-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #63048 üzenetére
Ismerős ez az edzés forma Ha hiszi valaki ha nem, remekül beválik ez a láb pihentetésére. A szoba bringán egyszer ( 30-as fokozatból 25-ösre téve ) eldurrant nálam is a vezérlő panel. Ezek után 8-as fúróval a burkolaton 30-30 furatot kapott szellőzni. Azóta rendben van, igaz reggel én csak lazán tekerem. Ha izgalmas a film akaratlanul is gyorsabban, ha unalmas, akkor lazán. Van egy mágnesfékes futópadom, de azt el se hoztam a szülői házból.
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi Mi 9T Pro - tizenegyes!
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- 2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Két hét múlva startol a Dimensity 9400
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Politika
- Samsung Experience: Így lett az AI az életünk része
- PlayStation 5
- Villanyszerelés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen