-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz jookomak #102499 üzenetére
15 ezer a havi bérlet? :
Abban már a recepciós lányok egyike is benne van ?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Apollyon
Korrektor
válasz Zola007 #102502 üzenetére
A belvárosban sajnos ez szokott lenni.
Van az utcánkban egy fancy üveg irodaház, és volt ott egy konditerem. Na gondolom bepróbálom, jó közel van. Korlátlan bérlet 20K, ajándék szaunával... Jippíí Ja és ez úgy 5-6 évvel ezelőtt volt.Inkább kijárok Pesterzsébetre, ott most "csak" 10,5K a havi bérlet. De amikor elkezdtem oda járni jó régen, akkor még csak heti 3x bérletet vettem, 3500 huf-ért Régi szép idők.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Perijon
tag
Szevasztok!
Több hónap edzés után volt 1 hét kihagyásom. Ilyen rövid idő után is illik visszavenni a súlyokat egy kicsit vagy mehet onnan, ahonnan szüneteltettem?
-
Shingen
addikt
Vélemény naturál?
風林火山
-
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #102513 üzenetére
esetleg a napijegy
9500 a Segnerben a bérlet, ami nagyon nem 15000Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
akos727
senior tag
Udv! Mom park környeken tudtok kondit ahol van 1 hetes berlet nem 10 ezres aron? XI. kerület is jatszik, ott hirtelen a Chilli2-t talaltam 3900 ft-ert.
-
válasz FIREBLADE78 #102491 üzenetére
Ő nem az a tipikus "hot" csaj volt, inkább az a cuki/aranyos meg okos lány. Hülye nem vagyok, hogy nevet adjak, még a végén valaki troll kedvű ráír, hogy látta egy fórumon De ha valakit nagyon érdekel, akkor pörgesse ki Tinderen, F-el kezdődik a keresztneve. [link]
(#102509) Perijon
Én két hét után sem szoktam.(#102510) Shingen
Azt nem értem, hogy miért megy el száraz bugyi felé a szavazás. Sztem kurva jó teste van. Na majd nyáron lehet én is küldök be képet, had legyen büszke a topic -
Zola007
veterán
-
kk831228
addikt
válasz HussarF #102517 üzenetére
Azt mondta tetszik neki is a linkelt kép....
"Aha, mondom nem rossz, most találtam a rosszlányok.hu oldalon... "
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz szuszinho #102527 üzenetére
A csajról max annxi derül ki a kép alapján, hogy nő és nagyjából megvan minden foga.
Lehet, hogy nálad ezzel már megugrott minden mércét, de nekem ez még kevés egy plátói szerelembeeséshezMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
P.Gabi
csendes tag
Üdv.
Myprotein,Bulk Powders,The ProteinWorks, ezeken kívül tudtok még ajánlani olyan oldalt ahonnan megérné rendelni külföldről ?
Tapasztalatok vélemény? Myproteinről sűrűn rendelek így onnan van már tapasztalat.
Köszönöm a válaszokat. -
gaborn1
tag
Megvolt a mai street workout, állványokat pakoltam az utcán. Sajnos nem lettem izmos.
-
pocokxx
Közösségépítő
HIT jellegű edzést aerob helyett vagy mellett érdemes csinálni? A héten elmentem így futni, és bár kmre kevesebbet mentem, de jobban elfáradtam. Lehet minden hétre beiktatok egyet.
Más: Mit esztek két étkezés között, ha megéheztek? Mindig ezen csúszok el..."Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
KoVee84
senior tag
Tegnap megvolt életem legdurvább láb edzése. Annyira meghajtott az edző, hogy majdnem hánytam és úgy ziháltam, mintha lefutottam volna egy félmaratont. Guggolásnál a 3 sorozat 10 v. 11 ismétlésénél kicsit elfáradt a lábam vagy a derekam (nem emlékszem pontosan mert kb nem volt vér az agyamban, de a derekam mostanában elég gyakran fájogat) és dobtam egy hasonlót
[ Szerkesztve ]
-
válasz KoVee84 #102534 üzenetére
Földig vitt? Nem lett semmi bajod? Én egyszer akkor jártam így, mikor másodjára ment szét a derekam, de az olyan volt, mintha egy gombot megnyomtak volna, ami kikapcsolja az alsóhát izmokat és így zuhantam én is, de volt azon a kereten derékmagasságban tartó, szóval nem történt nagy baj. De felállni nem nagyon tudtam utána, meg úgy járni sem egy darabig.
-
KoVee84
senior tag
válasz HussarF #102535 üzenetére
Ehhez hasonló állványnál guggoltam és előre vittem a rudat, így rá tudtam rakni az alsó tartóra, szóval megúsztam, de kiba ijesztő amikor egyszer csak "összecsuklasz"
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #102534 üzenetére
ezt nevezem dinamikus nyújtásnak, jóga level 99
jobbulástMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
Vótam atta. Egész héten zabálok meg is látszik. Fekvenyomi 3ismetlessel az ohp 1-el több volt mint hétfőn. 5-ös héten vagyok de 12 sikerült... Aztán még szórakoztam faxán bedurrantam.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #102538 üzenetére
kaja egy ideig tolja az embert, én is most állok át 550-600 CH-ra, kíváncsi vagyok mennyivel lesz több szufla
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shingen
addikt
Láb- Váll vót, egyik sem atta.
Lábra nem mertem nagyon terhelni guggolásnál a múltkori csípődés miatt, finomkodtam.風林火山
-
-
kiszi07
senior tag
Na mi az ideálotok ?
[ Szerkesztve ]
Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace
-
Egy cikk a tudósklubnak (Woodslave, Zola, stb.). A buta gyúrós kifejezés tudományosan alá lett támasztva
Those rats that had jogged on wheels showed robust levels of neurogenesis. Their hippocampal tissue teemed with new neurons, far more than in the brains of the sedentary animals. The greater the distance that a runner had covered during the experiment, the more new cells its brain now contained.
[...]
And the weight-training rats, although they were much stronger at the end of the experiment than they had been at the start, showed no discernible augmentation of neurogenesis. Their hippocampal tissue looked just like that of the animals that had not exercised at all. -
TBone
tag
válasz Zola007 #102539 üzenetére
550-600g szénhidrát? ennyit hogy lehet megenni? és amúgy is, durva anyagcseréd lehet ha ettől nem zsírosodsz be nagyon. én a 92kg-mra vagyok 200g ch-n, és ezzel nagyjából tartom a súlyom. volt egy időszak, hogy próbáltam 350-400-at is, de ott már jórészt zsír jött fel.
-
nagyúr
válasz Angel2014 #102549 üzenetére
Ez nagyon finom, én imádom ezt a csokis marcipános szeletet... csak nagyon drága is.
Más...
Ideális férfitest pár országból
Meh...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!