-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
junkhead
aktív tag
válasz tomcica #29528 üzenetére
Igen, és Meb utolsó futása,és nem látom, tv közelében sem leszek...és a nőknél Flanagan,
(off: hogy minden mennyire relatív, egy amerikai maratonista futó nő ismerősöm, aki jövőre futja 3x-ra a Boston Marathont, bostoni tanár amúgy, szóval nyáron itt volt beszélgettünk, és nem tudja ki az a Galen Rupp,nem hallott róla, ....igaz ettől még lehet élni, ő csak fut[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Nintendo Switch 2
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- A hivatalos árnál jóval többe kerülhetnek az új GeForce-ok
- Reklámblokkolók topikja
- Linux kezdőknek
- Projektor topic
- Milyen széket vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Külpolitika
- Androidos fejegységek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest