- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Krisztianby: Az ügyintézésnek mindig ilyennek kell lennie?
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- ReVanced patch-elt alkalmazások és Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Két fontosabb újítással megjelent az iOS 17.5
- Elvörösödik az Xperia 1 VI
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Júliustól kötelező biztosítást kell fizetni egyes rollerek után is!
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tibcsiworld
aktív tag
Help me.
Páratlan napokon futok, páros napokon szobabicó, vasárnap pihenés. Szobabicóban feltornáztam magam 2-2,5 hónap alatt 130-as pulzusra 3-as fokozaton. (7 a max) Mennyi ideig érdemes tolni egyszerre? Azaz hány percet 120-130-as max. pulzussal?
A másik. Február elejétől futok, és milyen vitaminokat lenne érdemes szedni? Jelenleg heti kb. 20km-t futok 3 adagban. A sótabletta gondolom alap.
Köszi a választ mindenkinek.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Spórolós topik
- Így építsd a billentyűzeted!
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ReVanced patch-elt alkalmazások és Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Két fontosabb újítással megjelent az iOS 17.5
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- BestBuy topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen