Aktív témák

  • brownus

    veterán

    válasz Ijk #37688 üzenetére

    nem írtam, hogy árt, főleg ha megbízható forrásból veszi az ember a húsokat!

    nem tudom leírni amit kérsz. én elhiszem azt, hogy ez jó a szervezetnek, otthon van pár könyvem a témában, akár kölcsön is adhatom.

    reggeli: négyféle gabonapehely kicsit megfőzve, zabpehely főzve, egy marék magvmix (dió, mogyoró, kesudió, ilyesmik)
    ebéd: vmi főzelék rántott zöldségekkel, bableves, minestrone leves gazdagon, stb...
    vacsora: vmilyen kása: kukorica, köles, hajdina, stb..
    napközben meg a szokásos gyümölcsök, nyers zöldségek (répa, karfiol, uborka, stb)
    nagy vonalakban ennyi.

    a tisztulásra (talán nem ezt a szót kellett volna használnom): a nyers vagy párolt/rántott zöldségeket, meg a többit amiket fentebb már felsoroltam könnyebben emészti meg és dolgozza fel a szervezet mint a húsos ételeket. sokkal kevesebb energiát használ el.
    sokkal nehezebb lesz lemondanom az élvezeti dolgokról!

    szerintem érdemes egy ilyen erőpróbát végig csinálni, évente egyszer. mit veszítesz? :) egy kis izmot, amit utána ugyanúgy magadra pakolhatsz.

Aktív témák