-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz xy.zsolt #63078 üzenetére
Meglátjuk, napra pontosan biztosan nem fogom tudni betartani (szerintem már a hétfői is csúszik, via ferrata/rafting túrán leszek pünkösdkor), de elvileg korrigálja ha kimarad egy-egy edzés.
Meg lesz benne vagy 1-2 hét szünet is júliusban, lézeres szemműtét miatt, erre is kíváncsi leszek hogy kezel le egy "sérülés" miatti kihagyást.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Mobil flotta- ajánló keresés belépéshez
- Diablo IV
- Horgász topik
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- TCL LCD és LED TV-k
- Mini-ITX
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest