-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #50290 üzenetére
Nem lehet valami nehezekkel terhelni ?! vagy mittomen kevesebb szehidratot adni neki,hogy ne pockoskodjon?
Viccelek csak...az a dolga h orokmozgo legyen,az lenne a gebasz ha gyozned energiaval...csak menjetek,a mai vilagban olyan keves szulo torodik ennyit a gyerekevel sok jo peldat/mintat kell belevesni,hogy amikor az ovi/suli/tobbiek huznak masik iranyba,akkor ne adja olyan konnyen be a derekat.Ertem ez alatt pl a napi online idot stb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen