-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Corpuscle #50316 üzenetére
hagyjad multkor a 10K tempo gumival is szetkapott...ugye most nem salakon tortent,mint anno az UB elezeskor,hanem a palyan,az meg mint a smirgli.Hujjuj 4:30 korul mentem egy 3-4km-t utana mar csak tavolodtak el a tobbiek,vegen lett vagy 4:40-45 koruli atlag,de ugy ereztem maxon taposom.
Mondjuk a lakokocsi jobban gurul,csak be kell loditaniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Sorozatok
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Autós topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen NAS-t vegyek?
- Tudományos Pandémia Klub
- Napelem
- Mini-ITX
- További aktív témák...
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- Fossil FS5459 karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Roamer 45.mm.200.m./ búvár! 2023,05,06, vásárlás!
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller