Új hozzászólás Aktív témák
-
zozzancs
csendes tag
Dicsekedni jöttem
A két kép között 24 nap telt el.
Onnan tudtam, hogy valamit kell tennem, hogy éreztem plötyi vagyok.Szeretek dinamikusan de ésszel vezetni, és akkor éreztem azt, hogy elég volt, mikor éles kanyarban éreztem ahogy a zsír tolódik a külső ívre és kb folyok ki az ülésből
Sebaj, volt már ilyesmi a recept is megvolt, így jól kiírtam facebook-ra, hogy oké akkor ez itt a before, 24 nap múlva jön az after.
Na innentől nincs visszaút, akármi van meg kell csinálni, ha nem akarom hogy mindenki rajtam röhögjön. Ez elég jó motiváció volt.
Belevágtam.
Reklám / nem reklám nem tudom, nem írok inkább terméket, akkor talán rendben van.
Van egy 9 és egy 15 napos program, amit egymás után megcsináltam.
Nem nagy varázslat, kevesebbet eszel, többet mozogsz, csak közben beviszel mindenféle vitamint, hogy ne az legyen hogy megpusztulsz éhen.Ki mennyire veszi ezt szigorúan, én most annyira nem törtem magam, aztán mégis elégedett vagyok az eredménnyel
Volt azért egy-két akadály.
Pl egy családi szülinap oroszkrémtortával. Abból csak kis szeletet ettem.
Volt még egy évfordulós hétvége 2x svédasztalos reggelivel és vacsorával, egy-egy pohár borral, aztán a hétvége zárásaként egy középkori éttermes ebéd puliszkás kacsával
És akkor egy rövid before-after videó - Vigyázat, pocakröcögtetést tartalmaz!
[link]
Képek:
-
zozzancs
csendes tag
Dicsekedni jöttem
Nekem ez lett a tavalyi újévi fogadalom eredménye:
9+15 nap alatt 6 kiló minusz 82 -> 76
Ez eddig oké, ilyet sokféleképp lehet, a menő inkább az, ami ezután jött... vagy hát nem jött.
Nem jött vissza
Track-eltem még tovább a 100. napig, ott 73 voltam.Van erről blogposztom, meg tudok még sokat mesélni róla, de inkább majd privátban, aki kíváncsi.
-
#8295
zozzancs
csendes tag
santakaloz
#8294
zozzancs
csendes tag
válasz
santakaloz
#8294
üzenetére
Szia!
Én vegyíteném a dolgot, hogy változatos legyen, mert nyilván az elején még kevés féle dolgot tudsz főzni magadnak.
Saját tapasztalat, level1 egészséges "főzhető" dolgok:
- Tortilla:
Serpenyőben mindkét felét megpirítod, mehet bele ízlés szerint kb minden: felvágott, saláta, uborka, paradicsom, egyéb random dolgok. Nálunk ez a joker. Mindig van pár csomag tortilla, a bele való meg majd lesz valami, amit találunk a hűtőben.
- Csirkecomb sütőzacskóban:
Veszel XXL sütőzacskót, abba 6-8 egész csirkecomb fog beleférni. Bepácolod ízlés szerint. Én aldiban kapható grillcsirke pácot használok simán vízzel. Optimális esetben pár órát áll benne, de ha nem, akkor is egész jó lesz. Zacskóba be, sűtő 180 fokra - kb 1 órát hagyod, aztán kivágod a zacskó tetejét, és félretuszkolod a tepsiben, hogy tudjon pirulni a husi teteje. Még vagy 10 percre felső sütésre vissza és kész.
A combok mellé lehet még bepakolni süthető zöldségeket: répa, cukkini, karfiol whatever.
- Egyszerű Köretek:
- Random nyers zöldségek. Nálam saláta, ubi, paradicsom az állandó kínálat
- Bulgur fél leveskockával (valami auchan bio izét szoktam) és fagyasztott borsóvla főzve
Kb ennyi jut eszembe, hirtelen, amire én is képes vagyok
Új hozzászólás Aktív témák
- Keresünk S24/S24+/24 Ultra/S24 FE
- Samsung Galaxy A56 5G 8/256GB fehér használt, karcmentes 6 hónap garancia
- Lenovo ThinkPad X13 Gen 2 i5-1145G7 16GB 512GB FHD+ HunVillBill- 1 év garancia
- Apple MacBook Pro 13 (2020) M1 8GB/256GB használt, megkímélt 90% akku (399 ciklus)
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte B660M i9 13900KF 64GB DDR4 1TB SSD RTX 3080Ti 12GB Zalman Z10 Plus Seasonic750W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest