Új hozzászólás Aktív témák

• #3690 Dani82 senior tag BÁ Nutrition #3686

  Új Válasz 2013-01-02 15:50:25 #3690

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #3686 üzenetére

  Nyugalmi helyzetbe nézzem meg a Polarral, hogy mi a pulzusom? És ahoz képest hogy?

  Amikor HIIT edzést tolok akkor ugye simán 150-160, de a mostani diétában nem nagyon akarok, max heti 1x HIIT-et végezni, mert tavaly sok izmot vesztettem emiatt szerintem.
  Viszont most jöttem haza 60 perc aerob, kicsit megizzadtam, de szerintem egy kar edzésen jobban megizzadok mint itt. Nem volt jó, fölöslegesnek érzem így utólag a mai edzést és az a baj, hogy ez demotiválja a jövőbeli aerob edzéseket.
  Próbáltam bicikli, meg ilyen speciális elliptikus trénert [link] Aztán a végén futópadon sétáltam már 6-os emelkedőn. De semmi, 110 a max pulzus, viszont magasabb intenzitásnál és/vagy ellenállásnál már elkezd égni a combom/vádlim és azt tuti nem jó.
  Teljesen tanácstalan vagyok mit kéne

• #3687 Sotho őstag BÁ Nutrition #3686

  Új Válasz 2013-01-02 15:09:18 #3687

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #3686 üzenetére

  38 a lóf@szt, hazudsz te is mint jojó hogy mennyit ivott meg manitu aki 20lbs-el bicepszezik, inkább 138-volt az.

Új hozzászólás Aktív témák