-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefi81
tag
válasz INTELligent #180848 üzenetére
Nekem garmin fenix 3 hr van ami tud vo2 maxot de szerintem nem lehet túl pontos. Max magadhoz mérve van értelme hogy látni a fejlődésedet. (Használtan vettem 40eft-ba és szerintem a garmin a csúcs még akkor is ha egy 5éves óra) Igaz csak futással tudom mérni, mert bringához kell a gyári pánt és úgy mér vo2-t. Kaptam kölcsön egy gyári pántot és azzal tekertem de akkor sem mért bringánál vo2-t, nem tudom miért.
-
ZolkoW
őstag
válasz INTELligent #180848 üzenetére
Lehet, hogy keverem a szezont a f**zommal, de a VO2-t úgy rémlik, egyszerűen a max pulzus és a pillanatnyi pulzus kell, ebből számolják, vagyis annyira lesz pontos ezeken, mint amennyire a pillanatnyi pulzus mérése.
Egy régi Mi Band 2-t hordok, de a pulzusmérés ki is van kapcsolva rajta, mellkaspántom meg úgyis van sportoláshoz . De az alvásomat figyeli, reggel ránézek, és megtudom, hogy IGEN: aludtam. Na jó, ennél többet is mond, és ritkán téveszt, pl. néha tök hülyeséget ír az elalvás időpontjára, de általában jó. Gondolom az újabbak még finomodtak azóta, de ha ilyesmi statisztika kell, arra jó lehet.
Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
anorche1
őstag
válasz stefi81 #180851 üzenetére
Grat a forditoknak, ezert is hasznalom minden eszkozomet, rendszeremet angolul.
Angol nyelven igy nez ki az uzenet:
Ride at a steady, high intensity for 20:00 with HR and power to get VO2 max.(#180852) ZolkoW
Ennel biztos, hogy bonyolultabb keplettel szamol, de az biztos, hogy nem pontos.
De a runanalyze.com -on a garminos edzesek alapjan pontosabb eredemnyt dob szvsz.[ Szerkesztve ]
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
sz_abika
addikt
Karácsonyra szeretnék egy komplett szerelőkészletet, ilyesmit https://www.wiggle.co.uk/lifeline-bike-tool-kit-18-piece
Viszont akár hol nézem, csak Shimanos spéci dolgok vannak benne, nekem meg Campa kellene... gondolom a piacméretek miatt ez utóbbi a ritkább, de olyannyira hogy még nem is láttam szintePSN: xszabikax
-
stefi81
tag
válasz anorche1 #180853 üzenetére
Akkor ezért nem volt mérésem, mert nem tekertem túl intenzíven? (Volt hogy 1 órát tekertem a pánttal de csak átlag 140es pulzussal.
Egyébként a mostani helyzwtben így lenne a helyes:
“Ride at a steady, high intensity before at 20:00 with HR and power to get VO2 max.”[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz sz_abika #180854 üzenetére
Már volt itt szó róla néhányszor, hogy talán jobb összeválogatni magadnak mint vásárolni egy ilyen "egységcsomagot" melyben van ami nem kell és nincs ami kellene.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz stefi81 #180855 üzenetére
Az a 20-at percre érti nem a délutáni nyolcra, nem? Mert ha igen akkor csak before, at nélkül a helyes.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
stefi81
tag
válasz Hasaggymeg #180859 üzenetére
Csak vicc volt hogy most van a kijárási tilalom...
-
ZolkoW
őstag
válasz anorche1 #180853 üzenetére
Nem mintha említettem volna képletet, csak arról beszéltem, hogy milyen bemenő paraméterek vannak. Ez az oldal azt mondja, Vo2 Max = 15.3 x (MHR/RHR), ahol a MHR a max pulzus, a RHR a nyugalmi pulzus. (Én VO2-t írtam, az lehet, hogy nem is értelmezett dolog, csak a VO2max, de erről szól a képlet is, ami nyilván egy közelítés, mint a 220-életkor)
Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
sz_abika
addikt
válasz Hasaggymeg #180858 üzenetére
Gondolom, sokszor ez van, viszont ajándék lenne és egy ilyen "díszdobozos" megoldás csak igényesebb lenne
PSN: xszabikax
-
-
jjeahh
nagyúr
válasz parandroid #180865 üzenetére
Max te előzöl be görgőn . Felénk már nem teker egy ismerősöm sem, csak a 2-3 haver, akikkel szoktam terepezni, mindenki elrakta a bringát, offszezon. Van egy fb csoportunk, amiben már 20 ember van és minden tekerés előtt kiírjuk, hogy hova megyünk és mikor, de a legutóbbi 8 körre már nem csatlakozott senki.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
INTELligent
senior tag
válasz stefi81 #180851 üzenetére
stefi: Köszi a tapasztalatokat!
ZolkoW: hát igen, amit te írsz, az egy becslési módszer (angol wikin egész jól leírták). engem a FIck-egyenlet féle egzakt mérés jobban érdekelne. Mivel azt írják a jobb eszközök, hogy van bennük pulzoximéter, így elvileg az "arteriovenous oxygen difference" (~arteriális és vénás oxigénkoncentráció-különbség) mérhető, a másik tényező ("cardiac output" = BPM x szívverésenkénti átpumpált vértérfogat) már neccesebb, de mivel a pulzust lehet mérni, így ha mást nem is, de azt megkapod, ha fejlődsz. Meg valószínű vannak statisztikai modellek arra, hogy ha ilyen teljesítményt tudsz leadni ilyen pulzuson, akkor kb. ez lehet a szíved "lökettérfogata". (ez az utolsó csak elmélkedés, erre nem kerestem sem megerősítést, sem cáfolatot).
Az alvásra azért lennék csak kíváncsi (lehetőleg minőségi mutatókkal), hogy könnyebben tudjam menedzselni a pihenésemet.Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
INTELligent
senior tag
Na kifutottam a szerkesztési időből.
Utóbbi időben találtajm sok érdekes dolgot a sportolás/kerékpározás fiziológiájával, ha gondoljátok, szívesen megosztom. De ha csak nekem van igényem ilyesmire (könyvek, online anyagok, podcastok - tudományos igényességgel, de nekem laikusként is elég érthetőnek, szórakoztatónak, és talán hasznosnak is bizonyultak), akkor nem fárasztom a topiklakókat .Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
Csokicsibesz
tag
válasz INTELligent #180868 üzenetére
Inkább ezeket a posztokat olvasom, mint 350. milyen bringát vegyek, jó-e nekem méretben, hogyan kell megszerelni hozzászólás.
Bár azt vettem észre, hogy az edzéssel kapcsolatos téma nem izgat túl sok embert. -
itouchfan
senior tag
válasz Csokicsibesz #180869 üzenetére
Szintén ez az, ami a leginkább foglalkoztat.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
maximilian4
addikt
Imádom az ilyen videókat! Hogyan lesz egy legalapabb sora szettes, 10,7 kg-os, alu cannondale topstone gravel-ből egy 8 kg-os gravel. Mennyire jön ki a vázszett az összes gyári alkatrész eladása után stb.. [link]
Maxi
-
FerNandor
őstag
válasz INTELligent #180868 üzenetére
Jöhetnek.
#180871maximilian4
elég jó"A shark could swim faster than me, but I could probably run faster than a shark. So in a triathlon, it would all come down to who is the better cyclist."
-
senior tag
Ma meg volt a teszt kör a Giant-el... 20 km nagyon laza
Még ismerkedünk, féket bekoptatunk, ülésmagasságot tesztelünk, de jó volt, sokkal kényelmesebb mint a másik... az ülés nagyon szupernek tűnik, olyan forma ,és méret mint a carbon ülésem, de egy picivel több rajta a párnázás, és ez tetszik
A Tiagra váltás teljesen olyan mit a régi 105-s , még max picit finomítani kell a keresztbe váltásoknál, egy hangyányit oda ér a lánc az első váltóhoz...délelőtt még lőttem spd cipőt a playersroom outletbe... egy dorko-t
nem teljesen az én színvilágom, de majd megoldom... 17 ezer lett volna, de megkérdeztem van e valami eksön most, és így 14500 pénz volt...
valamint hétfőn meg lesz az 520-s SPD pedál is
Ha összeállt, még megyek vele egyet aztán szerintem marad a görgő, mert a taknyom nyálam egybefolyik ilyenkor tekerés közben.................IHB-MBM............. Let's Go MAVS!
-
IMIIKE1998
őstag
Amúgy szerintetek egy trail/enduro bringa kényelmesebb, mint egy hobbi xc gép?
-
őstag
válasz IMIIKE1998 #180874 üzenetére
a kényelmet nem biztos, hogy a rugóút határozza meg
sokkal inkább a bringán elfoglalt testpozíció pl“The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” - Bertrand Russell
-
martin66
senior tag
válasz Hasaggymeg #180832 üzenetére
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
bardi
aktív tag
válasz Hasaggymeg #180877 üzenetére
Az a rész, ami a váltótartó fülhöz van csavarozva, annak nem kb vízszintesnek kéne lennie?
Abból gondolom, hogy a felső görgő nagyon messze van a lánckeréktől, vagyis inkább túlzottan előre felé van, ahelyett, hogy a fogaskoszorú alatt mozogna. Én egyszer a sajátomat szerelve eléggé elgondolkoztam, hogy mégis hogyan kell ezt felrakni, hogy jó legyen.Szerk: ha nem is vízszintesnek, sőt, közelebb van a függőlegeshez, de hátrafelé nyúlik képeken amit találtam.
[ Szerkesztve ]
'92 Honda VFR 750
-
Alg
veterán
válasz bardi #180879 üzenetére
Szerintem simán lehet, hogy csak a furán lekanyarodó láncvilla miatt kerül ilyen közel...
A másik, nem tudom eredetiek-e rajta a lánckerekek, ha nem, érdemes lenne megnézni belefér-e a fogkiosztás a váltó által átfogott tartományba.
+B csavart lehet próbálni...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
válasz vallas #180873 üzenetére
Lehet, hogy triviális, de nekem a tiagrán van fél fokozat elöl a keresztbe váltáshoz. Vagy csak nagyon szarul van beállítva a váltóm. Úgy értem, ha a nagy fogaskeréken van elöl fent a lánc az első váltó, és kattintok egyet a kis karon, akkor nem vált le azonnal a kis fogaskerékre, csak beljebb tolja kicsit a váltót, így nem dörzsöli a láncot, ha hátul is a nagy fogaskerekeken van. Ha a kis fogaskeréken van elöl, ott nem találtam ilyet. De mondom, nem vagyok benne biztos, hogy ez bug-e, vagy fícsör?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bringasisti
őstag
válasz parandroid #180881 üzenetére
Én azt nem értem 3*9 esetén miért kell keresztbe váltani?
BENEFON DELTA--------N8
-
válasz bringasisti #180882 üzenetére
2x10
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bringasisti
őstag
-
senior tag
válasz parandroid #180881 üzenetére
ezt tudom, ez a trimmelés rajta, azt hiszem így nevezik...
szerintem csak minimálisan kell állítani rajta, meg úgy is kell egy kicsit állítani majd , ha már "beültek " a bovdenek a helyükre...Neked meg volt már a teszt kör ?
.............IHB-MBM............. Let's Go MAVS!
-
senior tag
válasz bringasisti #180884 üzenetére
ez egy másik projekt, egy hátsó váltó probléma... martin66-é
[ Szerkesztve ]
.............IHB-MBM............. Let's Go MAVS!
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz parandroid #180881 üzenetére
Az ficsőr te ficsúr,a Tiagra már tuGGYa. ...persze ahogy Marcellus is írja,ahhoz a 6ároló csavar és a bovdenfeszesség is faxa kell legywn,hogy a váltót láthatóan el is mozdítsa befele,illetve kifele.
Ott a júzer menjúöl abban írja a trimming ficsört.[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
válasz bringasisti #180884 üzenetére
Ja, ez egy másik bicikli. Keresztbe beszélgetünk, én vallasnak válaszoltam a tiagrás felvetésére.
vallas: Nem, korán kelés van, aztán meg beájulás, mire magamhoz térek, meg már sötét van. Na meg a 10 fokban nincs is sok kedvem, borús is az ég egész nap, tiszta félhomály van, nem merek kimenni az útra. Max mtb-vel a kevésbé forgalmas helyekre.
Viszont ma felszereltem, nyeregtáska, minipumpa, navi tartó, hátsó lámpa, csengő (sajnos muszáj), meg egy kulacstartó. Utóbbiból nem fér fel mind a két elite, sajnos összeakadnak, így a függőleges csőre tettem, a ferdén előre tartó meg laposabb, vastagabb, oda kevésbé hülyén néz ki a minipumpa tartója. Nyáron viszont egy kulacs kevés lesz, szóval ki kell találnom valamit.
Amúgy ha nektek csak egy kulacstartótok van, de két hely, akkor azt hova szokás tenni? Az alsó vázcsőre, vagy a nyereg alatti függőlegesre?
Ja, előtte is lemértem, meg utána is, 9,5 kg pedálokkal (deore xt), de minden más nélkül, 10,5 kg az összes sallanggal (ebből 462 csak a nyeregtáska). Én sem értem, szerintem szar a lógatós mérlegem.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz parandroid #180889 üzenetére
Én az alsó csőre teszem,könnyebb előkapni és a kifolyt (kólás ) víz sem az első váltóra,hajtásra folyik.
...és a lemaradt link. [link][ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz parandroid #180889 üzenetére
Keress rá a bottle cage positioner, bottle cage relocator, Shimano SM-BA01 kulcsszavakra, esetleg Fidlock vagy ha nagyon olcsón meg akarod úszni és eddig 2 500ml kulacsot használtál, akkor vehetsz egy 1L kulacsot helyettük. Nekem csak egy kulacstartóm van és hosszú túrákon 1L Zefal kulacsot használok .
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
válasz jjeahh #180891 üzenetére
2 db Camelbak Podium Chillt használok, Elite tartókkal. Vagyis használtam eddig... 710 ml-esek a palackok, néha így is necces volt nyaranta. Most nézem amúgy, hogy az orbea saját storejában csak kinder, meg junior italtartók vannak, kis palackokkal.
Ezek a repozícionálók meg elég hülye megoldásnak tűnnek egy karbon országútira.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
senior tag
válasz parandroid #180892 üzenetére
még nem próbáltam, de a Giant-en is neccesnek tűnik a 2 tartó, de úgy is meg kell 50km-kén állni egy sörre...
.............IHB-MBM............. Let's Go MAVS!
-
FerNandor
őstag
válasz parandroid #180881 üzenetére
A Clarisom is ilyen. Vannak rajta "fél" fokozatok.
A csupasz Orbeádra mért 9.5-öt a mérleg? Az biztos nem létezik
Az én lógatós mérlegem is szar. Mért mindent...
De a szobamérleg is aztén mért mindent. Nem tudom, hogyan lehetne lemérni pontosan.[ Szerkesztve ]
"A shark could swim faster than me, but I could probably run faster than a shark. So in a triathlon, it would all come down to who is the better cyclist."
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal