-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tenken
őstag
Persze. Én attól vagyok kiakadva, hogy a legtöbben azzal takaróznak, hogy "á nekik nincs idejük még edzeni is" ami konkrétan baromság. Kizártnak tartom, hogy nincs olyan minimum napi 20 percük amiben kicsit meg tudnák erőltetni magukat valamilyen szervezett formában. A slussz poén pedig az, hogy egyébként egy egészséges -nem elhízott zsíros- kinézethez nem feltétlenül kell edzeni sem, elég ha összhangban van a napi koszt a menetrenddel. Sajnos az emberek többsége egyszerűen fogyatékos ahhoz, hogy képes legyen reálisan átlátni a saját napját meg még mellette akaraterővel is rendelkezni, hogy tudatosan tartsa magát valamihez. Pedig ez nem egy bonyolult dolog...
-
Zola007
veterán
hülye érzés az tény, de abban meg a tervezőnek van igaza, hogy tényleg kímélőbb
Nekem azért lenne jó, mert a bal mellem és vállam erősebb és itt tudod függetleníteni. mondjuk ez nem tudom mitől van, mert világ életemben jobbkezes voltam
beidegzés térhet el, izomerő nem hinném -
-
d3tox1c
senior tag
En is elhuztam, mert muszaj volt...
De imadok HAZA jarni,lanyom,szuleim, mindenki otthon van, meg szerencse hogy baratnom mellettem van.
+1 hely a fekpadon
(az a baj,ha ugyan ennyit keresnenk, mint itt, akkor sem hiszem hogy haza mennenk
Engem nem csak a penz uldozott el...
Elegem lett a "rejtett eroforrasokbol" (Borsod,pedig imadom!) -
#62399
Coccolino_O
őstag
rwin5
#62390
Coccolino_O
őstag
Azért szórakoznak veled, mert nem érted, hogy kurvára mindegy, mit raksz bele az edzés utáni turmixba. Nem ezen fog múlni a mr. olimpia, hanem az étrenden, edzésen és pihenésen. 15 milliószor feltették itt már ezt a kérdést, mintha ez számítana bármit is. Lehetőleg ne gagyit vegyél, ez a lényeg. Kezdők szoktak ezen ennyit rúgózni.
-
Én évek óta ezeket tolom, mert ihatók, számomra elfogadható az ár/érték arányuk, és a nemzetközi összehasonlító teszteken, rangsorokban is rendre ott vannak az első 10-ben.
- Dymatize Elite Whey tejsavó izolátum+koncentrátum - dupla adag adott kajálás helyettesítőjeként
- Dymatize Iso-100 tejsavó izolátum - dupla adag közvetlenül edzés után -
margithid
veterán
Az a baj nekem nagyon csúszik a szájtek, itatja magát szó szerint
Myprotein meg nem sokkal olcsóbb mint ez, 5 kg-os abból 22, szájtekből 26.
Szájtekből szeritnem veszek pár próbaízt, komolyan mondom azt fogom venni ami nem ízlik annyira, mert akkor nem fog fogyni annyira...
Reggel zabbal, lenmaggal nagyon jó amúgy. -
-
#61985
FollowTheORI
nagyúr
rwin5
#61960
-
-
-
#61681
FollowTheORI
nagyúr
rwin5
#61679
-
Gergosz2
veterán
Hál' isten errefelé sem gond ez mert falun vagyunk de nagyon közel városhoz. Most pl még éjfélkor is járnak a vontatók mert viszik a búzát meg stb. mert ugye nagyban megy az aratás. Engem nem zavar meg mást sem.
Meg ugye erre fele mindenki kertészkedik is.
(#61646) Dani82
Amúgy nyáron lombfúvózni? WTF? -
-
Dicker
őstag
Majd pont téged figyel a teremben, hogy mit csinálsz. Vagy ez a Kék Osztrigym?
Egyszer mindenképp kell, hogy eddzen veled, mivel úgy lövi be neked a súlyokat, és a gyakorlatokat, sorozatokat meg az intenzitást. Ezt ránézésre nem lehet, ha mégis, akkor kérd vissza a pénzed. -
Silverr
aktív tag
Meséld már el hogyan lehet egy edzéstervet személyre szabni igy, hogy odamegyek valakihez és azt mondom márpedig te irj nekem egy személyre szabott edzéstrvet
Nem kellene kicsit előtte foglalkozni egy emberrel ha edzéstervet irunk neki? Megismerni, testi adotságait stb. -
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mindegy, most még egy vacsi (1 db rozszsömle, 100 gramm sonka, 50 gramm sajt, 50 gramm tojásfehérjerúd, uborka), holnap meg kar, g*cijó lesz! 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- VGA kibeszélő offtopik
- Philips LCD és LED TV-k
- Synology NAS
- Megbüntették, ezért feloszlatná az EU-t Elon Musk
- SSD kibeszélő
- DJI topic
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Windows 11
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! ASUS B760M i5 12400F 32GB DDR4 1TB SSD RTX 3070Ti 8GB ZALMAN Z1 Plus Cooler Master 750W
- HP Zbook Studio G8 WorkStation i7-11850H 32GB 512GB Nvidia Quadro T1200 400NIT, 100% sRGB Garis!
- Telefon felváráslás!! Samsung Galaxy S22/Samsung Galaxy S22+/Samsung Galaxy S22 Ultra
- HP ZBook Fury G7 Intel Core i7-10850H Refurbished - Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro 128GB Space Black-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3781
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi