-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
válasz marked one94 #103018 üzenetére
Én minden izomra 4 gyakorlatot csinálok 4 sorozattal általában 12 ismétléssel.
És azután még 2 maxozás is.
Lábra meg még többet edzek, mert ott nem elég a comra edzeni meg maxozni, utána jön a váldira a gyakorlatok meg a maxozások.És akkor még nem is beszéltünk a többi izomról derék, has.
風林火山
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- LEGO klub
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hálózati / IP kamera
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Vallás
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...