-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz bandus #13051 üzenetére
nike pro combaT? honnan?
csakcsak rendeltem azért triatlonos gatyót, féltávokon kipróbálom, aztán ha beválik, jó lesz fulltávra is
óbudai futófesztiválra jön valaki? úgy kéne futni 1:45ön belül, h ne csapjam szét magam, mert máj1én tervezek maratonra is menni
meg ironmanes felkészülés főpróba is alakul rendesen, jun utolsó meg jul első hétvégéjén 1-1 féltáv a kettő közti 1 hét érdekes lesz
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest