-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz aelod #180593 üzenetére
Valóban nem jellemző az ilyesmi, de asszem 96 kilósan 35% körüli testzsírral futottam rendszeresen 12 km-t még tavaly; nem emlékszem már pontosan, de sac/kb másfél óra lehetett. És negatív kalórián nem is biztos, hogy mindig fel vannak töltve teljesen a glikogénraktáraink.
Egyébként igen, túl van lihegve a téma, mert nem nehéz kikerülni a problémát normális esetben, akit viszont mégis jobban érdekel a dolog, annak érdekes infó lehet, amit egy futós videóban hallottam egy profitól: az izmokban lévő glikogénraktárak meglehetősen rugalmatlanok, azaz lokálisak, tehát nem segít különösebben egy futón, ha mondjuk a hátizmában még van bőven glikogén, ha a lábizmaiban viszont már nincs, mert nem tudja a test hirtelen átküldeni egyik helyről a másikra. Gyúrós szempontból is érdekes infó lehet ez azoknak, akik a hosszú edzéseket kedvelik.
Kortizolról még nem olvastam szerintem eleget, de az eddigiek alapján szeretném kerülni, amennyire csak lehet.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Futás, futópályák
- Politika
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Szoszo94: Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- Honor Magic V2 - origami
- Nintendo Switch
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Honda topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen