Új hozzászólás Aktív témák

• #61786 Dani82 senior tag Zola007 #61784

  Új Válasz 2014-07-23 11:23:42 #61786

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Zola007 #61784 üzenetére

  Nekem az a bajom, hogy nem jön ki szilárd kajából a mennyiség, ha 3 óránként eszem.
  Most úgy van belőve:

  8h- 30g turmix ( 2 kanál MP)

  11h itt kéne még 1 kaja, de ált. itt edzek 13-14h-ig

  14h- 30g turmix (edzésutáni)

  14:30- 200g csirke

  17:30 - 200g csirke

  21:00 - 250g túró

  24h-02- között 30g turmix

  na most itt az a baj, hogy 21:00-kor simán mehetne még 200g csirke, de akkor éjfélkor kéne a túró, akkor meg már alszom. Szóval nem tudom, hogy kéne, de kurvára hiányzik még 1 kajálás szerintem.

Új hozzászólás Aktív témák