Új hozzászólás Aktív témák

• #83517 stickrs senior tag Dani82 #83486

  Új Válasz 2015-06-25 11:44:21 #83517

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  stickrs

  senior tag

  válasz Dani82 #83486 üzenetére

  Ennyire szétvagy csúszva töle? Én kb2 honapja ketogén étrenden vagyok, de nekem tetszik, most tömegelni probàlok ugyanezzel. Töltés utàn kb màsfél nap mire megint ketòzisba vagyok. Most megy 250g zsir, meg 140g fehérje, 69kg-hoz. Töltés elsö 24 oràba 700g ch, màsodik nap 350g. Te mennyivel terveztél tölteni?

• #83506 Radnix senior tag Dani82 #83486

  Új Válasz 2015-06-24 22:29:55 #83506

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz Dani82 #83486 üzenetére

  Kinderbueno ide vagy oda, a kalória az kalória marad, energia felhasználás-bevitel minuszos az a lényeg
  Kitartást ehhez a ketogén dologhoz, ha már eddig ilyen szépen csináltad, kár lenne abbahagyni, adj még neki pár hetet!

  (#83491) syl5: 181 cm, derék most 80-79 körül, kifújva a levegőt 76-77, de az csalás úgyis kar meg 39,5-40 attól függ milyen lábbal keltem fel, és hol mérem a többit lusta vagyok mérni illetve nem tudom hol kellene ezért frusztrál, hogy minden mérésnél mást kapok sovány-kevésizmos strandforma nem feszítős
  Szóval ennyit tudok naturban, iifym-mel, de nem baj, mert a hozzá nem értő csajoknak már ez is izmos

  (#83502) Ijk: Engem érdekelne, szóval oszd meg velünk, makrók, kcal, kajaválasztások stb, meg hogy haladsz vele!

  más: most hogy kb 4 hónapja újra kezdtem a kajálásra odafigyelést, nagyon motivált vagyok, nem hagyok ki edzést, odafigyelek, hétről hétre igyekszem fejlődni, előtte már gondolkoztam, hogy mi lenne ha abbahagynám az egészet... szóval vannak hullámvölgyek, de amikor marhára belefásultok, kezdjetek el valami új dolgot, vagy szálkásítást, tömegelést stb, lehet nálatok is segít, ha motivációhiányban szenvedtek

• #83492 userxy őstag Dani82 #83486

  Új Válasz 2015-06-24 20:32:22 #83492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  userxy

  őstag

  válasz Dani82 #83486 üzenetére

  Hagyd a gecibe azt a gusztustalan ketogén diétát

  legyél vegan csak addig, míg be nem száradsz 2 hónap azt csá és a zöldség gyümölcs még finom is

• #83488 Woodslave félisten Dani82 #83486

  Új Válasz 2015-06-24 19:53:39 #83488

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Dani82 #83486 üzenetére

  Igyál még disznózsírt nem vagy elég keto

  1-2 hét és minden ok lesz. Azt irják

• #83487 Ijk nagyúr Dani82 #83486

  Új Válasz 2015-06-24 19:46:35 #83487

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Dani82 #83486 üzenetére

  Azért mert gyenge vagy.

Új hozzászólás Aktív témák