-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #31599 üzenetére
Oregek vagyunk mi mar ehhez,jo ha eltalajuk a klikket.(mar varom,amikor jon a full egybol az agyba-agybol interface,az lesz csak a "szines TV" az 1980 elottieknek)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #31599 üzenetére
Annyira kihangsúlyozta, hogy "kivételesen nem volt gyökér", hogy nem volt szívem ezt így leírni, inkább csak javítottam
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #31623 üzenetére
Igy-igy,en is ajtotol-ajtoig futok,ha nincs szep ido,akkor a nyujtas resz otthon megy a szobaban (vagy masszazs hengereles).
Van,hogy 4-5km kell mire rendesen bemelegszem,ha hidegebb az ido.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #31623 üzenetére
Igy van Feri! Legalabbis remelem; en is ebben bizom. Licsit megijedtem, a korabbi bringas evek nem multak el nyomtalanul, akkortajt sokat bajlodtam a terdemmel.
Holnap du ovatosan raprobalok.@Tomcica: ugy lesz Fonok
Koszi Sracok!
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #31623 üzenetére
+1, ha hideg van és 2-3 percnél tovább állsz, akkor muszáj újra bemelegíteni legalább lassú kocogással.
Buliban hasznos! =]
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #31634 üzenetére
Írtam privátban.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #31752 üzenetére
Nekem a 3:05-3:10 resznel jutott eszembe az, hogy ot percig talan en is tudnek tempot futni, de biztos, hogy csak emiatt nem kelnek fel ilyen koran
-
gombi01
tag
válasz ígyvanferi #31769 üzenetére
Szép kerek és azért bió mert este permetezik
! Semmi malacságra ne gondolj"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz ígyvanferi #31772 üzenetére
(#31772) ígyvanferi:
Kezdem a végén megkérdezném, hogy a 4:00 vagy 4:10-es ezreket milyen távon gondoltad kitartani?
Saját tapasztalatból kiindulva, plusz az edzőtársakat elnézve akikkel már sokat futottam együtt kijelenthetem, hogy jó pár év kemény edzéssel kell rendelkezni egy félmaratoni távon a 4:00 tempó megfutásához.
A 400m-es ismétlések sokszor lesznek porondon!Mondjuk a 4:10-ben egy félmaraton már jóval könnyebb, de nekem még az is elérhetetlennek tűnik...
Pedig teszek érte. Lehet, hogy rövidek a lábaim vagy nem eredeti a 'szűz lány vére' amit Tomcica szokott emlegetniHa versenyen 4:00 a kitűzött tempó akkor oda kevés lesz 1000m ugyanez a tempó, inkább a 3:45 körül mondanám. 400m-ket meg 80mp re célozd be. Elsőnek 4 aztán szép fokozatosan 10 ismétléssel. Ki kell tolni a savküszöböt és az csak így megy! Kell 6-8hét mire megszokod!
Pontos edzéstervet majd Tomcica ír Neked, de már most mondom, hogy köpködős lesz
Heti 5-6 alkalom futásból a minimum! Úgy 80-100km ből már meg lehet futni az álmoidőt.Hajrá!
(#31774) bandus:
melyik vagy?
nálunk is hasonló volt februárban a rekortán, csak nem volt ilyen festői környezet.
Konkrétan, nyakik beöltözve a tök sötétben épphogy a sávokat láttuk + egymás mögött lavíroztunk cserélgetve, hogy éppen kit fújjon telibe a qrva hideg szél"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
gombi01
tag
válasz ígyvanferi #31778 üzenetére
(#31778) ígyvanferi:
bocs nem lapoztam vissza és nem láttam a 10K-t!
39perc 10K-n?
nekem 41 perc körül volt talán egyszer, akkor nem is értem mit írogatok itt Neked"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
veterán
válasz ígyvanferi #31778 üzenetére
de várjál, a 4:00-s tempó az 1:35-ös 400-at jelent nem? lehet rosszul számolok
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #31783 üzenetére
Az órám szerint a max pulzusom 178, sokat nem tévedhet. 170 fölött a szédülős összeesős.
45 seces 200m-ek voltak, 10x 200 200m pihenővel, a 10 után még 600m piohenő. 400-ak lennének de nem bírom gondoltam így is jó valamire hát felráztam magam kicsit asszem...-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
válasz ígyvanferi #31783 üzenetére
Asszem te kerestél Pega 34-et: SportsDirectben 120-ról 80-ra van leárazva, és mindenre 20% további kedvezmény van, ma elhoztam egyet a grazi üzletből 64 eur-ért (kék-fekete-piros). Asszem neten is ugyanez az akció van, de talán magyar üzletekben is.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #31772 üzenetére
Jo az 1000m 3:55-4:05 koze,de ha ez a tervezett versenysebesseg 10K-n,akkor edzesen 5x1000m kozott 200m menjen es ne kocogas,hanem ilyen 4:30 kornyeke.A darabszamot ne noveld,az kinyir ennyi alapra.
A 400-ak gyorsabbra kellenenek,jol mondja Gombi,es ott lehet 400m kocogas (lassu). 10-12dbNem tudom hany heted van,de ha mondjuk 5-6het,akkor egy-ket hetet csinalnek ket temposat resztav helyett,egy 45-60perces neked kb 4:30-35,a masik rovidebb fokozo 5-7km (4:30-rol 5-10mp-t gyorsitva kilometerenkent,de ne maxra,csak 90%-ig).
Utana ra 4het a heti 2x resztavosbol,es a 400-ra nagyon figyelj oda,van akinek az tul gyorsan hozza a format (egyben gyilkolja a maradek aerob alapjat).Ha erzed h sok es tul gyors (nincs hozza eleg alap) akkor ezt vedd ki es menjen helyette 2x 3K kb 4:20-30 (nem feszegetve) kozte 500m kb 4:50-5:00 (nem teljes piheno) + 1-2km felkapva faradt labra 4:15-4:00.
A hetvegi 1.5-2ora 145-os pulzuson nagyon jo,valamint a ket eros edzes kozott is legyen 2x konnyu nap,egyik lehet extra regeneralo lassu,a masik 1ora 145-147-en.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #31790 üzenetére
Tokeletes,az enyem is hasonlo (+ egy "fullba toljuk a kretent" van meg benne,de hasonlo elosztassal).
Arra is figyelj h az eros napokon se menj le teljesen a pohar fenekeig.Egy ismetlest hagyj benne biztositeknak,nem azon fog mulni a formad h X vagy X+1 resztavot futottal le edzesen,de ha az X+1 (akar ha a 7.-ik 400 utan erzed is igy) tuledzet az nagyobb kart okoz(hat).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #31874 üzenetére
Három gyermekem van... Ebből kettő az enyém volt délelőttre, ráadásul fát hasogattam...
[ Szerkesztve ]
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #31769 üzenetére
Ezt még mindig nem fejtettem meg.
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #31986 üzenetére
Egy kis google "why is boston marathon on monday" kiadta első oldalon a wikipédia oldalt, ami szerint egy ünnephez van időzítve, valami Patriots day nevű függetlenségi háborúhoz köthető katonai ünnep, amit ezen a napon tartanak.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #31769 üzenetére
DIOfenek,csak elirta
(a diofeneket ugye nem kell ecsetelnem,gyk "diot lehet torni a feneken" )
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #31988 üzenetére
Oops, csak a 69-et néztem elnézést
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
werszomjas
őstag
válasz ígyvanferi #31995 üzenetére
Szerintem egyénfüggő, rám rossz hatással van, holnapra PB-t terveztem füreden, de örülök, ha túlélem
üdv
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #31995 üzenetére
Baromi sokat tud számítani, leginkább akkor tudja felverni a pulzust, ha kiszáradsz és nem pótolod a folyadékot.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #32011 üzenetére
Volt a kezemben a Mudclaw es a Trailroc szeriabol par cipo,de valahogy tulepitettek voltak a 250-es szamon felettiek (azokbol volt meretem).
Amit probaltam,de ott hagytam az a Bare XF210 crossfit cipo mezitlabas,abban semmi csillapitas nem volt (ellenben az Xtreme 118-al ami szinten zero sarokemeleses,de valamennyi csillapitassal).Meg az Xtreme 178-as volt meg kinezve elore "papiron",az 3mm es csillapitott,de ahogy felprobaltam nem ereztem benne jol magam,mintha tort volna labkozepen.
Amiket vettem,abban egybol a "hazaertem" erzes volt,mint egy-egy zokni lenne.
Az Xtreme 118-ban tegnap mentem 21km-t foldesuton a vegen 4k beronon felkapva.Nagyon jol muzsikalt,nem tort fel sehol.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #32163 üzenetére
Dehogynem teljesen jogos. Most eszembe is jutott, hogy ninjutsu edzésen mindig ezekkel kezdtük. Fej-kar-váll-törzs-csípő-térd-boka körzések és a végén ujjperc és lábperc, hogy az is kenődjön/melegedjen. Fentről lefelé teljes test, majd indult a dinamikus bemelegítés, ami valójában a hirtelen sprintjeivel szét is szedett az elején, de ez már egyéni szoc probléma volt
Valóban a hölgy igen dekoratív Kondi/fitnesz ladynek tippelném elsőre
bandus: ma kimentem a 30 fokban az első karkörzésnél 110 volt a pulzus
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
-
veterán
válasz ígyvanferi #32188 üzenetére
nekem a legjobban a magnosolv nevű vűlt be, gyógyszertárban kapható por formában.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #32192 üzenetére
Bármelyik jó lehet, szerintem kicsit túl van dimenzionálva ez a felszívódásos téma. Én simán béres magnézium meg kalcium tablettát szoktam bevenni egyszerre nagyobb megterhelés előtt. Ugyanúgy elmúlnak a görcseim. Pedig egyesek szerint csak a magnézium kellene, és a kalcium gátolja a magnézium felszívódását. A valóságban egyébként ez a gátlás úgy megy, hogy transzporter fehérjékkel veszi fel a szervezet ezeket az anyagokat, aztán előfordulhat, hogy kevés a transzporter és nem tud mindent elég gyorsan felszedni. Csinálhatod, hogy külön viszed be az egymást gátló anyagokat néhány óra eltéréssel, meg azt is, hogy egyszerre viszed be többször egy nap. Ami talán fontosabb lehet, hogy érdemes kajával együtt beszedni, vagy legalább fél liter folyadékkal, hogy fel tudjon oldódni. Én szinte mindig evés után veszem be őket.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
veterán
válasz ígyvanferi #32279 üzenetére
+1, főleg annak tekintetében, hogy én túrázva sem tudtam teljesíteni szóval kérjük kérjük
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #32396 üzenetére
Nem valószínű, gondolkodtunk rajta de végül úgy döntöttünk idén kihagyjuk. De nagyon ajánlom, gyönyörű pálya és nem is túl nehéz (kb. 2 emelkedő van amin feltúrázol, a többi rész bőven futható).
A térdemet szeretném most pihentetni kicsit.
Bár érdekes módon a verseny közben és utána tegnap kevésbé fájt mint előtte... lehet csak egy alapos nyújtás kellett neki?[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #32447 üzenetére
Sportshoeson szinte állandóan van akció, 40-50 euróért már igencsak jó cipőket lehet venni.
Szerintem nem is kell betárazni annyi cipőt.
Nekem most van kettő, idénre egész biztos elég lesz! -
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #32452 üzenetére
Lesz ilyen 60 eurós akció lehet megpróbálom én is, rosszat még nem hallottam róla.
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #32522 üzenetére
Nem azzal volt a gondom, hanem a matekkal...
5 perc x 21 km = 105 perc = 1 óra 45 perc... És még ott az a fránya 100 méter a fm-ból.
Bencze első bekezdésében megemlítette, hogy hat hónap alatt jutott el 5:30-as km-ekre, majd meglett az 1:45-ös fm-ja...
Az 5:30-as km-ekkel tutira nem! Szerintem ott kimaradt valami közlés, vagy a 3 következő hónap nem lett részletezve.
Egyébként le a kalappal, nagyon ügyes és irigylem, hogy letol 300 km-ek havonta!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #32524 üzenetére
Okés, legyen így...
Az általam nem értett rész EZ volt:
"ez olyan 6 perc körüliek voltak, az elején akár kicsit lassabb, a végén inkább 5:30 lett csak úgy természetesen. Ez az a komfortos tempó amit úgy tudok futni, hogy elvagyok a gondolataimmal és nem fókuszálok a futásra egyáltalán. Ennyitől javult a félmaraton eredményem 2 óra környékéről 1:45-re"
6 percről javult 5:30-ra, ezzel meglett az 1:45-ös fm... 6 ---> 5:30 az nem 1:45-ös fm.
De oké, így már értem.
[ Szerkesztve ]
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #32614 üzenetére
ilyenkor kell megvenni m olcsobb es van ideje telig rendesen kiszaradni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #32654 üzenetére
Ezt csak saccolni tudnam,de ha a korulmenyek hasonloak (szel,meleg/hideg,nyirkossag,terep) akkor a 3. es 10-12. kilometered sebessege 10mp- n belul kell h maradjon.
Legyen 5.30 a harmadiknal,akkor max 5.40ig tolodhat ki 155-is pulzuson v 5.30 marad,de 3-5utest feszitesz a pulzuson (158-160) akkor nagyjabol ott vagy.
Erdemes ugy lepni a 160-165 reszre,h minden masodik heten csinalsz ilyen tolot,a koztes heteken "visszalepsz" a 155-os elozo lepcsore,ez biztositja a fokozatos atmenetet,egyfajta biztositek.Persze elnyujtja a kiepitest,de legalabb alapos lesz.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #32745 üzenetére
Nem, ott elvileg Vivienék laknak. Én 2 utcával odébb lakok, itt csak a csatornák nem bírták, meg a szélfogóban volt vízesés, semmi komoly. Az van, hogy a város egyik fele mocsárra épült, aztán csodálkoznak, hogy nagy esőknél elönti őket a víz néhány évente.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
válasz ígyvanferi #32837 üzenetére
Őszintén szólva fogalmam sincs, csak rákerestem, hogy milyen versenyek vannak a környéken, amikor otthon vagyunk, és ez jött fel. Sajnos a zalaegerszegiről idén lemaradunk, pont utána héten tudunk csak hazamenni.
Switcx: Én vettem a 235-re egy csomag kijelzővédő fóliát, azt meghálálja. Valami hatos szett volt egy-két euró, legjobb befektetés evör. Maga az óra nem tudom, miből van, a peremét én párszor odavágtam már dolgoknak, van rajta egy egészen apró bevágás, meg volt sok kis karc, és egyszer nagyon durván lekarcoltam egy jó centis területen, aztán én nem tudom, hogy ez hogyan megy, de szerintem ez regenerálódik magától, mert az összes karc eltűnik egy idő után. Olyan, mintha az egész anyagában lenne színezve, és szándékosan koptathatóra lenne csinálva, és mintha viseléstől lepolírozódnának róla a sérülések. Tudom, hogy hülyén hangzik, de más magyarázatot nem találtam egyszerűen...
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
werszomjas
őstag
válasz ígyvanferi #32919 üzenetére
Ezt nem tudom, én Garmin Fenix 5-öt használok, van övem, de nem mindig veszem fel, az öv nélkül is stabilan méri a pulzust, közel állandó tempójú futásoknál sincsenek kiugrások.
Egy öv persze mindig pontosabb.
üdv
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #32919 üzenetére
Szerintem elég fair a csávó a leírásaiban, nem tűnik komersz reviewernek.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #32928 üzenetére
30 föllött már csak nyugdíjt várhatod...
(#32939) borix
Lehet mindent jól és szarul is csinálni, ez független a sporttól.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
Exodius
őstag
válasz ígyvanferi #32928 üzenetére
Persze, hogy fura, de amikor csináltattam lúdtálbetét, akkor ott mondták, hogy ezt fiatal korban kellett volna nagyon megnyomni és akkor nem lenne lúdtalpam. Mondom, de jó, hogy 2018-ben ezzel csak annyit tudnak kezdeni, hogy adnak egy betétet. Micsoda innováció.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #32961 üzenetére
En is erre gyanakszom,placebo hatast leszamitva,lehet kellett az extra aminosav.(na most h allati eredetu es novenyi eredetu kozott van-e kulonbseg az emesztest/lebontast illetoleg ebbe nem mennek bele)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
-
kk831228
addikt
válasz ígyvanferi #33010 üzenetére
A heti 2 futás ennyire elég sajnos... Utolsó km nem volt egyszerű, az utolsó 400 m meg különösen nehéz volt, folyamatosan az órát neztem...
Mondjuk előtte ittam egy duppla presszót 18g kávéból, meg valamennyire diéta is van ami nem annyira segít...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #33010 üzenetére
Mutatok egy felmaratoni atlag pulzust, ami elott 3 orat aludtam, es total beneztem ... kb. azt se tudtam a vegen, hogy hol vagyok
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #33059 üzenetére
Hoka EVO Mafate
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
6030D
Ármester
válasz ígyvanferi #33128 üzenetére
Neked tartanának Ferenc jógát is, ha kifizeted.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #33144 üzenetére
Talán megmondja egy szakértő a hivatalos verziót ha van ilyen, én csak amit olvastam és tapasztaltam arról tudok nyilatkozni.
Látni sose láttam a szöveteket nőni a lábamban szóval empirikus bizonyítékom nincs rá, de én azt tanultam, hogy minden ilyen mozgás ad valami pluszt, mitokondrium, hajszálérhálózat fejlődés, ilyenek, még ha alacsony terhelésen kevés is a hatása. 2 elképzelés van: egyesek szerint van a "junk miles" kifejezés vagyis a felesleges km-ek, mások szerint meg minden km jó valamire, mondjuk úgy én az utóbbi tábort erősítem. A másik, hogy határozottan az az érzésem egy erősebb edzés után ha punnyadok nehezebben jön helyre a láb. Mostanában volt, hogy csütörtök este keményebb edzés, péntek este kis lötyögés 5k, ez kicsit szarul megy, szombat reggel 10-15k futás könnyű pacen ami már nem regeneráló hanem nekem speciel ez az 5-5:20 és itt az első 5km nem esik olyan jól kicsit tuskóból van a lábam a második felére tök jól vagyok. Szóval a könnyű terhelés érzésre segít regenerálni valahogy.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #33144 üzenetére
Passz. Talán annyi értelme lehet, hogy átpörgeti a vért a lábadban, és emiatt gyorsabban regenerálódik. Ezen kívül esetleg még a szuperkompenzáció miatt lehet valami értelme. [link] Én mondjuk lusta vagyok és nem futok ilyeneket. Tudom, hogy kéne, de ez van. Amúgy bringával is lehet ilyet, nem muszáj futni, az is ugyanúgy segít regenerálni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #33144 üzenetére
Ugy szol a fama,h az eros napon keletkezett egyensulytalansagot probalja helyrebillenteni a regeneralo futas.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- E-roller topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Wuthering Waves
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Gaming notebook topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- Milyen légkondit a lakásba?
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- Projektor topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen