-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz xy.zsolt #63293 üzenetére
Pedig pont az gondolná az ember, hogy ha mentálisan ki vagy merülve, akkor jót tesz egy kis kocogás. Lehet, hogy azokra a napokra, ami agyilag különösen megterhelő volt, inkább kevésbé edzés-jellegű futást kellene beiktatni.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- eBay
- PlayStation 5
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Politika
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Spórolós topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs