-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Biqci
aktív tag
válasz Cs1csó #180493 üzenetére
Igen, mert stabilitást ad a felsőtestnek, valamint mivel a bot segítségével hosszabb a lépés, mint a normál gyaloglásnál, erősíti a csípőizület körül az izmokat is
"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin
-
attiati
veterán
válasz python1 #180502 üzenetére
áruld már el melyik részéből jött ez át?
A benne levő cikkekre is kattints rá. Hivatkoznak egy gasztroenterológusra is."
„Még ha a gyomor tele van is vízzel, az akkor sem akadályozná meg az étel megemésztését”
– mondta Deborah D. Proctor gasztroenterológus 2019-ben a Washington Postnak. Ennek Proctor szerint többek között az is az oka, hogy az emésztő enzimeket nem zavarja meg a víz abban, hogy hozzátapadjanak a kajarészecskékhez. Ezekből látható, hogy a víznek gyakorlatilag semmi esélye, hogy megakassza az emésztést.
"
A többi cáfolat arról szólt, hogy az emésztés egy több szervet érintő összetett feladat.
Amiben a gyomornak csak részben van szerepe. Illetve 24-72 órán át tart.Itt még el is hittem volna, hogy téves a tudomány álláspontja, mert hát a gyomornak az étkezés utáni X órában van szerepe, szóval ha annak a hatékonysága csökken abban az időablakban, akkor azt később pótolni már nem lehet. Elhagyja a gyomrot a kaja.
De aztán jött a fenti dőlt betűs rész.
-
python1
veterán
válasz Qtya123 #180504 üzenetére
Dinnyèt imádom, simán letolok egy közepes dinnyèt, igaz nem közvetlen kajálás után, nálam az egy külön ètkezèsnek számít.
attiati
A sorok között olvastam ki.
Nekem nincs bajom az emèsztèssel, nem puffadok, nincsenek problèmáim az alvással, regenerálódással, erős vagyok mint egy bivaly, minden nőt megdöngetnèk.
Tehát mièrt? Igen azèrt mert nem iszom vizet kajálás közben.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz attiati #180507 üzenetére
Itt azt kell megérteni, ami a sorok között rejlik, nem azt mondtam, hogy meghalunk ha étkezések alkalmával iszunk, csak annyit, hogy a komfortérzetünk jobb, könnyebb az előemésztés.
Az, hogy talán még az egészségre is jó hatással van az csak hab a tortán, egy a biztos, nem száradunk ki, ha nem iszunk étkezések közben vizet.
Ez egy amolyan életstílus, én 30-éve gyakorlom (nem csak a vízfogyasztás), ad egy nagy adag önmegtartóztatást, akaraterőt, rendszert az életben, kimagaslóan jó személyiségfejlesztés, ez megmutatkozik az élet más területein is.Más:
Ki mennyi kollagént tol naponta? -
Cs1csó
félisten
válasz Maximum1 #180500 üzenetére
A háziorvossal ki lehet tárgyalni az értékeket:
Főleg akkor, ha van egy korábbi érték ami még a sport és a fogyás előtti időből van.
A többféle koleszterin marker is sokat elárul, az éhgyomros cukor is, a húgysav is fontos lehet.
Nekem pl. az életmódváltásásom (moderált étrend, drasztikusan visszafogott vacsora, kevés nasi és cukros üdítő, no kenyér) után fél évvel volt az első vérkép és jobb lett pl. a rossz" koleszterinem sokkal alacsonyabb lett, a májfunkcióm is jobb lett (úton voltam a "zsírmáj" felé) -
szőröscica
addikt
Tudtok valami jo etelrendelos oldalt, ahonnan lehetne rendelni napi menut, ami jo minosegu es megfelelo tomegnoveleshez?
Asszonnyal nem birjuk mar egyszeruen a fozest, tul sokat dolgozunk, hetvegen se tudjuk utolerni magunkat, szeretnenk legalabb az etelen idot sporolni, ha lehet. Fitfoodway jott szembe velem, de szerintem annyi penzbol, egyszerubb etelekbol tobb mindent ki lehetne hozni. -
Apollyon
Korrektor
válasz szőröscica #180513 üzenetére
Ha nincs időd főzni, akkor air fryer. Fél óra alatt megvan benne akár 2 napi kaja.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
JoolsNOS
veterán
válasz Apollyon #180514 üzenetére
Nekem is nagy barátom az airfryer. Fél kiló csirke 16 perc alatt elkészül benne. 2 kajára elég is. (igaz kb 350 gramm lesz belőle sütés után)
Iváshoz annyit: C-Bum napi 7 liter vizet iszik (de legyen igaz akár a fele), szerintem nem igazán férne be ennyi csak két kaja közé ismerve mennyit eszik.
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
python1
veterán
válasz JoolsNOS #180515 üzenetére
Reggeli előtt 0,5l-t iszom, reggeli ebéd között 0,4, ebéd után 3-ig 0,4, edzésen 1l ,vacsora
és lefekvés előtt kb 0,4l= 2,7l + a protein adagjaimat 3x1,5dl, mondjuk én csak 3x eszek szilárd kaját.
Így éjszaka nem kell felkelnem csapolni, semmi nem zavarja meg a szundit. -
chopin42
őstag
Üdv mindenkinek! Alap kezdő saját súlyos edzéshez kérnék tippet, milyen port/étrendkiegészítőt használjak. Sovány túrót ettem nagyon régebben.
Ha amatőr, akkor azért amatőr kérdés, mert az vagyokSzakmai kérdések csak a fórumban...
-
-
perempe
addikt
válasz chopin42 #180520 üzenetére
Én csak hatósági áras csirkemell/sertéscomb, túró és tojás használatával mentem 72kg-ra 69-ről, napi egy nagy kefir (315g), fél liter tej. Most fél csirkemell és 250g túró megy általában, előbbit valószínűleg növelni kéne. Ritkán eszem zabot, a Lidl narancs zacskós gyümölcsös müzlihez hasonló kéne állagban, de olcsóbban (1399Ft).
Szoktam időnként enni szalonnás kenyeret hagymával és mézes kenyeret is.
* Brahms: 4. szimfónia *
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Könyök kattogásra van valami bevált módszer?
A Animal Flex-et olvastam több helyen is.
Tricepsz edzésnél szokott előjönni.Fájni nem fáj,még.
Köszi.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
JoolsNOS
veterán
válasz OPiiPO #180516 üzenetére
Nagyon bonyolult a recept, jegyzetelj. Kibontom az előre pácolt csirkét és 15-16 perc 180 fokon megsütöm. Felénél fordítok rajta Ennyin a jó vastag szelet is szépen megsül, ha alapból vékonyabbak a szeletek ennyi idő sem kell. A 4.5 literes fryerebe a fél kiló simán befér egy rétegben.
[ Szerkesztve ]
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
Dare2Live
nagyúr
Airfryer miben jobb mint egy légkeveréses sütő?
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
-
chopin42
őstag
válasz Speeedfire #180522 üzenetére
+ többiek:
Köszi, ez jó kiindulás. (Árnyalja a képet hogy a túró nemkicsit megdrágult, de üsse kavics).
Ezeket a lötyiket/cuccokat kaját stb edzés előtt vagy után érdemes inkább?
Most úgy csinálom, hogy eszek, pár óra múlva edzek, utána rögtön ezek sima túró-sovány tejföl-kevés méz elegyét kb 200 gr-ot, majd nem sokára rendes étkezés.[ Szerkesztve ]
Szakmai kérdések csak a fórumban...
-
Speeedfire
nagyúr
-
persil
nagyúr
Sracok, hasznal valaki otthon kontaktgrillt?
En nagyon szeretem, szoktam raszorni sajtot, zoldseget, husit, mindent. Viszont a csirkemell mindig bitang szaraz, ti mit szoktatok vele csinalni, hogy ne legyen cipotalp...?Mondjuk eleve nem szeretem annyira, de ha mashol eszek grillezett csirkemellet, akkor legalabb eheto. Mit kellene vele kezdeni, hogy ne legyen ilyen szar?
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
őstag
-
Cs1csó
félisten
válasz Orlin #180533 üzenetére
Túróból én az "akciJósat" szoktam tegnapelőtt vettem pl. 250g félzsíros túrót 260ft-ért (lejárat közeli vagy aznapi lejárat de simwn jó az még pár napig hűtőben)
Nyilván praktikusabb lehet a zsírszegény ha az olcsóbb. Joghurttal vagy kakaóporral és egy kis tejjel keverem össze hogy szottyosabb legyen.
Haver komolyan tolta a házi túrót azt mondta vizesedett tőle, "puffadt a feje" vagy valami ilyesmit. -
Woodslave
nagyúr
válasz persil #180532 üzenetére
én most két módon eszek csirkemellet. Vagy a zacskós megoldás, amiután még bent hagyom a sütőben ami pont elegendő idő hogy kiszáradjon Vagy kinti faszenes grillen, de csak hétvégén szoktam így sütni a hét első felére akkor se mindig érdekes módon ott tökéletes szaftos
Nem vagyok nagy szakács de vagy pácolod egy éjszakát hátha, vagy előre megpirítod, vmi kérget sütsz rá, ez meg mondjuk rontja némiképp a kontakt sütés egyszerűségét
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Speeedfire
nagyúr
válasz persil #180532 üzenetére
Hogy készíted el? Ha szobahőn van a csirke, és egészben csinálod akkor jónak kellenie. Sokszor azért cipőtalp, mert főzik az emberek alacsony hőn és sok vizet dob le.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
persil
nagyúr
válasz Speeedfire #180537 üzenetére
Az egyebet csak izles szerint radobalom a kontakt grillre es lecsukom a francba, 5 perc mulva finom minden. De a csirkemell mindig kurva szaraz. Jo tudom, alapbol nem a legszaftosabb hus, nem is nagyon szeretem, de erted kifozdeben/etteremben tok finom grillezve is.
Szobahon szoktam, de egeszben nem tudom, mert kicsi ez a szarsag, szoval csak szeletekben mukodik a dolog. Volt, hogy elotte megfoztem, de ahogy te is irod, az nem jo. Ha csak fuszerezem es atsutom, akkor frissen oke, de fel ora mulva ehetetlen(nyilvan tulzok, de na...).
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
Speeedfire
nagyúr
-
JoolsNOS
veterán
válasz Dare2Live #180528 üzenetére
Szvsz nem sok, ha van légkeveréses akkor nincs értelme venni. Kb annyi hogy nem kell 10 percet előmelegíteni, meg talán alapból is kicsit kevesebbet fogyast.
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
persil
nagyúr
válasz Speeedfire #180539 üzenetére
Ertelek, megnezem legkozelebb!
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
aelod
veterán
válasz JoolsNOS #180540 üzenetére
Sokkal kevesebbet fogyaszt. Nekünk villany tűzhely van. A sütő igaz nem légkeveréses de kb 6e wattot kajál. Az air fryer meg 1800w. Nem beszélve arról, hogy nincs is akkora hőtermelése mint a sima sütőnek ami nyáron nem hátrány.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz Dare2Live #180528 üzenetére
Szinte mindenben jobb.
Kisebb ugyan, de sokkal hamarabb kész van benne a kaja, mivel közvetlen közelről ráfújja a forró levegőt. Ami a sütőben egy óra, az air fryerben 15 perc. Könnyebb takarítani, kevésbé fűti fel a konyhát, sokkal kevesebbet fogyaszt. Forgatni a kaját is egyszerűbb benne, és több mindent is lehet, egészségesebben. Csirkét minden nap frissen sütve lehet enni, mert tényleg 15 perc és kész van. A nagy dobozos sütő labdába se rúghat mellette kb. Az árát meg visszahozza hamar a sütővel szemben megspórolt energiával.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
perempe
addikt
válasz persil #180532 üzenetére
Én jénaiban szoktam sütni 180°C-on, sima sütő. Miután leöntöttem a levét, nem teszem rá vissza a fedőt, min. 25 percig sütöm még, végig sima sütés (nem légkeverés). Anyagi megfontolásból együtt sül a csirkemell és a sertéscomb általában. Mustárral kenem csak, lehet pfujolni.
Gázt nem használok főzésre, egy nyáron a kazán alaplángja 40-50 köbmétert is elvihet, ami túlfogyasztással számítva drága, célszerű lekapcsolni...
[ Szerkesztve ]
* Brahms: 4. szimfónia *
-
python1
veterán
válasz perempe #180544 üzenetére
Teljesen jó úgyis, mi általában tejszínes csirkèt sütünk, jènaiban, tököm sem kívánja már a száraztakarmányt.
Vagy serpenyőben, az kb 10 perc, ès úgy rá az öntet.
Indukcióson, serpenyőben 100w- on 10 percig, verhetetlen időben, ès energiafelhasználásban.[ Szerkesztve ]
-
Dare2Live
nagyúr
válasz persil #180532 üzenetére
szerintem csirkemellnél két alap előkészítés van. Ha megcsinálod onnan nehéz elrontani.
Az egyik a brine. Sós, cukros vízben a hütőben van 10-12ht. Utána leöntöd róla, sima vizzel lemosod fűszerezed. Nem vagyok kontakgrilles de ott kb ~150Cre raknám azt még minden olaj bírja és mehet. Izés szerint 5-8perc oldalanként.
Másik, hogy fűszeres olajban pácolod hűtőben 10h+t és utána dobod a grillre.Ha nagyon fűszer antitalentum vagy akkor vannak csirkepácok/fűszerek is. pl ez kellemesen pikáns[link] de sokaknak a curry jön be feleségem a mézes mustárosért van oda és persze ha grill akkor BBQ alap.
Ahoz tehetség kell, hogy száraz/poros legyen de ha mégis sikerült akkor a végén a grillen rajk rá tejfölt/görög joghurtot ami van. Ugyanez igaz akkor is ha túlfűszerezted.
szerk: szigorú szvsz ez is izlések pofonok és biztos vagyok benne hogy még kiscsillió modon jól el lehet készíteni.
[ Szerkesztve ]
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
-
tchriss
tag
Sziasztok!
A segítségeteket szeretném kérni, elég régóta szedek vitaminokat külön külön számolgatva, pakolgatva de tele lett már vele a hócipőm és váltanék valami multicsomagosra amit egybe bekapok és letudva ez mennyire lehet jó választás?:
UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL PAK - KOMPLEX MULTIVITAMIN
Ill, sikerült lejönnöm 124 kg ről 81kg re így a hasamon a bőr kicsit lógós lett van erre valami krém, olaj? bármi ami kicsit feszesebbé tudná tenni amíg nem töltöm ki izommal a testem és kicsit feszesebb lesz az izmoktól? Ill a striákkal lehet kezdeni valamit?
43 évesen már nem várok csodát meg hobby szinten megy a kondizgatás, de hátha... -
szőröscica
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Futás, futópályák
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Spórolós topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Telekom mobilszolgáltatások
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Melyik tápegységet vegyem?
- Milyen házat vegyek?
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer