Új hozzászólás Aktív témák

• #33831 Casanova* veterán #40835072 #33827

  Új Válasz 2013-09-20 18:10:42 #33831

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Casanova*

  veterán

  válasz #40835072 #33827 üzenetére

  gombát,meg virágot.

• #33828 Dexar007 veterán #40835072 #33827

  Új Válasz 2013-09-20 17:58:14 #33828

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Dexar007

  veterán

  válasz #40835072 #33827 üzenetére

  Hangyát.

• #33423 shteer titán #40835072 #33411

  Új Válasz 2013-09-17 09:10:58 #33423

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  shteer

  titán

  válasz #40835072 #33411 üzenetére

  csak úgy használ ha pihenőnapokon is, de reggel fél 5kor iszod fejenállva miközben a lambadát dúdolod!

  kicsit komolyabbra fordítva: étkezésedet tedd rendbe ha még nem tetted, legyen meg a megfelelő fehérjebevitel szilárd kajából és akkor mehet a wheyprof csak edzés után, DE egészítsd ki szénhidráttal (vitargo, carb-f, carbo-x, stb)

• #28576 BÁ Nutrition addikt #40835072 #28573

  Új Válasz 2013-07-20 11:24:04 #28576

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #40835072 #28573 üzenetére

  lehet hogy kikapcsolod az izmot ha nagy súlyramész?
  meg kell tanulni érezni a súlyt.
  tegnap ennyi volt a melledzésem
  60ba 20
  100ba 8
  140be 8
  160ba 2

  aztán jöttem haza, és izomlázam van mondjuk lehet nem tart most 5 napig csak 2

• #28183 BÁ Nutrition addikt #40835072 #28181

  Új Válasz 2013-07-14 22:27:15 #28183

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz #40835072 #28181 üzenetére

  ahhoz hogy pont így nézzél ki adottságok is kellenek. ki tudja milyen csontozatod, izomtapadásaid vannak?

  az izomtömeg minimális a linkelt képeken szal ahhoz nem kell meghalni hogy elérd.
  de mindig magadhoz képest kell/tudsz fejlődni. te látod mik a lehetőségeid, mert képet nem raktál még be ha jól tudom

• #28180 Sotho őstag #40835072 #28178

  Új Válasz 2013-07-14 22:04:52 #28180

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Sotho

  őstag

  válasz #40835072 #28178 üzenetére

  Ez a forma amit linkeltél napi 3 darab fekvőtámasszal és 2 felüléssel (az ágyból való felkelés beleszámít!) simán hozható.

• #28179 szőröscica addikt #40835072 #28178

  Új Válasz 2013-07-14 22:00:09 #28179

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szőröscica

  addikt

  válasz #40835072 #28178 üzenetére

  Akkor csak óvatosan, nehogy túl izmos legyél!

• #28176 Ijk nagyúr #40835072 #28167

  Új Válasz 2013-07-14 21:53:33 #28176

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz #40835072 #28167 üzenetére

  Be kell tömegelni 85 kilóra, rendes kajálással, és olyan edzésekkel hogy meghalsz.
  Aztán majd elkezdhetsz szálkásítani.
  A szálkásításhoz izom kell, az meg nincs rajtad.

• #28173 Balu12 csendes tag #40835072 #28167

  Új Válasz 2013-07-14 19:33:45 #28173

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Balu12

  csendes tag

  válasz #40835072 #28167 üzenetére

  Tankagogy 62 kg suálkásítani?

  Te elvileg elég vékony vagy nem?

• #28170 tatabánya senior tag #40835072 #28169

  Új Válasz 2013-07-14 19:12:40 #28170

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  tatabánya

  senior tag

  válasz #40835072 #28169 üzenetére

  voltam én 173 centisen 52 kiló mégis megmarat az úszógumi és még meg is van ezért inkább szélesebb vállra gyúrok

• #28168 _NCT addikt #40835072 #28167

  Új Válasz 2013-07-14 19:04:10 #28168

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz #40835072 #28167 üzenetére

  62 kg-ot szálkásítani? WTF??

Új hozzászólás Aktív témák