Új hozzászólás Aktív témák

• #4667 Ariadne őstag

  Új Válasz 2007-08-22 13:20:45 #4667

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ariadne

  őstag

  Értekeztetek itt feljebb arról, hogy a bringásoknak tömörebb az izomzata, vékonyak és relatíve nehezek.
  No én épp keresem a magyarázatot arra, miért vagyok olyan, amilyen most vagyok. Március óta intenzíven bringázok, ez hét közben egy-két kb. 3 órás montis erdei túrát jelent, plusz hétvégén egy nagyot, pihenésekkel együtt akár 6-7 órát is kitesz (1000-1500 mg L-karnitinnel megyek mindig). 173 centimhez a jelenlegi borzasztó 85 kiló viszont érdekesen viselkedik ennek hatására. Nagyon elkezdtem alakulni, a narancsbőr szinte radírozódik lefelé, végre van alakja a hátsófelemnek , vádlim is izmosodik, életemben először a térdemnek is térd alakja lett, körülöttem dicsérik, milyen jó formában vagyok - viszont tegnap 86 kilót mértem... Nagyságrendekkel többet bírok már, feltekerek olyan emelkedőkön is, amin akár egy hónapja sem tudtam csak tolva felérni, tehát valami biztosan fejlődik, viszont nem teljesen értem az egészet.
  Tkp nem érdekelt eddig a súlyváltozás, csak a cmek és a kinézet, de most már jó lenne kicsit lejjebb menni azért kgban is. Nem vágom teljesen, hogy most akkor az aerob mozgás ellenére fejlődtek az izmaim is, súlyosabbak lettek? De nem arról volt szó, hogy az aerob az állóképességet fejleszti, izomtömeget nem növel? Vagy ez csak relatív, a súlyzós edzéshez képest alig növel izmot? Hogy van ez?
  
  mod: Azt kifelejtettem, hogy elég sokszor tekerek az aerob pulzustartomány felett is, mert hát ugye ha az emelkedőn fel akarok jutni, akkor mindenképp felmegyek, még ha tartósan max pulzus 80-90%-án is kell mennem... Azért van egy határ, ami fölé nem megyek persze, figyelem, de nem tudom, ez befolyásol-e valamit...
  
  [Szerkesztve]

Új hozzászólás Aktív témák