Új hozzászólás Aktív témák

• #79397 kolosanyi veterán toxicdog21 #79395

  Új Válasz 2015-05-04 19:15:55 #79397

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz toxicdog21 #79395 üzenetére

  Azért probléma, ha kevés zsírt viszel be, mert a zsírban oldódó vitaminoktól kezdve a proteinszintézishez egy csomó mindenhez szüksége van rá a szervezetnek. Nem lehet csak úgy elhanyagolni ezt a tápanyagot se. De a legnagyobb probléma továbbra is a kalóriamérleg. Ha az nincs belőve, akkor lehet akármilyen tiszta az étrend, nem fogsz nőni.

  Mondom, számold ki újra, hogy a 84 kilóddal mennyi a BMR-ed, mennyi kalóriát égetsz edzésenként, milyen a napi aktivitásod stb. Ehhez újra tudod kalkulálni az egészet.

  (#79384) headhunter
  Legközelebb azt csinálom, amit Zola írt, kicsit megkozmetikázom a vértesztet. Aztán ki tudja, lehet, hogy tényleg kinyírom a vesémet, ha így folytatom.

Új hozzászólás Aktív témák