-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #64019 üzenetére
Én nem vagyok egy nagy gél fogyasztó de ilyet nem láttam még.
Mindenesetre jobbnak tűnik mint az a másik.
köszi a tippet!!Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
#76500480
törölt tag
válasz parandroid #64081 üzenetére
470ert elgondolkodtató a 7S, pláne ha az ember 955ben gondolkodik. Ki hozzák ezt a mi kis hazánkba? Euró van a számlán de így is sajnálnám költeni mert eladásin is hoz 395forintot.
-
nagyúr
válasz parandroid #64294 üzenetére
Ja, nem sem a nagy venambol szoktak vert venni, hanem a kicsibol mellette.
while (!sleep) sheep++;
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #64329 üzenetére
Szeretem a Sci-fi sorozatokat! Köszönöm! Sok-sok szobabringás percet töltöttetek meg nekem látnivalóval
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #64329 üzenetére
Altered Carbon es Westworld nem volt meg meg listasak.
The Expanse-ot neztem,meg Agony ajanlotta multkor amikor bicajon ment ugyanez
Raised by Wolves van meg a listan,meg az Asimov sorozat.Tudom-tudom meg se kozeliti a konyvet,de ott meg nem tartok h konyevet olvassak evezes kozben (hangoskony lehet szoba johet,meg inglishul is).
Tronok Harca is kimaradt,par reszt lattam az elso evadbol,ha nem lesz mas rafanyalodok,habar szidtak a veget,nem is tudom mi lehet h ennyire kiverte a biztositekot.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #64329 üzenetére
A SW sorozatokat kivegeztem meg multkor MAndaloriai,Boba Fett,es most az Obi-Van-t.Szoval azok letudva. A Mando az tetszett is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #64339 üzenetére
Arcane az tetszett animaltbol a Matrix elozmenye is nagyon jok voltak.Meg ha regi kezzel rajzoltrol beszelunk akkor nemreg potoltam a Memories japan mestermuvet (elso reszt a Magnetic Rose-t).
Dota-t listara teszem.Witchert is,anno az elso reszt meg PC jatszottam is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #64339 üzenetére
Ha már ajánlgatunk: Years and Years
Nálam top10-ben van. Illetve a paletta másik végéről a Lady Parts. Mindkettő mini, egy hosszabb edzés alatt megnézedEat pasta, run fasta
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #64507 üzenetére
Miért ne lehetne ezt sportnak nevezni? Jó, mondjuk a havi 350-400 kilihez képest..
#64506 tibcsiworld: Le a kalappal Viszont tekinve az idei összkilométereid számát, szerintem ne lépj feljebb heti mennyiségben egyelőre, tanulj a hibámból...kalóriáról meg annyit, hogy ami jól esik. Valami fehérje esetleg?"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #64510 üzenetére
Na most kimentem egy "laza" 13 kilométerre meló után, de erőltetnem kellett, nem éreztem magamban az erőt, rettenetesen kialvatlan vagyok, de ezzel legalább meglett idénre az 1200. kilométerem. Ezzel a mennyiséggel akkor én lepkefingsaurus vagyok? Abban igazad van mondjuk, hogy nem szisztematikusan edzek.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #64515 üzenetére
Hasonlóan látom, és természesen megadom a tiszteletet...de a "bőven egyszámjegyű százaléknyi" teljesítmény sem lutri. Sőt.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz parandroid #64510 üzenetére
Az amatőr sport az, amikor célirányosan készülsz valami komolyabb megmérettetésre (marathon, iron man, ilyesmi).
ooo, nem tudom, de szerintem nem ez az amator sport, sportolo definicoja.
az az, hogy igazoljt sportolo vagy. pl. egy megye3/4 focista az amator sportolo. -
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #64609 üzenetére
Ott van a Garmin csoport es a Strava link is az aljan
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
-
Never79
tag
válasz parandroid #64948 üzenetére
Hmm, akkor lehet én csinálok valamit rosszul vagy szerencsétlen vagyok. 5 éve használok HRM runt. Ez már a 3. De néztem egy időben fb magyar support csoportot többen panaszkodtak, hogy hamar tönkrement a HMR pántjuk. Garmin blogon is írják, hogy a folyamatos használat miatt egy idő után a szenzorok tönkremennek. Persze, hogy mekkora a várható élettartam, azt már nem írták oda.
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz parandroid #65086 üzenetére
Egy fejlődő szervezetet a felnőtt élsportból adódó terheléssel kb csak tönkretenni lehet
Erről van szó.
Más: nem bírtam magam rávenni a ma reggeli bringára, tegnap este a melegben alig tudtam elaludni, fáradt is voltam még a hosszú futástól, a Garmin is 50+ óra regent írt, így ma pihenőnap lett. Nyújtás, felsőtest edzést azért beteszek egy rövidet este.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
nagyúr
válasz parandroid #65151 üzenetére
En most csereltem le a 935-ot eloszor egy Epix 2-re, aztan azt egy Fenix 7X-re (meglepodtem, de a 7X sokkal kenyelmesebb a szeles csuklomon, foleg alvasnal). Azt kell hogy mondjam, h a 935 is bosegesen elegendo kb. barmilyen hobbifutonak, mindenre.
while (!sleep) sheep++;
-
Alg
veterán
válasz parandroid #65155 üzenetére
Fenix 5 + nagy akksi -> Instinct 2 Solar
Ugyanazt tudja kb. mint az újabb Fenixek, minusz térkép, minusz színes kijelző minusz Wifi minusz zene[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #65289 üzenetére
Nem, nekem nem volt ekkora a probléma, csak szimplán rábasztak egyet
Hálistennek a fájdalom sem akkora, de kezdem azt gondolni, hogy téged meg tényleg minden szar elér...Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #65291 üzenetére
Szerintem neked gumiszoba kellene, hogy ne lehessen semmi bajod
Természetesen XBox-szal az e-sport miatt...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #65291 üzenetére
Ez kemény, reméljük a biztosítód nem olvas topickot
Eat pasta, run fasta
-
veterán
válasz parandroid #65297 üzenetére
+1. túlzás, hogy csak hidegben bírható, de nyilván nem ugyanaz, mint egy membrán nélküli cipő. nekem mondjuk annyira melegem van minden más testrészemen, hogy azzal sosem foglalkozom, mennyire légáteresztő a cipő.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #65297 üzenetére
Nyilván sejtem, hogy kevésbé szellős, a fizika az fizika, illetve a válaszok ellenére úgyis az lesz a vége, hogy megveszem, futócipő-geek lévén. De a melegség mértékére szeretnék a konkrét tapasztalattal rendelkezőktől valamiféle infót kapni.
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #65301 üzenetére
Kb. ennyit, köszi!
Többieknek is kösz a hozzászólást.
LanyUs: kíváncsi vagyok te hogy érzed majd.
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #65317 üzenetére
Tényleg!
Oksi, köszönöm!
Nem tudsz valami jó forrást, hogy ez a típus és a hozzá hasonlók (mert idővel úgyis leváltanám...) gyártói ajánlása mekkora távra szól?
45-ös EU méret, 68-71kg vagyok
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #65415 üzenetére
10 km-en teszteltem esőben, de lehet nem volt elég ideje beázni. Ami jobban zavar, hogy már észrevehetően később kel a nap, 04:20-30 helyett 05:00-10 felé és kezdődnek majd reggel a sötét edzések.
Kár, hogy nincs a környéken senkinek swim spa medencéje ( nekem sincs ). Reggel szoba bringa helyett egy laza úszás is jól esne... Úszott már Valaki ilyenben itt a fórumon? -
Hi!King
őstag
válasz parandroid #65415 üzenetére
Simán átmegyek benne egy patakon belemerülve, ha nem olyan mély, hogy bentről befollyon, nem jön be a víz. Téli túrázáskor latyakos hóban sem ázott be, ha volt fent kamáslim. Nem szokott a goretex átázni, hacsak nem lyukad át (ez előfordul), hanem akkor van a gond, ha fentről befolyik a víz, mert bentről aztán sokkal nehezebben szárad ki, mint egy nem vízálló cipőnél. De én konkrétan folyó vízben is szoktam mosni túra végén (patak, kút, forrás), és nem ázik be, hacsak nem rontom el, és nem folyatom be felülről.
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #65420 üzenetére
4 éve a Bergdoktor miatt elmentünk a Wilder Kaiser-be. Kirándultunk, futottunk, gyönyörködtünk a táj szépségében. Jó volt egy kicsit nem a megszokott kukoricás és szőlők között döngölni
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #65856 üzenetére
valami ilyenre gondoltam
amugy ON indul az UTMB kulonbozo tavjai
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #66520 üzenetére
Értem, csak ilyet eddig nem csinált nálam az évek során.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #66622 üzenetére
Ahogy én, szerintem ő is értette elsőre mi a lényeg.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #66786 üzenetére
Igencsak elgondolkodtattál, lehet hogy én is a túledzettséggel küzdök.
Ahogy olvastalak, sorra pipáltam ki a "tüneteket".
Francba.@tisn: Ránézek Csillára, köszi!
[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #66960 üzenetére
Én? Nem olyan családbúl származom.
Max. mint a kisherceg rajzán a kígyó...Eat pasta, run fasta
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #66972 üzenetére
Én a cégtől kaptam egy nevezést meglepetésszerűen, örültem, hogy mehetek és megspórolok 150 eurót, igaz, hogy mostanra úgy néz ki a budget, hogy legolcsóbb hotel 2 éjszakára 380 euró, vonat 180, autó / parkolás vonatig még 46... de lekúszom ha belegebbedek is, amúgy meg kíváncsi leszek Kipchoge fut-e 2 órásat, az időjárás kb ideálisnak tűnik, vagy most, vagy soha nem fogja. (habár ahhoz nem kell ott legyek, úgysem fogom látni, rég túl lesz a masszázson, zuhanyzáson, kaján, szundin valami jól elzárt vip sátorban mire én becsoszogok)
@stefyY
Egyáltalán nem, inkább csak részemről kíváncsiság keverve kis kárörömmel, ha őszinte vagyok. Eddig 6 maratont futottam, én olyan 25-30-ig elmegyek kaja nélkül de tovább szerintem nem illetve tuti nem úgy ahogy az azelőtti részt. Legjobban akkor estem szét 28-30km magasságában amikor a legjobb időm akartam futni (legnagyobb intenzitás - gondolom legtöbb szénhidrát felhasználás?) de teljesen szétestem egy percet lassulva, pedig minden állomásnál ettem egy kis darab banánt. Pontosan sosem fogom megtudni de úgy néz ki ez lehetett az a híres / hírhedt maratoni fal amit az előző alkalmakkol sosem értem el (de mindig frissítettem).
Mára úgy gondolom, még jól edzett állapotban is valószínű a szervezetem erre a 25-30km-re való energiát tudja eltárolni. Ez biztos vagyok benne, hogy egyénenként változik, de normális tempóban 42km-t frissítés nélkül, nem tudom, hogy a kiszáradás vagy a glikogén hiány fog-e hamarabb végezni veled, de tényleg kíváncsi lennék beszámolóra, tanulságnak.@jimpo
Stryd, az enyém 2017-es, nem tudom, hogy van-e értelme váltani, a pontos táv és pace mérés miatt használom (volt olyan periódus amikor fix, vo2 alapon kiszámolt pace-eken mentek különféle edzéseim), sose sikerült elmerülni a teljesítménymérésben (mára marketing gimmicknek tűnik). Az enyém még vezetéknélkülin tölt, mára kábeles lett úgy hallom, nem tudom, ez pozitívum vagy sem. A szélszenzor sem tudom mennyit hoz érdemben számunkra. Fene tudja. Csábító a 20% kedvezmény kicsit.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #67225 üzenetére
Köszi. 4 órának indult az A terv, mert csak 6 perc körül szoktam futni pláne hosszúkat és kövér is vagyok (10 kg plusz a pb-mhez viszonyítva). Plusz nem futottam rég utcai versenyen, talán 18 óta. Maratont főleg.
Ezt a berlini maratoni nevezést nyertem pár hete, nem volt tervben. Össz-vissz az ingyen nevezés mellett is elment kb 700 euróm rá, így olcsó sem volt, de így utólag azért megérte. Nyilván ha az ember idejében tudja, esetleg nem egyedül megy akkor sokkal olcsóbban ki lehet hozni! Azért ha az ember fut több maratont is, akkor egyszer az életben azt mondom ki kell próbálni valamelyikét a 6? nagy közül.A hype jó nagy volt, egyébként a budapestihez hasonló csak mindenben kicsit jobb. Mi parasztok csak képernyőn láttuk Kipchoget (talán az elitet megmutatták a népnek csütörtök este de nem voltam ott). Annak ellenére nem volt szar érzés ott futni ahol ezek mentek előttünk. Overall azt mondanám a pórnép is kompetitívabb, mint otthon. Futott előttem csaj a végén akinek a seggén rengett a háj, meg voltak szemmel láthatóan jóval idősebbek is a környékemen, mint én. Azért hagytam el faragott testű pólótlan görög istent aki gyalogolt a végén, így csüngő hasú, úszógumis, pálcika karú irodistaként jól esett a káröröm, legalább ez egyszer nyertem érzés :D
Egyszóval jó volt, apró kényelmetlenséget voltak csak mint gyomor, forgó, térd, lábujjak apróságai de nem volt semmi gond. A pulzussal kicsit küzdöttem a végén, féltávnál már láttam, hogy ez 3:45 eddig és ráhajtottam, picit feszesebbé is próbáltam venni onnantól, hogy tuti legyen meg, de kicsit neccesnek éltem meg, nem maradt sok benne.
Ennek ellenére 15 perccel a vége után tudtam járni, ez kis túlzással a majdhogynem el sem fáradtam kategória. Nagyon jó önbizalom növelésnek.A Brandenburg-kapun átfutni kurva jó érzés volt, pedig nem vagyok egy érzelgős ember. Azon az utolsó párszáz méteren elmúlt a fáradság pár percre.
A szurkolás nagyon jó volt. Az elejétől voltak emberek az úton, de kb a 20. km-től aztán végig kétoldalt, páran még a nevem is leolvasták és úgy buzdítottak név szerint. Volt, ahol a balkonra raktak ki egy legalább méter magas hangfalat, mindenfelé buzdító feliratos zászlók lelógatva, ment a zene, és ott ült a társaság (család / szomszédok?), szüntelen vigyorogtak és visszaintegettek. Én azt hittem,.hogy Budapesten jó és támogató a nézőközönség / város lakossága, egyébként szerintem az is, de ez simán überelte.Telefonról írom - elverek 2 órát a 2 poszttal, de telik a 3.5 órás vonatúton hazafelé; remélem a linkek jók.
Iratkozzatok, reménykedjetek a januári sorsoláson, és tegyetek félre pénzt / idejében intézzetek utat meg szállást, mert tök jó buli ez a Berlini Marathon.U.i. azt hiszem 7. maratonom volt. Ezt nem azért, hogy dicsekedjek. Én anno azt a célt tűztem ki - miután a saját véleményem szerint jó rutint szereztem fm-on - hogy maratonról is szeretnék olyan rutint, magabiztosságot szerezni. Nos jelentem ez még nem sikerült. Biztosan van az az ember és életmód / edzésmennyiség, verseny amivel megszerezhető, de nem kétszer olyan nehéz mint a FM, han más műfaj, szerintem. Eddig még minden maratonnak úgy álltam neki, hogy van egy terv amiben reménykedem és aztán ahogy sikerül, ez nem változott még meg. Nem is könnyű, a FM sokkal jobban tervezhető, ez 30km után kis szerencse kérdése is; túl hosszú, bármi megtörténhet. Privát vélemény meg anekdotális infó mint minden amit én írok persze.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #67495 üzenetére
Jobbulást
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #67497 üzenetére
idén eddig kétszer volt meg..
a második utóhatása majd a nyár végéig kitartott, hogy rohadna meg... Remélem szerencsésebb leszel.eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
itouchfan
senior tag
válasz parandroid #67495 üzenetére
Jobbulást, sajnos nagyon átérzem a helyzetet. Az elmúlt másfél évben 3x kellett így leállnom, majd újrakezdeni, mentálisan nagyon rossz.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #67497 üzenetére
Jobbulást, kitartást mindegyikőtöknek!
-
Corpuscle
őstag
válasz parandroid #67497 üzenetére
Jobbulást innen is!
-
Never79
tag
válasz parandroid #67497 üzenetére
Jobbulást! Egyik kolléganőm is most lett az, igaz ő 3 év alatt eddig megúszta (vagy legalább is úgy tudott róla).
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #67497 üzenetére
Pont most néztem stravan. Szerintem ez nem a te éved
-
tisn
addikt
válasz parandroid #67504 üzenetére
vegre, valakivel egyutt tudjuk kezdeni a nordic walkingot
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #67504 üzenetére
A kocsiban reggel a munkahely felé eszembe jutott a fénykép, ahol a karod gipszben volt. Azon mosolyogtam, hogy marketing szempontból magánklinika reklámban is megállta volna a helyét
Nem semmi körciklus, amit felvázoltál! Jobbulást![ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #67504 üzenetére
kitartaaas habar ha igy haladsz innen mar a kovetkezo projekt a kiveheto fogsor
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #67504 üzenetére
Az 50 feletti nyuggerséget kikérem magamnak
De remélem egyszer vége lesz ennek a nyavalyának, meg a te sérülés szériádnak is.
Eat pasta, run fasta
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #67516 üzenetére
@LanyUs: passz. Reggel csináltatok egy c19 tesztet, nálunk is kidőltek most páran, hátha az... bár nem érzem magam betegnek.
@Tisn: Köszi, igen, ez megoldás lehet, nagyon már nem mernék tovább emelni az ülésen, így még magabiztosan le tudok támaszkodni, de átgondolom. Elég sokat bringázok, nem szokott közben fájni a térdem, pedig van már pár mászósabb menet a hátam mögött és csak idén talán féltucatnyi 100+ (egy 200+) km-es túra. Egyik után sem fájt, most ez a rohadt szembeszél (és talán a hideg)...
@Never79: Az igen Én ennyi szintet nem tudnék menni. Bringával talán, gyalog esetleg, futva nem
Ha nem javul a térdem, le kell tennem az október 30-i tatai kiruccanásról. Te tervezel valamit aznapra?
Ha összekaparom magam és fel tudom magam addigra edzeni, ott mennék maratont és még lehet, hogy még egy UFO is velem tartanaEz a VTM nagyon guszta és huuuu nagyon szép az az érem! Sima maraton vagy ultra?
@tomcica: Köszönöm Borsókirály, alázz még, tudtam hogy rád számíthatok
-
Studi
addikt
válasz parandroid #67509 üzenetére
Életveszélyesek... Ha rákiabálsz, rászólsz, akkor meg a karjaivan kaszálva kezd el forgolódni... Legegyszerűbb vállra ráfeszíteni, és tempóból elmenni mellettük, hogy ők boruljanak ha félrelépnek.
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #67559 üzenetére
a magyar bajnokságnak tulajdonképp miért nem mindegy, hogy nemzetközi szinten jegyzik-e
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Studi
addikt
válasz parandroid #67559 üzenetére
Megnéztem a nevezési díjakat... szent sz@r... inkább kifutok a városból aznap...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs