Új hozzászólás Aktív témák

• #143019 Zola007 veterán Apollyon #143014

  Új Válasz 2018-05-02 11:00:32 #143019

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Apollyon #143014 üzenetére

  Ez egy téves szemlélet
  A spotter nem azért van, hogy megtartsa a súlyt, hanem pár százaléknyit segítsen vagy stabilizáljon, ha elveszted az egyensúlyod.
  A másik, hogy a sportoló sohasem hagyhatja magára a spottert a súllyal, mindig bele kell tenni maximálisan a maradék erejét az emelésbe továbbra is.
  Rippetoe mondja, hogy egy rúddal kellene agyonverni ott helybena azt a sportolót, aki teljesen átrakja a spotterre a súlyt.

  Aki nagy súllyal nyom vagy guggol, az tegye mindig powerlifting safety keretben, mert a gravitáció nem viccel.
  Csak a legtöbb terembe járó hülye még az általános iskolai fizikához is.
  Ha egy guggoló/fekvenyomó totál elengedi/elejti a súlyt, az talajszinten nagyjából 9.81 m/s2 gyorsulással szabadon esik.

  Az átlagember reakcióideje ~0.4 másodperc.
  Ez alatt bármilyen tárgy 3.9 m/s vagy 14 km/h-ra gyorsul szabadesésben és 80 centimétert tesz meg.
  Fekvenyomás során a rúd tipikusan 50 centiméterre van a mellkasodtól, tehát mire megfogják, már meghaltál.

  Na így lehet felnőtt fejjel meghalni a bench padon, mert facebookoztunk 6. osztályban

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák