-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
LanyUs #66414 üzenetére
Valójában az előzménye ennek a hsz-nek, hogy írtam Tomnak privit, hogy most kuka-e az 1 éves edzésem, mert 8 perccel rosszabbat mentem, mint tavaly.
ne tomtol vard erre a kerdesre a megerositest szerintem. azt sem ertem, miert vagy bizonytalan.amikor kimentel futni, jol erezted magad? lajtosabbnak tunt futas kozben/utan az eletben felmerulo osszes problema? lattal e jo futo csajokat? elfadatal, sikerelmenyt adott e az adott futas, a tav/ido lekuzdese?
szerintem igen.
nem sikerult jobb idot futnod, van ilyen, profiknal is.
(en konkretan erosen irigykedem, mikor irod, hogy a gyerekekkel voltal futni.)
Új hozzászólás Aktív témák
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Motoros topic
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Azonnali fotós kérdések órája
- Építő/felújító topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Lexus, Toyota topik
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...
- Lenovo magyar laptop billentyűzetre van szükséged? Akármelyik verzióban segítünk!
- Apple iPhone 11 Pro Max 64GB Zöld / Normál állapotban / 100 % AKKUMULÁTORRAL / 12 hónap jótállással
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Használt Intel procik - Core 2 - Dual Core
- LG 65C4 - 65" OLED evo - 4K 144Hz - 0.1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync - HDMI 2.1 - 1000 Nits
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest