-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz dabgergo #38362 üzenetére
Sajnos amit érzel az teljesen reális, bár én sem értem, hogy ilyen összegekért, hogy engedheti meg magának a gyártó, mert amikor árazni kell az órákat, akkor azért nem szívbajosak...
Fellrnr féle GPS tesztben is az látszik, hogy az újabb Garmin órák nem remekelnek GPS pontosságban, sőt... több Suunto és Garmin még rosszabbul teljesít ha be van nyomva GPS+GLONASS mint önmagában GPS-el. Valami talán a chipsetek körül van, mert amíg SiRFstar-okat használtak sokkal jobb volt, amióta meg Mediateket azóta romlott a pontosság. Polar V800 még mindig a legjobb, ha kizárólag a GPS pontosságát nézzük és abban ugyanaz a SiRFstarIV chip van mint a Polar M430-ba amit említettél.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
-
zaskar
senior tag
válasz dabgergo #38371 üzenetére
Majd számolj be róla, mit intéztél a Garminnál. Ne legyen igazam, de erre hivatkozva nem hinném, hogy cserélik. Sajnos ezek az órák ennyit tudnak pontosságban, ezt már több helyen leírták. Én sem értem az okát, bár 2007 óta folyamatosan Garmint használok. A régi órák lassan találtak jelet, cserébe a tesztek szerint pontosabbak voltak. Az újak meg éppen fordítva, 10 másodperc alatt megvan a jel, de pontatlanabb a GPS.
-
bencze
senior tag
válasz dabgergo #38384 üzenetére
Versenyen többet szokott futni az ember mert széles a pálya és tömeg van s így kerülgetsz. A Margitszigeten más a helyzet ott keskeny sávban mész. Ami még bezavar (a pesti part közepét leszámítva) a Margit híd ami alá bemenve el tud csúszni a gps mert nem lát rá a szatelitekre.
Amikor ambit3-ról váltottam én is észrevettem, hogy ha fák alatt futok akkor néha reszketeg tud lenni a track és nem látszik már olyan egyértelműen, hogy az úttest melyik oldalán futottam mint korábban. 2-3 reszketés és máris megvan 10m eltérés.
A 935 nem tudom milyen, a fenixnél elvileg azt mondják jobb mert műanyag házas, nem árnyékolja az is az antennát, de ezek nem tökéletesek, ugye mindenki ismeri a fellrnr gps accuracy grafikonját, évek óta mindegyre linkeli valaki, nem szentírás de annak ismeretében vásárolunk.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
k5.20
senior tag
válasz dabgergo #38389 üzenetére
Röviden annyit szúrok ide érdekességként, hogy a térképen való rajzolat és a mérés közötti kapcsolat azért érdekes:
Van egy köröm, amit megfutottam a V800-al még áprilisban: 16:48 km. Rajzolat szinte mindenütt az úton, még ahol egy útmenti kúthoz letértem, az is szépen látható.
Tegnap megfutottam ugyanezt a kört Fenix 5 Plus-al, csak GPS (no Galileo, Glonass) volt beállítva. 16:52 km. A rajzolat (sajnos) nem mérhető a másikhoz... kicsi-kacsa, néha út mellett... mégis: csak 40 méter a különbség, amit én személy szerint nem tartok ekkora távon olyan soknak. -
Alg
veterán
válasz dabgergo #38397 üzenetére
Egy-egy adott eszözt hasonlítottál össze, egy futás alapján, annak is csak egy kis részletét. Ebből nem vonnék le messzemenő következtetéseket.
Lehet gyártási szórás, véletlen hatás, lehet hogy a Garmin egyszerűen valamiért ott "eltolja" az útvonalat a térképhez képest, de laikusként, a technológiát nem ismerve még fájlkonverziós eltérés is (máshogy rajzolódik a Garmin-féle .FIT fájl mint a polar nemtudommilyen fájlja). Ez nekem nagyon úgy néz ki hogy nem random levágja az utat, csak el van tolva az egész egy pár m-rel a térképhez képest. Nekem pl. a 620 csinált olyat hogy amelyik kezemen volt éppen abba az irányba elcsúszott a track pár m-t.
Nagyon nehéz objetíven lemérni egy-egy GPS készülék "pontosságát". Ha a táv/tempó/idő hármast rendesen méri akkor nem kell foglalkozni néhány m-es elcsúszásokkal a track-ben.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
zaskar
senior tag
válasz dabgergo #38400 üzenetére
Ma volt egy kis időm, feltettem hát a bicikli kormányára az összes Garminomat, és mentem néhány kört a szomszéd utcákban, ami végül 10 km lett. A három óra az alábbi sorrendben volt a kormányon, balról jobbra:
FR 935 - FR310XT - Vivoactive HR
Mondanom sem kell, hogy a teszt téged igazolt, az FR935 10 km-en közel 100 méterrel volt mínuszban a másik két órához képest:Példaként kinagyítottam egy kanyart mindhárom óránál, egyértelmű, hogy a 935 vágja le a legtöbbet, ill.inkább az út ellenkező oldalára helyezi a tracket, holott mindig igyekeztem a menetirány szerinti jobb oldalon haladni. Tény, hogy ő volt balról a kormányon, na de 5 cm-re voltak egymástól, nehogy már ez a pár centi a valóságban több méter eltérést jelentsen...
Vivoactive HR
Forerunner 310XT
Forerunner 935[link]Nekem egyébként a fellrnr.com által legpontatlanabbnak ítélt Vivoactive HR nyomvonala tetszik a legjobban.A régi 310XT eléggé "szétszórta" az egyes körök nyomvonalát, de a táv attól függetlenül megvan.
Tehát házon belül 2:1 az állás az FR935 ellen. Az más kérdés, hogy nekem ez eddig a gyakorlatban semmi hátrányt nem jelentett. Aszfaltos versenyeken már nagyon ritkán indulok, terepen meg sok mindentől függ, mennyit is mér egy óra. Nekem az a fontos, hogy track alapján navigáljon végig az útvonalon, legyen jó az üzemideje - ezeket pedig tudja ebben az állapotában is. Mindenesetre érdekes...
A "teszthez" még annyit, hogy mindhárom óra sima GPS-re és másodpercenkénti mintavételre volt állítva. -
zaskar
senior tag
válasz dabgergo #38421 üzenetére
Én sem nagyon erőltetem tovább a dolgot, max. egy összehasonlítást csinálok még. Az egy hosszabb táv lesz, kevesebb éles kanyarral. Kíváncsi vagyok, azon is ilyen jelentős lesz-e a különbség.
A 310xt-t 2009-ben újonnan vettem, de nem váltam meg tőle, idén lesz 10 éves. A Vivoactive HR-t nagyon olcsón vettem, tartaléknak, hibátlanul mér, viszont néhány funkciója nem működik. A 935 meg a fő óra most🙂[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
válasz dabgergo #38425 üzenetére
Erre azért nem merek egyértelmű választ adni, mert a 935-el nem voltam hivatalosan kimért aszfaltos versenyen. Jó ideje csak hegyi, terepes versenyekre járok, ott meg sok mindentől függ, kinek mennyit mér az órája. Viszont itt egy régebbi példa még a 310XT-vel, hogy egy nagy létszámú félmaratonon, hitelesített pályán milyen kis eltérés jött össze:
Nike 2010
(na meg azért is jó rá emlékezni, mivel ez volt a legjobb félmaratonom, ma már a közelében sem lennék ennek az eredménynek)[ Szerkesztve ]
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #38520 üzenetére
Ha nem erzes kopogosnak azt az Asics-ot akkor siman lehet meg hasznalni.Esetleg azt tudod csinalni,h fuves/foldesen futsz csak benne es lazabbakat.Azzal meg ki lehet par szaz km-t hozni belole.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #38569 üzenetére
Hagyd azt az eletkorbol valo szamolast,ha megvan a valoban kifutott max pulzus,akkor onnan szamolj vissza.
Zona 1: 60-70% - regeneralo
Zona 2: 70-78% - konnyu futas/hosszu laza
Zona 3: 78-88% - senkifoldje
Zona 4: 88-92% - FM iram,15k iram es laktat kuszob
Zona 5: 92-100% - 10K es gyorsabbA max pulzust en egy alapos bemelegites utan igy tolnam fel:
200m 90% (piheno 200m kocogas) 400m 90% (piheno 200m kocogas) es 2x 200m (kozte 100m kocogas) ezek 95-100% ahol szetesel ott nezd meg a pulzust.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #38569 üzenetére
Nekem 187 a max életkor alapján, a gyakorlatban meg 199 volt a max, amit 1-2 éve futottam. Annyi igazság talán volt benne, hogy a 187 egy darabig maxnak tűnt, mert kellett még egy ritmus váltás, hogy túltoljam azon is az intenzitást, de akkor még olyan 190-re jött volna ki életkor alapján. Egy 15-öt simán tévedhet a képleted, jobb ha rendesen szétcsapod magad és beméred egy jó pulzusmérővel.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #38986 üzenetére
Versenytol visszafele szamolj,egy het csokkentes,4 het tempo-resztav,4het hill,elotte pedig amennyi idod marad az az alapozas.(idealis esetben 12het).A hill fazisnal es hagynek bent egy tempos nappt,akar fokozosat,meg a hosszu futas vegere egy 5-7km kozepes tempot faradt labra.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #38990 üzenetére
Szerintem 6 het alapozas,aminel 2het csak laza mennyiseg,a tobbi 4 hetnel mar heti egy kozepes fokozos tempo belopva (na sehol nem feszes!) + a hosszud vegen 3-5km felkapva maratonos tempo kornyekere.
2het hill es tempo (itt mar erosebb tempo) 4 het interval (ezek neked 1000-2000m szoval hosszabb resztavok,tempo kozepes es hosszu vegen egyre hosszabb tempo).
Vegig az elso hettol heti 1-2 x 8-10db fokozo gyorsito 80-100m (teljes pihenokkel).Heti x rovid eles domb sprint (80-100m 90%) lefele seta.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz dabgergo #38994 üzenetére
Csak az segít, semmi mást nem tudsz kezdeni vele. Én mindig 8 héttel a maraton előtt tervezem az első 30+ hosszút, aztán elvileg minden hétvégén lenne egy (kivéve az utolsó hétvégét maraton előtt), ebből legutóbb 5 össze is jött, meg is hálálta magát. Az utolsó pár km így is fájt persze, de a tempón nem látszott, és nem omlottam össze, mint korábban mindig.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #38994 üzenetére
az h a heti hosszudat kitolod szepen 30-ra az sokat segit,foleg ha a veget felkapod picit,mert az epp a verseny tulso felet szimulalja,illetve van akinel jo hatast er el a back-to-back azaz ket hosszu egymast koveto nap...ertem itt ilyen 25+20
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
-
válasz dabgergo #39002 üzenetére
10-12 az alap heti 4x, szerdán egy kis-hosszú (17-21), vasárnap meg egy 30+, hétfő szünnap, ami nekem bevált. De ezt a mennyiséget azigorúan csak a felkészülés utolsó heteiben, és fokozatosan emelve, valamint maratoni tempónál soha semmit nem gyorsabban. Cserébe észrevehetően lassulsz majd tőle rövidebb távokon.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Agony
aktív tag
válasz dabgergo #39017 üzenetére
Ha van külső pulzusmérő csatlakoztatva az aktivitáshoz, akkor az indításkor kiírja, hogy külső HR csatlakoztatva és arról veszi az infót, de ha megszakad a kapcsolat, akkor visszaáll OHR-re. Mondjuk OHR szerintem továbbra is csak napi átlag pulzus mérésre alkalmas. Edzésre max. akkor ha fix a tempó nem kell gyors változásokat követni és tökéletesen érintkezik a felülettel... meg ha nem zavar hogy még ilyenkor is +/- 5-10 BPM-et félremér.
Nem értem miért nem fejlesztik kicsit jobban ezt a területet, itt igazán lenne lehetőség az újításra, mert szerintem kb. senkinek nem hiányozna a mellkaspánt. Mondjuk az új Apple Watchokon, az a kombinált pulzusmérő már egész ígéretes, talán pár év és a többi gyártói új gurít valami hasonló innovációt.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Agony
aktív tag
válasz dabgergo #39020 üzenetére
Csak az aktivitás elindításánál jelzi, hogy külső HR csatlakoztatva és akkor ott van a felső sávban egy szív ikon. Amíg keresi az övet addig villog, ha megvan a kapcsolat akkor fixen ott van, de amúgy aktivitás közben semmi infó. Esetleg Connect IQ-n lehet hogy van olyan Adatmező, ami jelzi ezt is is... Lehet egyszer érdemes lenne kitanulni ezt a CIQ fejlesztést, mondjuk túl sok bevétele nem lehet a fejlesztőknek inkább mind csak lelkesedésből csinálja, mert még a fullos fizetős dolgok is pár száz forintba kerülnek.
Start with a whisper, end with a scream!
-
válasz dabgergo #39046 üzenetére
Nike Miler. De az összes gyártónak van ezzel egyenértékű pólója. Nem olcsó, ellenben elég érzékeny. Ajándék pólók között eléggé szór aminőség, kaptam én már Sauconyt, Asicsot, meg Craftot is, azok faszák, de a Decathlonos pólókat speciel nem szeretem. A csúcs az, amikor szitanyomott c&a pamutpólót adnak. Télen jó pizsinek....
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #39061 üzenetére
Szívesen! Tippeltem, én is ott laktam annak idején, egyike a kevés élhető kerületeknek, de csakis a parkosabb részek, Gellért hegy, stb. miatt. Szerintem 5 körül lehet ideális ott futni, de elég elszántnak kell lenni hozzá, hogy annyira korán keljen az ember. Ha más miatt nem, a Citadelláról egyszer mindenkinek érdemes megnézni a napkeltét, baromi jó. :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
válasz dabgergo #39061 üzenetére
Milerből van hosszú, és rövid ujjas, valamint ujjatlan is. Ilyenkor értelemszerűen az utóbbit hordom. Ilyen melegben csavarni lehet belőle az izzadtságot, de futás után csak kiteszen az erkélyre a tűző napra, másnap simán fel tudom venni. Meló után futok, jellemzően én olyankor már büdösebb vagyok, mint a póló. Kettő van belőle, hetente azért ki szoktam mosni őket.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #39094 üzenetére
Nekem akkor szokott ilyen lenni, amikor valami mocsok megy a szenzorára. Le szoktam mosni vagy kapargatni, de megkarcolódik tőle, úgyhogy csak óvatosan lehet. Lehet még attól, hogy fény szűrődik be alája, mert nincs rendesen meghúzva, bár állítólag az enyémtől újabbak már csúcsszuperek ezen a téren. Minden más szerintem abból adódhat, hogy gagyi a hardver vagy a szoftver, amit hozzá írtak, esetleg valami olyanod van, mint Péternek, hogy egyik karodon 20-al kevesebbet mér, mint a másikon.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #39098 üzenetére
Általában látni a grafikonon, amikor ilyet csinál, mert mindig valamilyen éles töréssel jár. Nekem már az elején látszani szokott, hogy nem stimmel a pulzus, azért el se szoktam kezdeni olyankor anélkül, hogy megtörlöm, és megvárom, amíg beáll normálisra. Nem tudom, hogy mennyire pontos, nem hasonlítottam össze soha pánttal. Ha lenne új fajta mobilom, akkor talán megoldható lenne, hogy mindkettő rácsatlakozzon, és összehasonlítsam.
Buliban hasznos! =]
-
-
oxox
addikt
válasz dabgergo #39268 üzenetére
szerintem futáshoz menő szin...kayano is van full narancsban...legalábbis az én monitoromon narancsos szine van ...ha rózsaszin akkor visszavonom...rózsaszinben csak olyanok futnak akiket amúgy sem lehet látni a tempójuk miatt...csak húzzák a "rose" csikot
tom be is előztél
a 7km laza mit jelent nálad? csakmert hátha...más
aug31-el lesz runway run...jövőhét végétől kemény diétára fogom magam, jó lenne ledobni min 5kg-ot még verseny előtt, és akkor talán lenne esélyem a 4:00/km időt elérnem 5km-en. rizs+natur csirkehús+ zöldség (pl saláta, paradicsom) + tojás mennyire jó választás? szénhidrát+cukor mentesiteni akarom egy időre magam.[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
-
válasz dabgergo #39306 üzenetére
Nem nekem szántad ugyan a kérdést, de nekem is van. Nem kimondottan könnyű, de nem is nehéz. Minden szempontból olyan igazi közepes cipő. A 32-es széria óta van Pegám, gyűröm is őket rendesen, mindig egy kicsit jobb lesz, de nagy különbség nincs köztük. Ha bármelyik modellel találkoztál már, ez is olyan. Egy 34-esbe ma is beletettem megint 24-et, tegnapelőtt egy 35-öst is megjárattam egy tizenkettesen, a kettő között tegnap egy régebbi gt2000 is kapott egy tizest, de még mindig ezekben a pegákban szeretek a legjobban futni, még ha más cipő puhább is, meg jobban is tart. Most nemrég került két pega 1000 km fölé, de rövid lazákra még bármikor jók. 10 körül már érezni, hogy nem tompítanak úgy, mint régen, de kopás se nagyon látszik a talpon, a felsőrészük meg egy mosás után újnak is elmenne. Szerencsétlen asicsok közül egyik sem érte el az ezret, vagy a talp kopik simára, vagy a szövet lyukad, szakad. Jó esetben 600-800 között bírnak nálam.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
válasz dabgergo #39308 üzenetére
GT2000-nél könnyebb, direktebb, közvetlenebb, kevésbé puha, kevésbé csillapított, de azért nem az a fapados, fullneutrális cipő. Arra figyelj viszont, hogy elég szűk, ha széles a lábfejed, akkor inkább próbáld fel előtte. Szerencsére ebből biztos minden boltban találsz, amilyen népszerű.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- World of Warships
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- E-roller topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Wuthering Waves
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Gaming notebook topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen