Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
Talán nem értetted meg, de arról szól a dolog, hogy zsírt vesztettem, de úgy tűnik, hogy az izomzatom nőtt. És mivel az izom kétszer nehezebb, ezért nem túl nehéz ezt megjáccani ilyen kicsiben.
Tehát vesztettem X zsírt, de X/2 izom feljött.
Nézd meg a #2991-est. 82,7 kiló voltam. Most 83 vagyok, és mégis kisebb a derekam és a seggem.
szerk: ez elvileg diéta alatt nem jöhet össze (izomfelszedés), de gyakorlatilag lehet, hogy mégis összejön, mert szedek 1-2 tápkieget erre. -
-
-
fLeSs
nagyúr
A mostani barátnőm például irtózik a gyurmaemberektől, mert ostobának tartja őket. Persze ez előítélet, de lássuk be, ha valaki az idejét a konditeremben tölti, meg különböző tápszerek beszerzésével, meg önmaga nézegetésével, kevesebb ideje és energiája marad, hogy komplex, és a másik nem értelmesebbje számára intellektuálisan vonzó személyiséget és tudást pakoljon össze.
Ez itt teljesen off, de azért csak hozzászólok ehhez.
Egy testépítő jó esetben egy hét alatt összesen 4-5 órát tölt a konditeremben, elárulnád, hogy ez miért sok, amikor pl. egy focista naponta edz ennyit? Tehát egy testépítő nem tölti az összes idejét a konditeremben.
Különböző tápszerek: ezek nem tápszerek, csak a csökevényesagyú kávén és cigin, zsíros pacalpörköltön élő emberek ezt nem fogják fel, mert nem akarják felfogni, és mert nem akarják megismerni ezeket a varázslatosan hangzó ''szereket'' (vitaminok, ásványi anyagok, fehérje), amiket egy nem sportoló embernek is ugyanúgy ''szednie'' kéne.
Önmaga nézegetése: erre nincs mit mondani, ha vki ezt választotta hivatásnak, akkor nézegeti magát, hogy fejlessze magát, ha vki jobban akar kinézni, akkor azért nézegeti magát, hogy erőt merítsen a hibákból.
Értelem: nem értem miért kéne általánosítani, vannak egyetemista testépítők meg vannak szakmunkások is, vannak egyetemista focisták, és vannak szakmunkás focisták, az értelmi színvonal nem az egyén által választott sporttól függ.
Rólad: sajnállak. Mármint, hogy Narcissus módjára mániámmá vált a saját testem nézegetése, meg a különböző izomcsoportok fejlesztése, méregetése. Elhittem magamnak az utcán, hogy legyőzhetetlen, erőtől duzzadó, és csodálatos testű vagyok, közben csak fel voltam pumpálva, mint egy kib*szott lufi.
Gratula!
A legnagyobbak a legszerényebbek, de te ezt sosem tudod meg. -
tildy
nagyúr
''Persze ez előítélet, de lássuk be, ha valaki az idejét a konditeremben tölti, meg különböző tápszerek beszerzésével, meg önmaga nézegetésével, kevesebb ideje és energiája marad, hogy komplex, és a másik nem értelmesebbje számára intellektuálisan vonzó személyiséget és tudást pakoljon össze.''
Jaja előítélet és általánosítás. Nem mindenki ilyen. Sőt.
De azért az állandó méricskézést nem igazán tudnám elviselni, pl.a párom állandóan a haját nézegeti a tükörben , hogy jó-e, és van olyan , hogy már ez is zavar
(5-10 percet is eltölt a hajával bíbelődve a tükör előtt
) -
Agyzuzo
addikt
Ez azé' van, mert ha nem használod az izmod, lassabban bontja a szervezet (nem igényel annyi energiát, ezért szép lassan ''fogyasztja el''). Futás közben a pulzusod simán felszalad 150 körülre, ami már olyan tempó, hogy a szervezet nem a zsírt mobilizálja, hanem az izomhoz nyúl, mivel könnyebben tudja energiává alakítani. Ezért olyan nyurga egyszálbél az összes hosszútávfutó meg tour de franc-os kerékpáros. Lehet hogy nincs rajtuk zsír, de izom se! Összes kis 50 kilós nyápic! A súlyzós edzés ellenben olyan ingert ad az izmoknak, amitől nőni kezdenek mint az őrült és ezért a szervezeted nem fog annyi izmot bontani (hisz használod, szükség van rá), hanem inkább zsírt (de csak ha megfelelő kardiót végzel, komótos mozgásnál a szervezetnek van ideje a zsírhoz nyúlni)!
-
Agyzuzo
addikt
Vázze, bírom, mikor jön valaki, benyomat egy full szar elképzelést a problémája megoldására és lusta visszaolvasni... Le lett írva mán párszor, ezzel hazavágod magad. Nem sorvadni kell fogyókúra címén, hanem zsírt leadni! A kettő nem ugyanaz! Ráadásul olyan szemetekre, mint ivólé, főzelék (tiszta liszt az egész), virsli az égegyadta világon semmi szükséged nincs. Egyél minőségi, tiszta kaját (rizs, csirke, hal grillezve vagy párolva) és ne gyorsan fuss, mert az a lehető legrosszabb. Még a lassabb kocogás is izmot bont. Inkább egy tempós sétát lőjj be magadak, a pulzusod ne menjen 130 fölé, tartsd 120 körül.
-
#3075
Drótszamár
őstag
szucsi
#3069
Drótszamár
őstag
De hogy ne az legyen, hogy csak idehánytam valami az előző hsz-ben ezért megpróbálom kielemezni a mit leírtál, bár nem vagyok nagy guru.
2x5km gyors futás -> anaerob mozgás. Valami olyat kéne kitalálni ami a pulzusodat ~120 környékén tartja hosszab távon. Ekkor a leg hatékonyabb a zsírégetés
ivólé -> ha emlékeim nem csalnak (és te is ezt érted alatta) akkor ez egy rostos gyümölcs ízű cukrozott szar, aminek az ég világon semmi haszna nincs. Cukor van benne, amit hanyagolni kéne, illetve csak fokozza a szomjúság érzést.
2 naponta talán benézek valami sovány pulykasonkát, vagy virslit. -> ha nem fogyasztasz elég fehérjét akkor a szervezeted az izmaidból fogja kivonni azt amire szüksége van. -
#3074
Drótszamár
őstag
szucsi
#3072
Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Energiaital topic
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- Google Pixel 10a – évismétlés
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- AliExpress tapasztalatok
- Androidos tablet topic
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- További aktív témák...
- Csere-Beszámítás! Asus Tuf FX506I Gamer Notebook! R7 4800H / 1650Ti / 16GB DDR4 / 512GB SSD
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 9600X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPhone 16 Pro 128GB Natural Titanium használt, karcmentes 90% akku 6 hónap garancia
- AKCIÓ! CSAK KIBONTOTT Honor 200 Lite 8GB 256GB mobiltelefon garanciával hibátlan működéssel
- Lenovo ThinkPad T14s Gen 6 Ryzen AI 7 PRO 350W Radeon 860M 32 GB RAM 7500 MT/s 512 GB 3év gar
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest