-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13300 üzenetére
Lehet nekem is át kell mennem vegánba.
Egyébként egyre több helyről hallom, hogy amióta áttért erre a táplálkozási módra, hihetetlenül megnőtt a letjesítménye, szálkás lett, mint egy tengeri hal és nemhogy izomtömeget vesztett volna, hanem még sikerült is izmosodni a növényi alapanyagokkal.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen