Új hozzászólás Aktív témák

• #42952 penene őstag _NCT #42951

  Új Válasz 2014-01-21 19:59:26 #42952

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz _NCT #42951 üzenetére

  Elvileg van, gyakorlatilag a franc se tudja, mit ment meg 5-10 gramm valami. De ha éhgyomor helyett betolsz bcaa+glutamint és kardiózol pl, akkor állitólag kevésbé esik le az izom, mintha full full éhgyomorra tolnád.
  Lehetséges, hogy a mi szintünkön még ez se számit (nem akartalak degradálni a szintemre ).

  zabpehely nekem meredek reggelire edzés előttre. én inkább ennék helyette banánt, és edzés után a zabpehely. CHban ugyanaz, banán sokkal gyorsabb, a zab meg nagyon rostos. De ha birod, jó.
  Leginkább a banán+fehérje+zab kombót szeretem, de edzés előtt nem szoktam ilyet.

  Amúgy megértem, hogy ha felkelés után kell edzeni, akkor limitáltabb a lehetőség. Valami gyors szivódású dolog mindenképpen nyerő. A zabot nemtom, nekem csak a bajom volt vele (edzés szempontból).

Új hozzászólás Aktív témák