-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #94779 üzenetére
10k feletti távra (olvasva a teszteket) egyértelmű, hogy jobb mint a V2. Nálam inkább az lesz a nagy kérdés, hogy akarok-e egyáltalán 15k feletti távon futni, akár edzésen is. Azért kezdtem ismét el futni, hogy a napi 45-60perc futással kiváltsam a 40km bringázást.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest