Új hozzászólás Aktív témák

• #179768 benfolds őstag marked one94 #179740

  Új Válasz 2023-04-18 02:36:41 #179768

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz marked one94 #179740 üzenetére

  gyúrós lettél? kiábrándító.

• #179743 bigmasterg addikt marked one94 #179740

  Új Válasz 2023-04-17 14:18:59 #179743

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz marked one94 #179740 üzenetére

  Jó ideje heti 1x guggolok csak, szinte ennyi az összes láb.
  Na jó, hét elején, felhúzós napon van osztott guggolás (split squat), de az nevetségesen kis súllyal, inkább egyensúly gyakrolat nekem.

  Szar is a láb , ugye ennyi nem elég rá
  
  Nyilván lenne hova szálkásodni, ez nem túl diétás forma.
  (direkt csak galériából snippelt kép, így az Angel félék talán nehezebben élnek vissza vele azért rákattolva valamivel több látszik)

  Meg bedobok egy kis 30kg tolódkozást, 1. és 3. szériát: [link]
  Fej kitakarás nagyon profi .

  [ Szerkesztve ]

• #179742 bigmasterg addikt marked one94 #179740

  Új Válasz 2023-04-17 13:56:35 #179742

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz marked one94 #179740 üzenetére

  Végre egy rendes edzésterv.

• #179741 aelod veterán marked one94 #179740

  Új Válasz 2023-04-17 13:48:26 #179741

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz marked one94 #179740 üzenetére

  ..aztán mekkora a karod?

  "It's simple, if it jiggles, it's fat."

Új hozzászólás Aktív témák