-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #63339 üzenetére
Mi a verseny specifikus edzeseket neha oda szoktuk igazitani a versenyhez persze ez csak nehany edzes,annyi eleg. Ilyenkor szimulalod a korulmenyeket,akkor kelsz,azt eszel,ugy melegitesz stb.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Roamer 45.mm.200.m./ búvár! 2023,05,06, vásárlás!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia