-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz margithid #62508 üzenetére
De valamiből kell a szénhidrát ( nekem ). Anélkül ideges vagyok és a szellemi munka sem megy. Gyümölcs és méz sem a barátaim a fruktóz miatt ( de azért keveset eszegetem )... Hát Mindenki tesztelje és ami beválik az mehet.
HKorn: ja az más kérdés Volt, hogy 20 éve abtronic-kel a hasamon többet ettem, mint előtte. Az meg közben dolgozta a hasam
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen