Új hozzászólás Aktív témák

• #164603 benfolds őstag MATEO6600 #164599

  Új Válasz 2020-04-24 20:49:09 #164603

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz MATEO6600 #164599 üzenetére

  "Szerintem fontos hogy ne 40 éves korunkig tervezzünk, hanem fenntartható fejlődést biztosítsunk."
  na igen. lehet, hogy nem látszik, de nekem is ez lenne a célom. tudom, hogy rossz úton járok, de egyelőre "csak" 9 hónapot basztam el. egyszer mondtad, hogy heti 5-6 rövidebb edzést csinálsz ahelyett, hogy heti háromszor legyilkolnád magadat. én eddig nem mertem rövidebb, kevésbé kimerítő edzéseket csinálni, mert fostam, hogy akkor nem fogok fejlődni (nem mintha most fénysebességgel fejlődnék). pontosan hogy tudsz beleférni a 45 percbe? milyen bontásban edzel, hány gyakorlat, hány sorozat?
  a másik fontos dolog szerintem, hogy többféle mozgásforma kell, sokan csak és kizárólag gyúrnak, amin agyon egyoldalú terhelés, tuti egyensúlytalanságot eredményez. sőt a fejlődés is jobb, ha mellette van úszás, bicikli, futás, akármi. legalább ezt talán jól csinálom kezdetektől. azt legalábbis érzem, hogy tök jól kiegészítik és erősítik egymást ezek a dolgok. persze az arányok fontosak.

• #164601 aelod veterán MATEO6600 #164599

  Új Válasz 2020-04-24 15:56:07 #164601

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz MATEO6600 #164599 üzenetére

  

  Tanulmányozd.

Új hozzászólás Aktív témák