Új hozzászólás Aktív témák

• #119506 kolosanyi veterán aelod #119504

  Új Válasz 2016-11-22 13:27:25 #119506

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz aelod #119504 üzenetére

  Nem mindegyik gyakorlat való mindenkinek. Ezt én egy életre megtanultam.

  Egyébként annyira én se vagyok oda érte, az arnold nyomást például sokkal jobban érzem. Nagyobb a mozgástartomány és más a szög, nekem jobban bejön. De láttam én olyan kifejezetten masszív vállakkal bíró srácot, aki csak váll komplexekkel dolgozik kézikkel, kis súllyal. Nehéz nyomása nincs is, a fekvenyomást meg a gépes gyakorlatokat is moderált súllyal végzi. Az egyetlen, ahol felmegy nagyobb súlyokra a tolódzkodás, ott viszont +40 kilóval szériázik. Ő az a tipikus vállas-karos gyerek, akinek ezek az izomcsoportok akkor is fejlődnek, ha csak másodlagos terhelés éri őket.

• #119505 Woodslave félisten aelod #119504

  Új Válasz 2016-11-22 13:23:20 #119505

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz aelod #119504 üzenetére

  én jól elvagyok vele, - mondjuk lehet vmi vállmobilitás guru sikítófrászt kapna - de a tegnapi 3 mx sorozat 1 perces pihenő után kényelmetlenül érzem magam deréktájon...

Új hozzászólás Aktív témák