-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz margithid #62508 üzenetére
Édesítőszerrel vigyázni mert falánkságot okoz… és a zsíros, cukros ételek irányába indít. (Kamu kalóriabevitel, hasnyálmirigy túl pörög a láthatatlan cukorra, mint egy aerob edzés ami ugyanúgy stabilizálja az inzulin termelést, esik a cukor de van mögötte kcal használat)Nyilván a daganatot meg én sem kaptam tőle de az előbbi miatt próbálok leállni vele. Túró meg feherjedus, könnyen emészthető, nem csinál hasmenést de 3óra után eléhezel tőle, főleg ha reggelire van, inkább vacsora és azonnal alvás.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Android játékok topikja
- Mobilhasználat külföldön
- Ukrajnai háború
- Spórolós topik
- Yettel topik
- Energiaital topic
- Napelem
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Volvo és Saab topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen