-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz Chuck Norris #75904 üzenetére
400km után? Az nálad mennyi 1hónap? Havonta egy nadrág. Még, ha csak 40km-t futnál egy héten akkor is tönkremenne 10 hét alatt. A legrosszabb vétel a világon.
-
#64052736
törölt tag
Hasznos infó köszi! A kopó részről már én is olvastam. Nagyon sok gyártó spórol vele. Az Adidas legalább Continentalt használ, ami sokáig kitart.
Most nézd meg a cipőmet. Kb. 2000km lehet benne, vagy több. Decathlonos. Elképesztő, hogy mit bír. Én még ilyet nem láttam. Mikor használni kezdtem 100kg voltam, ennek fényében még megdöbbentőbb. A habanyagnak annyi, nem is az a lényeg itt.
A fotón az enyém és mellévágva egy új talpa szerepel. [kép]
Lábfejre érkezek mindig, régen sem sarkaztam.[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #75991 üzenetére
Volt ám rácsodálkozás mikor kiderült, hogy a Deca is kijön a Pebax cipőjével, ráadásul igen alacsony áron. Az igazán nagy kérés az, hogy vajon azt a gumiréteget rakja-e alá, mint az enyémnél, mert akkor a legjobb vétel. Azért azt is gyanítom, hogy a többi gyártó nem csak a habanyag miatt drága, mert különben mindenki Decas cipőben futna a versenyeken is.
Itt meg a karbon verzió, ez már húzósabb árú. [link]
-
#64052736
törölt tag
Aha, én meg azt hittem azt is nagyon darálja az aszfalt. A lábfejrésznél a gumiréteg mennyire bírja? Én oda érkezem, nálam az dominál, majd középtalpig görgetem, tehát minimális súly oda is kerül. A sarok nem mérvadó, az éppenhogy leér. Az Endorphin PRO 3-ról esetleg lenne egy talprész fotód? Fura kérdés, de érdekel, hogy mennyire kopott 700km után. Kár ezekért a szuper cipőkért. Nálam a csillapítást halt meg már jó régóta, de a talpa az nem, az a végtelenig bírja. Érdekes üzletpolitika, hogy ki mire gyúr rá. 70-80 ezres cipőknél már illene erre odafigyelni, főleg úgy, hogy nem ezeket veszik nagy tételben. Mert legyen, egy 30 ezres fogyjon el hamarabb, de egy ilyen drága is?
-
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #75994 üzenetére
Félre értetted, a kopásra hívtam fel a figyelmet, ezért tettem másodlagos szempont közé a habanyagot. Nyilván, ha a hab gatya, akkor csillapítás sincs. Számos tesztet néztem 1000-1500km-t futott cipőkről. Sokkal, de sokkal jobban el voltak kopva. Ezért elképesztő, hogy egy ilyen olcsó gyártó ilyen talppal jelentkezik.
-
#64052736
törölt tag
válasz Hi!King #76006 üzenetére
A zoknik nagyon bírják és van kesztyűm is, ami szintén. A rövid szárú túranadrágjuk is strapabíró. A téli sapkájuk is bevált.
Nyilván fejlesztésben elmaradnak a nagyokhoz képest, de nem is invesztálnak bele annyi pénzt.
Meg nem specialisták, mert minden sportágat felölelnek. Ennyi mindenben nem lehet jó egy gyártó. golf, túra, vízi sportok, stb. -
#64052736
törölt tag
Ismét Tom idézet: Nem a cipő a rossz, hanem az ember a gyenge.
Nálam a szalagok érezték, de nagyon, főleg az elején, aztán beedződtek és már nincs térdkörüli problémám. Persze amikor tudok földúton futok, nem nyúzom magam annyit aszfalton. Persze a fogyás is közrejátszott, zsírosbödönből csonti. A kiprun long 2 nem rossz rövidebb távokon, főleg kezdőknek jó cipő. Olvastam olyat is, aki maratonozott benne, sőt ultrázott is. Az már őrültség szerintem. -
#64052736
törölt tag
Születésnapom alkalmából futottam egy 17.7km-t. Jól esett, nagyon könnyedén ment, pedig hajtottam tisztességesen. Annyit nem tudok, mint amennyi éves vagyok, ezen ne is törd a fejed Tom.
-
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #76082 üzenetére
Semmit nem érzek belőle és fejlődök, mint a gép. Nálam mondjuk a 20-30 év amaradt ki, mintha nem maradt volna ki úgy robogok. Ellentmondás, de én érzem. Az anyagcserém a tízes éveimben volt ilyen. Csak azért nem érzem magam úgy, mert körülöttem meghalt mindenki. Lelki ok, de ennyi. Szerencsére tényleg igaz a sokszor puffogtatott frázis, hogy soha nem késő.
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #76084 üzenetére
41 lettem tegnap, de semmit nem érzek belőle. Gyerekkorban, délutánonként a napköziben rengeteget mozogtam, fociztam, tollasoztam. A mostani formámhoz képest az sehol sincs. Külső jegyek látszanak, mert megjelentek olyan ráncok amik eddig nem voltak. Clint Eastwood nézés miatt. Nem tudok napszemüveget hordani, ezért állandóan hunyorgok a tűző napon. Na ez kijött grimaszránc formájában az arcomon. Szinte mindenem feljavult.
Fejfájás, gyomorégés, gyomorgyulladás ami kísértett fiatalabb koromban tovatűnt. Elmúltak az izomgörcseim is, pedig az is volt régebben. Nagyon elgondolkodom, hogy lennék-e újra gyerek ezek miatt.[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #76116 üzenetére
Az a lényeg, csak így tovább.
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76122 üzenetére
Mostanra tudom tartani a heti 90km-t. Az előző hét 93 lett. Ezt a hetet próbálom 100-ra kihozni. Megpróbálom elvinni a telefont kézben, hogy lemérjem mennyivel megyek. Letöltöttem már a Strava, Garmin, Nike, Asics, Adidas appokat rá. Csak működnek mobilnet nélkül is offline. Zsebben nem fér sajnos, karra meg biztosan nem fogom szerelni. Tempót mindig megyek, de a táv háromnegyedétől. Akkor kezdek el kigyorsításokat végezni és tempókat felvenni rendszertelenül persze. A végén mindig keményen megnyomom. Majd a telefonnal beszédes lesz mikor lemérem. Remélem nem csak a fejemben gyors a gyors. Ma is 17km lett és ez is nagyon könnyedén, mint a tegnapi. Jócskán maradt még bennem, már azon gondolkodtam mikor felértem, hogy vissza kellene mennem futni. Tegnap is ez volt. Azt megfigyeltem, hogy az édesburgonya nagyon gyorsan dobja vissza az erőmet. Már kétnaponta fogyasztom tükörtojás mellé is.
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #76132 üzenetére
A környezeti zajok miatt nem kockáztatok, mert sokszor megyek az úttesten. Füldugóm nincs. Mondjuk videókat is nézhetnék útközben. Hogyan edzünk a 400-ra videókra gondolok.
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #76132 üzenetére
Olyan funkció lenne jó, ami nyomnköveti a futást és nem előre letárolt nyomvonalból dolgozik. Úgy nem is tudnék futni. Mikor marad bennem erő mindig ráteszek, azt meg a kötött útvonal miatt nem mérné. Mikor nem megy olyan jól, akkor pedig rövidítek. Meg is bolondulnék, ha kötött úton kellene haladnom.
-
#64052736
törölt tag
Ma 18km lett. Nem tudtam mitől fáradok, aztán nézem a kis jegyzettömbömet, hogy 8 napja futok szünet nélkül. Előzőleg 12 napig bírtam. Szerintem hülye vagyok, szerintem. Holnapra jó lenne beiktatnom egy kis pihenőt, mondjuk 8km gyanánt. Aztán megint elfutom...
-
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
válasz bandus #76208 üzenetére
Leginkább 10-re használná, legfeljebb félmaratonra. Tehát 10km lenne a sűrűbb futásokra. Én inkább a technológia miatt keveslem távot. Többet vártam volna egy pebax habos cipőtől. Amúgy 20km tényleg nem kevés, nem is erről van szó.
A kopórétegnél olvasottak egybecsengnek az enyémmel. Szerinte is 1000km felett van a kopóréteg vége. Nem véletlenül tart az enyém is már 2000 felett. A prémium gyártóknak ezt kellene átvenniük ettől a gyártótól. Tudom álmodom, mivel így nem lenne ekkora hasznuk...
-
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
Ma is elfutottam a regenerálót, bár talán mégsem, mert könnyed volt. Jó időben mentem, nézelődtem, elmélkedtem. Mire hazaértem 17km lett. Szépen gyűlnek a lábaimban, csak épüljenek is be.
-
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #76274 üzenetére
Ja, az amerikai jól megszakértette a dolgokat. A végén még oda is szúr, hogy illett volna nyilatkoznia. Én még idegemben a célvonalban lévő kaput is felrúgtam volna. Eleve úgy állt oda, hogy ott is pályacsúccsal szeretne nyerni. Ehhez képes hatalmas blama. Nekem sem lett volna kedvem diskurálni...
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76275 üzenetére
Ez élsport, de az én amatőr nézőpontomból az a pár perc, másodperc semmi(nekik nem). Egy maratoni távra levetítve persze. Még a dobogó többi fokára felérők teljesítménye is óriási. Meg persze nem lehet mindig nyerni, nem gép az ember. Bekel meg hány éves? Ahhoz képest az eredményei nem ezt tükrözik. Az F1-nél meg nem veszik le a sisakot mikor nem akarnak nyilatkozni. Jól teszik, az ember nyomora nem eladó, elég ezt magának is megélnie. Kip is mennyit készült rá, hogy ismét nyerjen. Edzenek orrvérzésig a táborban, aztán kútba esik minden. Nyilván mikor jól szerepel az ember nyilatkozik. Most mit nyilatkozzon? Fáradt volt, elfutotta, mit lehet ilyenkor mondani?
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76275 üzenetére
Ami eszembe jutott még az az időjárás. Nedves, hűvös idő volt. Például én ilyenkor megtáltosodom. Nemrég volt ilyen idő, esett a hűvös eső, mindenki esőkabátban, vagy esernyőben, én meg rövidnadrág és póló kombóban. Piszok jól ment a futás, pedig átáztam. Erős és gyors voltam végig. Na most lehet, hogy egyeseket ez lassít, mint engem a markáns frontok. Ez is lehetett egy ok. Ahol készülnek más a klíma, meg persze ilyenkor légnyomásváltozás is bekövetkezik, ami kihat a keringésre. Aztán lehet, hogy jó nagy f@szságot írtam.
-
#64052736
törölt tag
A táj suhanásából érzem, meg persze, ha lenézek az útra. Azt csak észreveszem, hogy haladok. Lépéshossz, felezővonal suhanása, lábtempó.
Nemrég egy szintén futóval és maratont teljesítővel találkoztam, ő bringán ült és mérte, hogy 13km/h-val haladtam. Az egy normális tempó volt nálam, nem a leggyorsabb. Kérdezte, ha ilyen jól megy miért nem indulok maratonon. Szerinte le tudnám hozni 3.30 alatt. Kell az a fenének.
Máskor rolleres mérte, szintén ez jött ki. Mondjuk akkor erősebb tempó mellett 14km/h-t is elértem, amit még bírtam. Meg nálam az van, hogy táv közben időnként változtatom a sebességet, hogy ne ragadjak bele.
A nem megyek olyan jól csak máshoz képest igaz, magamhoz képest nem. Biztos te is érzed mikor gyorsabban futsz, nem kell ahhoz óra. Az elsuhanó fák, oszlopok is nyújtanak ebben segítséget.
Meg mikor jól megy, akkor több gyorsat bele tudok tenni és tovább ki tudom tartani. -
#64052736
törölt tag
Nálam minden máshogy működik, ezért sem pulzusozok. Profi sem vagyok, rajtam tuti semmit sem építene. Mikor rám jön a frász, akkor, mint a bolond megyek. Hiába lenne rajtam akár karácsonyfa is, elfutnám. Tegnap sikerült viszonylag lassan mennem, mert erőltettem. Pár perc múlva megint utazó sebességen voltam, aztán megint lassítottam. Valahogy beállok rá, mikor nem figyelek. Én sem értem, de ez van. Ezen már csak a piócás ember segítene. A pulzusom is mindig ugyan annyi, beállt, mint a gerely. Hiába a frontok, akkor is annyi, hogy max erőtlenebb vagyok, vagy nyűgösebb, de az meg sem moccan.
Elvileg arra lenne jó, hogy mutassa a fáradtságot is. Na nálam arra sem, mert mikor zombi vagyok, akkor is stabilan lassú. Mindegy, hogy pocsék napon 3 órát aludtam, vagy jó napon hetet, az a világért sem moccan meg. A futásomon kijön persze. Energiaszint mérő lenne jó. Olyan meg nincs. Várj, még olyan is van, hogy brutálisan pocsék a futás kezdete, de a végére belejövök és jókedvűen futom meg a végét. Pedig erőltetem, hogy még és még. Teljesen rapszodikus. Ezért sem lennék jó sportoló, versenyző. A 400 az más! A wattmérőnek lenne értelme talán, főleg szembe szélnél a korrekció miatt. Nem futnám túl magam. -
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #76295 üzenetére
Ó, azzal semmi gond. Tudod miből érzem a fejlődést? Hamarabb regenerálódok és többször tudok futni egy héten, mint pár hónapja, emellett már nem lassulok le a futás végére, mint régen. Valamint a távok hossza is megnőtt. A pulzusom lecsökkent. Strava van, a telefon nagy, de teszek majd egy próbát vele. Azt nem tudom, ha kikapcsolom a telefont belépve maradok-e benne. Wi-fi nincs, csak kábel net. Mehetek a főtérre mindig vele. Abban meg mi lenne a jó, ha valami falsot írnék ide? Meg akkor már miért nem azt, hogy 16-20km-el futok, vagy a hétvégi hosszúm 30km. Szerintem amiket írok az reális.
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76303 üzenetére
A telefont fogom vinni, már csak azért is bebizonyítom. Annyit kibírnak a kezeim addig.
Valahogy megoldom, hogy legyen egy mért távom. Aztán csinálok majd gyorsakat is másnap, vagy aznap. Nem tudom, hogy a Strava bontja-e a résztávokat a hosszúkon belül. Ne idegeskedj Tom, lesz mért Peppegés gazdagon, csak ki kell ismernem a rendszert.
A mait még ki sem mértem, jelentkezem, ha meglesz.
A mai lassú volt, mert terepeztem végig. Más világ az, a combom most megérezte. Zsinórban a tizedik futásom volt. Jól esett nem arról van szó, de megéreztem a mait.
Láttam olyat, aki az alkarjára erősítette a telefont. Bedugom az ánuszba, ha kell, csak nekem is legyen már itt produkcióm. -
#64052736
törölt tag
válasz xy.zsolt #76301 üzenetére
Köszönöm, a fiatalember, tehát én, valós adatokat tár a publikum elé.
Jó méretlenül futni, az időre értem, meg a pulzusra. A távnál kellene egy óra, de csak a távra. A többi szolgáltatásért nem szeretnék fizetni. Egy jó GPS bele és annyi. Ne kelljen mindig hazaérve léptékkel méricskélni. A lépték pontos remélhetőleg(Goolge). Bringával is kimértem és nem találtam nagy differenciát. -
#64052736
törölt tag
válasz #64052736 #76317 üzenetére
Megint 17km. Valahogy nagyon érzem ezt a távot, pedig nem szoktam előre kimérni az útvonalat. 87km eddig a hét, így már meglesz a 100 a héten. Holnap is megpróbálok ennyit, hátha sikerül és nem dőlök ki. Ez a terepezés nagyon bejött, csak pöttyet lassú, de legalább gyűlnek a csülökbe a kilométerek.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest