Új hozzászólás Aktív témák

• #118790 Ijk nagyúr Woodslave #118765

  Új Válasz 2016-11-08 13:07:18 #118790

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Woodslave #118765 üzenetére

  Szerintem egyik módszertől sem nő jobban az izom univerzálisan, persze ez típusfüggő is. Azt kell csinálni ami neked jobban esik. Én például nem tudnék minden izmot 2-3 naponta edzeni, mert vagy idő nem lenne rá, vagy brutális köredzéseket kellene nyomni amit legfeljebb pár hétig csinálsz nagy eltökéltséggel aztán kidőlsz mint a krumpliszsák, vagy szépen visszaesik az intenzitás, ugyan folyamatos de kisebb terheléshez alkalmazkodik a test, ami nem biztos hogy kedvez az izomtömegnek már ha az a cél.

• #118771 Zomb€€ őstag Woodslave #118765

  Új Válasz 2016-11-08 10:39:49 #118771

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz Woodslave #118765 üzenetére

  "frekvencia (magyarul elég faxul hangzik)" Gyakorisag?

  

  Btw, multkor hianyolta valaki a tojasos streetfoodot: [link]

• #118766 aelod veterán Woodslave #118765

  Új Válasz 2016-11-08 09:45:47 #118766

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Woodslave #118765 üzenetére

  Nincs buzulás az biztos. 120-al guggoltam, 90be nyomtam fekve és 130-al húztam fel. 8-12 ismétlésekkel. Egy hete csinálom, ami kimerítő benne, hogy nem tudok eleget aludni. Napi 5 óra az l*f*sz. Meglátom, jó lenne legalább egy 4 hetes ciklust végignyomni vele. Most egy hét telet el később okosabb leszek.

Új hozzászólás Aktív témák