Aktív témák

• #37703 brownus veterán Ijk #37688

  2011-02-23 12:15:10 #37703

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  brownus

  veterán

  válasz Ijk #37688 üzenetére

  nem írtam, hogy árt, főleg ha megbízható forrásból veszi az ember a húsokat!

  nem tudom leírni amit kérsz. én elhiszem azt, hogy ez jó a szervezetnek, otthon van pár könyvem a témában, akár kölcsön is adhatom.

  reggeli: négyféle gabonapehely kicsit megfőzve, zabpehely főzve, egy marék magvmix (dió, mogyoró, kesudió, ilyesmik)
  ebéd: vmi főzelék rántott zöldségekkel, bableves, minestrone leves gazdagon, stb...
  vacsora: vmilyen kása: kukorica, köles, hajdina, stb..
  napközben meg a szokásos gyümölcsök, nyers zöldségek (répa, karfiol, uborka, stb)
  nagy vonalakban ennyi.

  a tisztulásra (talán nem ezt a szót kellett volna használnom): a nyers vagy párolt/rántott zöldségeket, meg a többit amiket fentebb már felsoroltam könnyebben emészti meg és dolgozza fel a szervezet mint a húsos ételeket. sokkal kevesebb energiát használ el.
  sokkal nehezebb lesz lemondanom az élvezeti dolgokról!

  szerintem érdemes egy ilyen erőpróbát végig csinálni, évente egyszer. mit veszítesz? egy kis izmot, amit utána ugyanúgy magadra pakolhatsz.

Aktív témák