Új hozzászólás Aktív témák

• #180004 benfolds őstag Lézerparaszt #179978

  Új Válasz 2023-05-09 01:44:26 #180004

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz Lézerparaszt #179978 üzenetére

  hát cserébe a hideg télért lehetne egy konstans 25 fokos nyár, de így már annyira nem vonzó.

• #179984 Janaboy veterán Lézerparaszt #179978

  Új Válasz 2023-05-08 12:07:54 #179984

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Janaboy

  veterán

  válasz Lézerparaszt #179978 üzenetére

  Van elég idő regenációra?
  Persze nekem mind1, de lehet célszerű lenne csak 3-4x heti edzeni egy héten, hosszabb távon is

• #179977 benfolds őstag Lézerparaszt #179973

  Új Válasz 2023-05-08 00:48:32 #179977

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz Lézerparaszt #179973 üzenetére

  bocs azt offért, de te hogy bírod a finn klímát? a tél nem túl hideg, a nyár nem túl hűvös? mondjuk a magyar nyárból én is vissza tudnék venni egy 5-10 fokot, ami azt illeti. a télhez meg hozzá tudnék adni ugyanennyit.

• #179976 Janaboy veterán Lézerparaszt #179973

  Új Válasz 2023-05-07 22:36:41 #179976

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Janaboy

  veterán

  válasz Lézerparaszt #179973 üzenetére

  És hányszor edzel egy héten?

• #179974 Cs1csó titán Lézerparaszt #179973

  Új Válasz 2023-05-07 22:18:29 #179974

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz Lézerparaszt #179973 üzenetére

  Ami nem "futó" idő:
  - villámlik
  - derékig érő víz
  - térdig érő sár
  - ónos eső miatt csúszós út
  - méteres hó
  - mínusz 15-20 fok alatt (a bemelegítést és a nyújtást nem a szabadban kell végezni, a levegővétel szigorúan az orron keresztül, kifújás szájon át és persze moderált tempó a túl erős belégzés elkerülése miatt tehát pl. nem futni intervált)

  Ezen kívül kb. bármilyen időben lehet futni, én futottam is.

• #179972 Janaboy veterán Lézerparaszt #179959

  Új Válasz 2023-05-07 21:44:10 #179972

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Janaboy

  veterán

  válasz Lézerparaszt #179959 üzenetére

  Lehet csak nem értelmezem jól de nekem az jön le mintha nem edzenél mindenre.
  Pl lábra?
  Vagy milyen izmokra edzel pontosan?

• #179968 Rivaul addikt Lézerparaszt #179965

  Új Válasz 2023-05-07 20:14:06 #179968

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz Lézerparaszt #179965 üzenetére

  Lehet picit félre értettél Nem ez a maxod. Csak sokszor lehet hallani hogy nem akarok túl izmos lenni. Ami valójában nem így megy. Bár csak... Az ember elkezd edzeni és hirtelen változik is. De ez lelassul, majd szinte meg is áll. Ezért írtam hogy ne fogd vissza magad. Tegyél ki magadért a továbbiakban is, ahogy eddig.

• #179967 Cs1csó titán Lézerparaszt #179963

  Új Válasz 2023-05-07 18:28:39 #179967

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz Lézerparaszt #179963 üzenetére

  Ügyes, én kb. 104kg voltam szeptember 1-jén és legutóbb 86-nál jártam. A lényeg, hogy csináld és ne hagyd abba. (az étkezésre odafigyelés sokkal fontosabb mint bármilyen edzés)

• #179966 Woodslave félisten Lézerparaszt #179963

  Új Válasz 2023-05-07 15:40:23 #179966

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Lézerparaszt #179963 üzenetére

  le a kalappal.

• #179964 Rivaul addikt Lézerparaszt #179963

  Új Válasz 2023-05-07 15:31:39 #179964

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz Lézerparaszt #179963 üzenetére

  Többen 20 éve próbálkozunk "babérokra törni" de nem megy Minden kezdő elkezd fejlődni de ez hamar megáll. Edz bátran, hidd el, nem leszel túl izmos.

• #179962 Woodslave félisten Lézerparaszt #179961

  Új Válasz 2023-05-07 15:16:56 #179962

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Lézerparaszt #179961 üzenetére

  Full testépítő edzéstől se lesz túl izmos az ember. Nem mondom hogy mondjuk bicepsz tricepsz váll edzéshez nem elég a 10kg de ezen kívül max arra jó hogy lefaradj. Persze te tudod a lehetőségeidet.

• #179960 Woodslave félisten Lézerparaszt #179959

  Új Válasz 2023-05-07 15:04:00 #179960

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Lézerparaszt #179959 üzenetére

  Napi 5 gramm bármikor. Ezen túl felesleges bonyolítani.

  Mondjuk ettől az edzestől nem is leszel

Új hozzászólás Aktív témák