Új hozzászólás Aktív témák

• #117264 Hannibhál őstag Angel2014 #117260

  Új Válasz 2016-10-14 06:26:31 #117264

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Hannibhál

  őstag

  válasz Angel2014 #117260 üzenetére

  Hát amikor elkezdtem számolni s vele együtt diétázni, akkor indultam erről:
  2400kcal
  250g szénh
  220g f
  65 g zs.

  S ezek mellett meg volt a fogyás hwti szinten 0,5-0,8 kg s ez állt meg most, holott a futás is most jött be meg a foci meg a gyaloglás is.
  Fogyi előtt meg ettem amit tudtam, de alapból húsos voltam/vagyok főleg.

• #117261 Angel2014 addikt Angel2014 #117260

  Új Válasz 2016-10-13 22:41:35 #117261

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz Angel2014 #117260 üzenetére

  ja és amire figyelj még a napi 5 étkezés és rengeteg folyadék hogy az anyagcserédet ne lassítsd le a folyadék meg gyorsítja a zsírok ürülését,

Új hozzászólás Aktív témák