-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#103266
brownus
veterán
FIREBLADE78
#103246
brownus
veterán
válasz
FIREBLADE78
#103246
üzenetére
nem, miért? én csak sw, futás, jóga meg bringa... (telente úszás)
régen jártam terembe amúgy, de nem nekem való...
[ Szerkesztve ]
-
Na mi az, csütörtök az international lábnap? Én is azt toltam, felvittem a lábtoló 3x10-et 370 kg-ig. A végére kicsit elfogytam, a 3. sorozat utolsó 3 ismétlése már nem volt túl mélyre beeresztve.
3 hete nem lábaztam, egy elég erős nyomó érzés volt a lábtoló után ágyéktájékon, meg főleg, mnitha a herecsatornában érezném. Nem véletlenül lehet ettől heresérve az embernek. Na mindegy, fizetem a TB-t, ha bármi baj lenne. Ilyen három hetes kihagyások után előfordul néha ez az érzés, de majd elmúlik. Vigyázzatok magatokra, nem mindenki olyan elpusztíthatatlan mint én
-
#103268
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, egészen elment.
-
Woodslave
félisten
lehet magyarországon kapni ízesített pufirizst? (nem sósra gondolok
karamell, csoki stb)görögben a lidl-ben kerestem zabot, csak ilyen márka volt, valami 4 euró
az itthon is kaphatót nem árulták 70centért [ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Retech
csendes tag
válasz
Woodslave
#103278
üzenetére
Szerintem ez azért van, mert nem egyforma minden doboz minősége.
Mi mindig úgy vettük, hogy legalább még 2 hét legyen a lejáratig, és néha semmi baja nem volt, néha meg enyhe mosogatószeres utóíze volt, ami miatt kb. nem lehetett megenni.
Mondjuk ez csak a félzsírosra igaz, a zsírszegénnyel sosem volt baj, az csak szimplán szar. -
ooooobi
senior tag
Sziasztok nemrég kezdtem "újra" edzeni (vagy10 éve j´rogattam, persze étkezést leszartam terem is ingyen volt lehet azért se vettem komolyan), mert 30 felett gondoltam épp itt az ideje egy kis emberi kinézetet összeszedni. Na most váll napon kb leszakad a vállam már az elsö gyakorlat után. Nem az izület, hanem konkrétan az izom mintha görcsölne. Ez normális? Mondjuk sose volta az a vállas jószág lehet ennyire nincs hozzászokva a munkához.
Woodslave:Én estére már csak ezt tudom megenni egy 1 euros tonhallal. Lightot még nem próbáltam.
Amúgy otthon is ezt árulja a Lidl?
[link]
[link]https://steamcommunity.com/id/ooooobi/
-
celf
őstag
válasz
Shingen
#103252
üzenetére
római pad sem jó szerintem, már ha azzal csináltad a felülést, nem pedig padlón, hasprést.
háború: jóvan, ezt a "hibát" amúgy sokan elkövetjük. én is hajlamos vagyok rá a saját edzéseimen. azt mondjuk nem ártana szem előtt tartani, hogy maradjunk a háborús hasonlatnál: 1999 és 2010 között naponta 22 veterán lett öngyilkos vagy 65 percenként 1..
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
szóval mégegyszer: a teljes felülés szar, hiperhajlítást ne, vagy csak max vízszintesig a törzzsel, feljhúzást nagyon pontosan, lábemelést csak nagyon pontosan. de nem csak derékfájósaknak. mindenkinek.
pisz
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Huuuuuuuuuuu
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest