-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz inf3rno #35643 üzenetére
Az ITB szalag szindróma= a köznyelvben a futótérd szindrómával, vagyis én így tudom
Tehát ugyanarról beszélünk. a szalag dörzsölődése gyulladást okoz, főleg túlterheléstől vagy nem megfelelő, szokatlan terhelés hatására..Ami az én problémámat illeti, érdekes amit írtál, mert én is ASICS-ot használok, de már évek óta..
Soha nem volt gond, a full lúdtalpas, pronáló lábamhoz való Foundation verziók nagyon beváltak!
Most még Scholl betéttel is ki vannak egészítve, az rengeteget dobott a cipőn, sokat segít!
Edzéskor bekenem erős krémmel, attól lezsibbad, nincs nagy gond vele, de egyéb esetekben, munkában ahol rengeteget gyalogolok nagyon kellemetlen..
Sajna pihentetni nem tudom, dolgozni úgy is kell, onnantól meg már mindegy, tehát készülök-edzek, ahogy csak bírok!Csak kezdem sokallni a kezelésekre elköltött összeget, még ha nagyon olcsó és jó is ahova járok, és már kezd elegem lenni a szenvedésből is, így fél év után!
Új hozzászólás Aktív témák
- Vicces képek
- CES 2025: közeleg az AMD és az NVIDIA CES előadása
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- Szállingóznak a képek az érkező új VGA-król
- Suzuki topik
- Interactive Brokers társalgó
- Tudományos Pandémia Klub
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Torrent meghívó kunyeráló
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
- FEELWORLD WPC215 Hordozható rendezői monitor 1000nit fényerővel + SmallRig VB212 V mount akku.
- LTD EC-256 + Blackstar ID:Core 20
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS (2S4)
- UV Lámpa köröm ép0téshez. új 6hó jótállással!
- DJI Air 2s FMC RC (Fly More Combo) drón - kijelzős távirányítóval
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest