktív tag
válasz bandus #11393 üzenetére
Én Nike Pro Combat aláöltözeteket használok, elég jól lehet variálni őket.
Nike Pro Combat Hypercool: Vékony, háta lyukacsos, 5-10 fok között használtam ősszel.
Nike Pro Combat: Normál, vékony anyagból 0-10 fok között használtam az átmeneti időben.
Nike Pro Combat Hyperwarm: Vastagabb, belül bolyhosított anyag, ezt használom most 0 fok alatt.Felette eddig minden esetben egy Nike Element 1/2 Zip volt, de vasárnap már kabátban futkostam.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #11730 üzenetére
2 percet javítani 5 km-en, az szép teljesítmény!
Endo-val kapcsolatban: össze lehet valahogy fűzni workoutokat? Nem mintha nagy jelentősége lenne, de csináltam külön workoutot a mai tempós 5,5-höz, plusz a bemelegítő és levezető ~2 km-hez. Nagyon ilyenkor sem szoktam totyogni, 5-ös tempó megvan, így gondoltam, hogy számon tartom a programban az ilyet is. Ha már én is elterveztem, hogy idén 2015 km-t futok (legalább!), talán nem gáz, ha ezeket is beleszámolom.
Szóval a mai napnál ott van 3 futás, esetleg ha eggyé tudná tenni úgy, hogy a résztávok tempóját külön számolja, az tök jó lenne. De gondolom ha lehet is ilyet, az a premium előfizetés privilégiuma. -
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz bandus #11730 üzenetére
Durván sokat gyorsultál az elmúlt két hónapban, csak így tovább.
Nekem is be kell iktatnom gyorsakat néha, nagyon el fogok kényelmesedni, mostanában rászoktam arra, hogy beállok 145-ös pulzus környékére és ott tolom, ami 6:20 környéki kiliket eredményez és kezdek hozzászokni ehhez a nyugdíjas tempóhoz.
less qq more pewpew!
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11743 üzenetére
johogy nem tudod kifutni a benned levo potencialt,ha nem hozod rendesen uzemi "homersekletre" magad...2-4km lassu futas...5-10db 60-80m repulo gyorsito...2x200-400m 3-5K tempo (annyi pihenovel amennyi csak kell) utana 5perc piheno (azert NE hulj ki,mozogj amennyit kell) ha lement a pulzus 100-120kornyekere akkor mehet a felmero!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11753 üzenetére
Dcrainmaker a vivoactive-ot jobban dicseri az M400-nal,persze felhivja a figyelmet arra,hogy nyugaton is magasabb az ara a Garminnak,annyi arkulonbseget viszont mar nem er meg...na most ezen menjen el az ember.80-at tuti nem adnek a vivoactivert.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11759 üzenetére
ahogy Gombi emlitette,nekem meg aztan vegkepp semmi szuksegem ilyen orakra...inkabb koltom a penzem helyette cipore (apropo cipo,a Takumi Sen meg mindig uton van,nem egyszeru szules ugy latszik...kozben lerendelem az Asics Lyte 33 3 gyerek modelt a snkrz-rol 9990-ert van a meretemben )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
concret_hp
addikt
válasz bandus #11814 üzenetére
sportcuccnál kivárom a tuti akciót / berendelem külföldről úgy szinte minden olcsóbb, ha nem sürgős, márpedig általában nem sürgős
nyilván ha máshova nem tudod elpattintani, vagy van 3 gyereked, azoknak aztán tényleg mindenfélére el lehet pattintani.[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Alg
veterán
válasz bandus #11856 üzenetére
Ez pehelykabát
Akkor már amit linkeltem Terrex softshell (bár lehet abból már nincs egy darab sem) vagy valamelyik climashield/proof storm vagy mi a neve a saját membránjuknak.
Középső forgóállványon voltak a futódzsekik hétfőn, de azokból is csak 3-4dbSzerk: az világoskék a Terrex kabi Nagyon tetszett, de ott a Zajo túrakabátom, ami ugyanezt tudja (sőt!).
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz bandus #11874 üzenetére
Itt csak az eső esik, marad a Városliget holnapra úgy néz ki, ha kimennék Normafára futhatnék hazáig mert buszra nem engednének fel az biztos
Ma pont jártam arra, már nincs egy darab sem a jobbakból, pár élénkpiros (másfajta) maradt még, meg 1-2 Supernova, a többi gore cucc mind elment. (nem meglepő) - az enyémet még nem próbáltam, de ahogy elnézem holnap kelleni fog.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Futás, futópályák
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Filmvilág
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- RAM topik
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs