-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
attiati
veterán
válasz benfolds #180333 üzenetére
Valószínűleg még előbbről lenne érdemes kezdeni, mert traumákat élt át. Mentális segítésre lenne szükség. Persze a régi társadalmakban sem volt ilyen. Jó szokásokkal próbálták megőrizni a test és lélek egyensúlyát.
Adtok jó életviteli tanácsokat, de nem jut be az üzenet, mert blokkolja. Úgyhogy még előbbről érdemes kezdeni.
Ha megnéz az ember egy elhízott embert, akkor leginkább a feladás, lemondás, beletörődés, tehetlenség érzése a jellemző. El is kell jutni addig a mélypontig, hogy megelégelje a helyzetet és a cselekvés legyen úrrá.
Kezelési programok is csak akkor működnek, ha az ember önmagától megy.
Úgy nem, ha befizeti egy rokon/ismerős és ajándékba kapja. -
Rivaul
addikt
válasz aelod #180350 üzenetére
Semmit nem vállal fel magából. Patika mérlegen kimért marketing a pali. Ez szerintem nem őszinte és ez sokakat zavarhat. Szó szerint valóban nem, de még is csak a fehérjés doboz meg a pörgető szerepel a képein. Nem pedig a fecskendő. Persze itt nem csak róla van szó. Az egész iparról.
[ Szerkesztve ]
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
python1
veterán
válasz Rivaul #180352 üzenetére
Mit vállalna, gokszot?
Mind bevallja, hogy megy a szuri meg a szerek, és hát tulajdonképpen, nem is számít, mer hát azért el kell ám járni edzeni is.
Tulajdonképpen a mai testépítés egy nagy vicc, tisztelet a kivételnek, mindenki edző, táplálkozási tanácsadó stb.
Én ezeket soha nem is értékeltem, csak azért nem azt írom, hogy nem nézem őket semmibe, mert azért némi munkájuk van benne.
Csak ugye mégis ők a "példaképek", ők világítanak fáklyaként a testépítés sötét erdejében.
Bár már annyira elterjedt a köztudatban, hogy mindenki tol valamit (goksz) aki izmos, hogy tőlem is szokták kérdezni, hogy mit tolok, mikor mondom, hogy sima kaját, látom az arcokon a csalódottságot, ja akkor genetika. Az hát, szoktam mondani, mer nehogy az terjedjen el, hogy gokszt nyomom.[ Szerkesztve ]
-
Dare2Live
nagyúr
válasz python1 #180353 üzenetére
A pro testépítés 50éve tablettás/szuris. Aki 2023ban akárhogy ebből él annak a ~99% tablettás/szuris.
Nem kell csodálkozni tippre az itt lévők nagyja én is ha kapnék 2 ciklusért 100k$tbevállalná. Ennyitől pro szinten nincs értelmetlen kockázat.A problémát abban látom, hogy a szuris/tablettás "pro" jön szembe mindenhol. Filmben, sorozatban, újságcímlapon, infulencernél. Szedd ezt a fehérjét meg eztazt és csináld havi 29$ért az edzéstervem, hogy úgy nézz ki mint Thor/Rock... Elképesztő átverés. A másik meg, hogy a 18-30éves fiuknak elég nagy a kockzatvállaló hajlandóságuk és egy kitudja mit lött elszúrt kúra igencsak komoly egészségügyi kockázatokat hordoz.
És hamár itt csendben megjegyezném, hogy a 40+os férfi lakosság jelentős része életmódja miatt tesztoszteron hiányos nem ritkán ezért depressziós is. De az egész tesztosztreon stigmatizálva van alsó hatáérték nevetségesen alacsony. Mindeközben hasonló okok miatt a magyar nők ~20% szed vmit pl alacsony TSH miatt pl Letroxot.
[ Szerkesztve ]
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
-
aelod
veterán
válasz Rivaul #180352 üzenetére
Petivel volt már vitám és ott megmutatkozott, hogy szereti okosabbnak láttatni magát mint ami. Elég gyerekes volt...
Annyira lerágott csont ez már. Szerinted mit kellene csinálnia egy top versenyzőnek? Kirakni a kúráját? Azért, hogy a sok csökött agyú is azt nyomja? Ez egyfajta felelősség is. Másfelől itthon a teljesítményfokozók büntetendőek.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
python1
veterán
válasz python1 #180359 üzenetére
Akkor így fogalmazom, az elmúlt 30-évben nem kellett orvoshoz mennem, csak mikor lakcímet változtattam, vagy a jogsimat hosszabbítattam, vérképem, ízületeim tökéletes, és visszaemlékezve 30 év távlatában, semmit nem változott az erőnléti szintem, regenerálódásom, meg még a cerka is áll mint cövek.
Na most ezen az állapoton, csak rontani tudnék, ha változtatnék a bevett étkezési kultúrámon, vagy akár a sportolási szokásaimon.
Ha ezt még 40-évig tudom tartani, én nyertem a markec dumával szemben.Viszont holnap, újratöltve indul a bugi, megnyílnak a mennyei konditerem ajtajai előttem, lehet még pár könnycseppet is elmorzsolok előtte, de minimum megcsókolom a rudat, de nem azt a rudat.
[ Szerkesztve ]
-
headhunter
addikt
válasz Dazsar #180345 üzenetére
12 éves kislány hormonháztartásával...
-----------------------------------------------------------------------------------------
KAR NAP & MINDSET MOLNÁR PETIVEL | G1 FITNESS... -
benfolds
őstag
válasz Hangfalképű #180337 üzenetére
persze, teljesen irreális súlyzós edzésről beszélni, de én nem törném le a szárnyait, sőt, mivel látszik, hogy imádja / imádta az edzést, szerintem mindenképpen jó, ha távlati célként az lebeghet a szeme előtt, hogy egyszer még terembe tud járni. ez is erőt adhat. csak fel kéne fogni, hogy ez egy hosszú út lesz, amit meg kell tervezni, és akármilyen kis lépésekkel is, elkezdeni azon haladni. ha nincs terved, csak sodródsz, csúszol lefelé a lejtőn, akkor mit vársz?
-
benfolds
őstag
válasz Rivaul #180352 üzenetére
de mit vártok? ez üzlet, ebből él. egy iszonyatosan kemény világ, ami kizsigereli az embert. nyilván pénzért tette ki a gymbeam-es dobozt. ki az a hülye, aki más gondol? ki az a hülye, aki azt hiszi, hogy a gymbeamtől akkora, amekkora? én nem ítélkeznék felette, inkább áldozatnak látom azokat, akik ezt az embertelen taposómalmot hajtják.
-
Rivaul
addikt
válasz benfolds #180363 üzenetére
Ritka ideális és egyben szűk "világban" élhetsz. Irigylem. Mert hányan jönnek csak ide hogy nem akarnak fehérjét meg kreatint szedni hogy ne legyenek túl izmosak? Szerinted honnan jön ez az tévképzetük? Meg áldozatok... Kérlek. De nem is ez volt a lényeg, csak erre fordultunk át. Ami nem kerek az az, hogy pár hónapja még megy a fehérjével feszítés. Most meg összeszakadva kirakjuk hogy 5 hónapja nem vagyunk cuccon... Mostanában ez a nyílt és következmények nélküli hülyének nézés jellemző mindenre. Ez engem zavar.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
aelod
veterán
válasz Rivaul #180364 üzenetére
Rosszul látod a dolgot még mindig. Egy top és aktív versenyző nem beszélhet nyíltan a gyógyszer használatról (marketing stb stb). Azt meg ugye te sem gondolod komolyan, hogy instára vagy bárhova kirakják majd a képet a fecskendővel a seggükben ahelyett, hogy a szponzor termékeket reklámoznák? Ha úgy tetszik ez is a munkájuk része, a reklám. Nyílt titok, hogy a testépítés gyógyszereket használó sport viszont ha egy kerékpárosról, focistáról stb kiderül a szer használat mindenki megőrül...
Azzal viszont én sem értek egyet, hogy áldozatok lennének. Miért lennének azok? Nem kényszerítette őket senki arra, hogy naponta megegyenek 4-5e kalóriát, telenyomják magukat gyógyszerekkel, aztán rommá diétázva versenyeken induljanak."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
dnelb
veterán
-
Rivaul
addikt
válasz aelod #180365 üzenetére
"Rosszul látod a dolgot még mindig."
Nem. Csak más oldalról nézzük. Értem az egészet és a Te általad látott oldalt is. Az az iparszintű realitás. Mondjuk mi károsabb? Az ha leírja mit tol, vagy ha azt mutatjuk hogy semmit és ekkorák vagyunk. Mert a kölyök aki nem érti hogy miért nem lesz nyárra két hegy, mihez nyúl? Valami zug cucchoz ugyan úgy. De nem megyek erre megint. Értem hogy mi a helyzet persze. Hisz tiltott itthon. Ettől függetlenül kiírja hogy 5 hónapja nem, ergo eddig igen. Kicsit ambivalens... Ezen ragadtam meg. Olyan "szarok én mindenkire" mert már nem ezt a biciklit hajtom. Nem szimpatikus. Akkor kussoljon azt kommunikálja le máshogy. Dexter Jackson mikor visszavonult, ugyan így bele szaladt. Ő leírta hogy igen, összébb csúszott. Az egész kulcsa a kaja és most hogy nem prioritás, napi 2x eszik éppen amit és sokkal lazábban veszi a napokat. Mindenki tudja hogy ugyan az a helyzet mint Petinél. Csak ő nem köpött fel és állt alá. Nah ennyi. Ki ventilláltam magam a témábanEladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
-
m3tr0
senior tag
válasz python1 #180369 üzenetére
Én edzés előtt 1 órával max. egy banán, pár szelet puffasztott rizs,hogy ne éhezzek el.
Ha még időben érzem,hogy az ebéd kifogy belőlem,akkor 2 órával edzés előtt még megy a zab+fehérje kombó.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
persil
nagyúr
válasz python1 #180371 üzenetére
Mi az, hogy "igy tudtad"? Meg, hogy "sem lehet"?
Ilyesmire egesz pontosan nulla darab szabaly van.
Tele hassal, meg kieheztetve nem valami kellemes edzeni, de ez common sense, minden mas mar csak rajtad mulik.
Van, akibol egy darab muzli is kiugrik az elso guggolasnal, meg van olyan, aki edzes elott meg tud ebedelni. De ezt csak a sajat szervezeted tudja.
Esszeruseg: legyen benned valami energia, hogy ne ess ossze 5 perc utan, de ne is lotyogjon a tal pacal, mikozben ugralsz. De, hogy ez neked egy banan, egy shake, vagy a normal ebeded es, hogy edzes elott fel oraval, vagy harommal, azt senki nem tudja helyetted megmondani.
En spec. del/fel egy korul szoktam ebedelni es otkor kezdodik az edzesem, de a ketto kozott mar csak gyumolcsot tolok be. Ettol tobb, vagy kevesebb szamomra nem kellemes edzes kozben, de mindenki teljesen mashogy van osszerakva(ebbol a szempontbol is).
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
m3tr0
senior tag
válasz python1 #180371 üzenetére
Szerintem 1 órával edzés előtt a gyors felszívódású ételek jöhetnek inkább szóba,hogy az emésztés ne terhelje a testet edzés alatt.
A zab meg nem igazán gyors felszívódású.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
Cs1csó
félisten
válasz persil #180372 üzenetére
Tele hassal, meg kieheztetve nem valami kellemes edzeni, de ez common sense, minden mas mar csak rajtad mulik.
Van, akibol egy darab muzli is kiugrik az elso guggolasnal, meg van olyan, aki edzes elott meg tud ebedelni. De ezt csak a sajat szervezeted tudja.
Pont így vagyok vele, az sem jó ha "tele" érzem magam az sem jó ha éhes vagyok, (az előbbire az idő a gyógyír várni kell fél órát egy órát és kész, utóbbira esetleg egy kis szőlőcukor egy kis víz és esetleg rövidebb edzés vagy esetleg valamilyen gyors energia szelet vagy hasonló) -
Speeedfire
nagyúr
Tudtok ajánlani koffein mentes edzés előttit innen?
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
python1
veterán
Köszi srácok!
Az lett a vége, hogy reggelivel, amit 8-órakor toltam be, azzal indultam el edzeni, ami a legjobban meglepett, hogy a fekvenyomás simán ment, viszont a láb az eléggé gyengére sikerült, de így 10-év újrakezdés után iszonyat jól érzem magam.
Mell-váll-hát-láb volt ma, adta! -
vaakuum
addikt
Visszapörgök a fehérjeporokra. Éppen elfogy a Gaspari vanília (annó itt jelezte valaki, hgy akciós, akkor vettem)... ideje volt, mert már lejárt a szavatossága . Szóval ritkán kerül fogyasztásra, de jó, ha van itthon, mert már a gyerek is belöki alkalmanként az edzős táskájába. Régen volt valamelyik márkának olyan csokis fehérjéje, amiben tényleg apró csokidarabok is voltak, és erős csokiíze vol. Nem tudjátok, lehet-e még olyat kapni valamelyik gyártótól? Alapvetően nem szeretjük a krémes állagot, a víz/tejszerű az, ami bejön, olyasmit keresnék. Tippeket szívesen fogadom!
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Agyrák666
aktív tag
Ez milyen uj faszsag mar, hogy kaja kozben/alatt/utan nincs folyadek mert nem ugy SZIVODIK FEL?! Edesistenem
-
-
attiati
veterán
válasz Speeedfire #180380 üzenetére
néztem egy tanulmány, ahol vizsgálták a gyomorsav ph értékét, 300 ml víz elfogyasztása után és előtt.
Nem változott jelentősen.
Igaz, hogy 2 órával a vízfogyasztás után mérték.De nagyjából sehol semmi tanulmány nem támasztja alá és tök városi legendának tűnik, hogy rontja a gyomorsav ph értékét.
-
-
attiati
veterán
válasz python1 #180383 üzenetére
az ellenkezője mellett érvelés?
Hát csak annyi, hogy nem szeretném magam korlátozni, hogy mikor ihatok vizet.
Főleg akkor, ha semmit nem befolyásol hátrányosan.Eleve hogyan veszed be a vitaminokat, kapszulákat, amiket éhgyomorra nem szabad?
Hogyan fogyasztasz levest?
Evés előtt / után gyümölcsöt?[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz attiati #180384 üzenetére
Van orvos a családban, megnyugtatlak a vitamin bevitel alkalomszerű, helyes bevitelèvel kapcsolatban.
Gyümölcsöt általában, külön ètkezès alkalmával viszem be a szervezetbe,
Meg azt is látom, hogy nem jutott el a lènyeg, ezzel kapcsolatban.
Van erre igen vaskos tanulmány, èrdemes forgatni lapjait, amennyiben èrdekel.
Annyira nem szeretnèk itt belemenni ezekbe a tèmákba, aki vízzel ètkezik tegye, nincs azzal sem semmi problèmám.[ Szerkesztve ]
-
attiati
veterán
válasz python1 #180385 üzenetére
Nálam rendszeresek most a bogyók kaja előtt/ után.
Amúgy átjött, a csávó a videón gyógyszerlobbizik egy jó adagot. Elmondja, hogy tök kevés vízzel elvan. Tilos kaja előtt és után vizet inni.
De ha pincebuliba megy, akkor felmegy a folyadékfogyasztás 4-5 literre is (kvázi borozásos beb*szás zajlik ). Így hát nagyon egészségtudatos
Szerk: amúgy jöhet a tanulmány, az érdekel.
A csávó nagyon hiteltelen.[ Szerkesztve ]
-
válasz attiati #180384 üzenetére
Alapvetően arról van szó, hogy jól megrágod és a nyállal összekevered az ételt a szádban, ami aztán lemegy a gyomorba és ott egy optimális emésztési környezetben van, elkeverve emésztőfolyadékokkal. Ha ezt utána szétcsapatod egy csomó vízzel/folyadékkal, akkor az emésztés lefolyását rontod. Ezért érdemesebb evés előtt inni a nagyobb adagot, hogy mire a kaja érkezik, akkor a pH meg minden beálljon a gyomorban és úgy tudja fogadni az emésztendő anyagot, megfelelő hidratáltság mellett.
De azért nem kell kétségbe esni, nem attól fog leesni az izom, hogy ha megiszol egy pohár vizet evés után
[ Szerkesztve ]
-
attiati
veterán
válasz HussarF #180388 üzenetére
Itt sztem nem is az izom a lényeg (amúgy az kevésbé is érdekel).
Hanem az egészségügyi hatás.Illetve ez egy viszonylag egyszerűen alátámasztható, bizonyítható folyamat, szóval tényleg millió tanulmánynak kellene lennie.
python1: mutatsz linkeket, tanulmányokat? érdekel
-
python1
veterán
válasz Woodslave #180389 üzenetére
Emiatt, hidd el, vagyis az egèsz egy rendszerre èpül, a víz fogyasztása csak egy porszem a rendszerben.
Vagy, olyan szerencsès vagyok, hogy nem fog rajtam semmi , de azt meg nem hinnèm.
attiati
Jól látod, nem köthető a testèpítèshez, nem engedhetem meg magamnak, hogy ezt a kis időt úgy töltsem le, hogy betegsèg vagy èppen magatehetetlenül èljek.[ Szerkesztve ]
-
attiati
veterán
válasz python1 #180391 üzenetére
Tanulmány?
Ez a legtudmányosabb, amit eddig találtam:
[Tévhit, hogy nem egészséges inni evés közben]Lehet, hogy mégsem annyira egyszerű ezt vizsgálni, mert itt gyomorműtét előtt álló embereknél vettek mintát. Egyébként rosszul emlékeztem, nem étkezés körül történt a vizsgálat.
"A kutatók 126 túlsúlyos embert vizsgáltak, operáció előtti állapotban. A pácienseknek két órával a műtét előtt 10 milliliter sav-indikátort tartalmazó folyadékot adtak, ám csak egy részük kapott még plusz 300 milliliter folyadékot. A két órával későbbi mérések szerint a pH-értéket nem befolyásolta az ivás."
[ Szerkesztve ]
-
Speeedfire
nagyúr
válasz attiati #180392 üzenetére
Ez olyan, mint az index, vagy inkább mint a femina?
Amúgy mindenki azt csinál, amit akar. Nekem így 40 körül már nem olyan jó az emésztésem, meg a gyomorsavam. Ha odafigyelek, akkor nincs nincs puffadás, szél.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
attiati
veterán
válasz Speeedfire #180393 üzenetére
Számomra édesmindegy hol írják meg, ha tudományos vizsgálatra hivatkozik.
-
python1
veterán
válasz aelod #180398 üzenetére
"Az emberi test egyik legkülönlegesebb szerve az emésztésért felelős gyomor, amely rendkívül erős enzimek termelésére képes. Ezek azonban nincsenek állandóan jelen benne, csak akkor kezdenek el termelődni, amikor az étkezés során különböző idegrendszeri és hormonális reflexek elindítják a folyamatot. A gyomorsavat tulajdonképpen a gyomor falát alkotó sejtek választják ki, összetételét tekintve a sósavval azonosítható."
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Szerintem lépjünk túl ezen a "gyomorforgató" témán.
Vegyétek úgy, hogy fordítva vagyok bekötve, és simán iszom vízet én is, csak másként.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- SSD kibeszélő
- Elemlámpa, zseblámpa
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- OLED TV topic
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Gaming notebook topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- EA Sports WRC '23
- Milyen notebookot vegyek?
- További aktív témák...
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)