-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollyon
Korrektor
-
Apollyon
Korrektor
válasz Zola007 #142111 üzenetére
A vádlimat mondjuk egyféleképpen nyújtottam eddig, és úgy, hogy az achilles-inamat is nyújtsa, így azóta nem kell sarokalátét a guggoláshoz. Persze kell már reform a dologba.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Zola007
veterán
válasz kicsiogre #142153 üzenetére
Pártjelvényünk eredeti, mint a görög Deca
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Radnix
senior tag
Nem nagyon pörög a topic ma, remélem azért, mert mindenki szavazni ment!
-
#74018560
törölt tag
Üdv!
Tápkieg tanácsért jöttem. Crossfitezni szoktam, nem súlyzózni elsősorban és elég rossz az étvágyam.
Edzés után melyiket ajánlanátok inkább?
Ezt: [link] vagy inkább ezt: [link]Btw az elsőből most vettem a 2. kiszerelést, de más ízve van, mint az elsőnek Nem 1 helyen gyártat a BIOTECH vagy mi a fax? Lehet nem is tőlük kéne vásárolnom
-
David75
őstag
válasz #74018560 #142161 üzenetére
Ahhoz, hogy a nálam sokkal hozzáértőbbek tudjanak válaszolni, ahhoz jó lenne tudni, hogy mi a célod, mit és mennyit eszel naponta, hogy néznek ki a makróid és miből nem tudsz eleget bevinni. Magasságod és súlyod se ártana ha tudnánk.
[ Szerkesztve ]
iPhone 14 pro | Cube Acid 2020
-
Zola007
veterán
-
#74018560
törölt tag
válasz David75 #142164 üzenetére
A cél az, hogy ne a kaja hátráltasson a fejlődésben. Crossfitnél nyilván nem az izomtömeg növelése a fő cél.
Szálkásodnom már nem kell, mert így is látszanak az izomrostjaim.
Csak az nem frankó, hogy ebédelek és mivel edzés előtt nem akarok bekajálni, akkor sem eszem (este 6 körül), max bekapok vmi szőlőcukrot, aztán edzés után miután legurítok 1 shake-et kb megint alig eszek (persze van h csinálok egy rántottát, de még azt se mondanám túl sok kalóriának). Viszont ha ennyire keveset viszek be, akkor az izom se fog épülni, hiába a fehérje shake.
Ezért gondolkodtam azon h olyan kéne, amiben van szénhidrát is. Viszont hízni meg nem akarok tőle Vagy ettől nem lehet? -
Zola007
veterán
válasz #74018560 #142167 üzenetére
Izomrostok felső rétege hogy áll?
Itt van egy jó cikk a témában: [link]Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
Nekem tudnátok abban segíteni hogy melyik a legjobb gumicukor edzéshez? Annyiféle van de nem bírok dönteni. Guggoláshoz azt vettem észre a jó savanyú nagyon adja. Fekvenyomáshoz inkább valami egyszerű, felhúzáshoz meg mindegy csak sok legyen.
You'll Never Walk Alone
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #142171 üzenetére
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
zzz03
őstag
válasz marked one94 #142171 üzenetére
gumicukor? ez valami uj trend?
guggolashoz magas szaru cipo, h faszan tartson.
fekvenyomashoz segito, h merjed a hatarokat feszegetni.
felhuzashoz meg gurtni. szerintem -
aelod
veterán
válasz marked one94 #142171 üzenetére
Ne szaroz azzal, maoam kell tovább tart
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
HdRew
őstag
Sziasztok!
Egy technikai kérdés: Hogy lehet úgy csirkehúst sütni, hogy ne spriccoljon az olaj? Egyszerűen mindent kipróbáltam már, de haszontalan.
Előre is köszi.
-
Zola007
veterán
válasz #74018560 #142169 üzenetére
Pedig minden lényeges információt leír a szerző már az első oldalon.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Ļantos #142178 üzenetére
Ez esetben igencsak d.gható kategória !!
(Ha a barátnőd lenne, akkor is ezt gondolnám, csak nem írtam volna ide )Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
bundli
tag
Sziasztok!
Érdeklődni szeretnék, hogy van-e itt olyan elvetemült aki az étrend kiegészítőket kelleténél jobban megválogatja?
Gondolom a legtöbben a Biotechben vagy Myproteinnél veszi a vitamint és a fehérjét is, de érdekelne, hogy van-e valahol bio változatban, mindenféle mesterséges anyagot mellőző verziójuk is ezeknek?
Köszönöm a segítséget előre is!
ui.: nem vallási vitát szeretnék indítani, köszönöm!
[ Szerkesztve ]
-
Ed3r_X_
nagyúr
Aktuál forma. Nem szálas 50-es, de azért már fejlődik
Kezdek szerintem magamra találni, a bődületesen elbaltázott tavalyi évem után. Tudtok amúgy ajánlani egy jó ízületvédőt, emberi áron? Elejét szeretném venni a dolgoknak, mielőtt a megmozgatott súlyokkal jönne a nagyobb baj esetleg. Kinek mi vált be?
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz tibcsi0407 #142191 üzenetére
Ez a Liquid nem hangzik rosszul. Ízre milyen? Citromot szeretem, nem tudom mennyire mű. A tablettáktól amúgy már kivagyok, a multivitamin, kreatin kitesz nem keveset, és a hányinger jön rám már 3 tabletta után.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz tibcsi0407 #142193 üzenetére
Fehérjéből jó ideig csak a Protein Fuelt tudtam meginni, mert amit próbáltam tejsavót, annak mind volt "mellékíze". Most a Scitec WPP citrom sajttorta maximálisan bevált, ilyen finomat még nem ittam
Mondjuk ahogy nézem, ebből a Liquidből 15 ml egy adag. Az simán vállalható, hogy lehúzza az ember. Meg is rendeltem, köszi a tippet. Most csomagban van Builderen, azt vettem.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
jpeetr
aktív tag
válasz Ed3r_X_ #142194 üzenetére
Most olvastam ennek a Protein Fuelnek az összetételét, már ha a Biotech-esről van szó.
valahogy egy tejsavó koncentrátummal szemben nekem ez nem túl biztató:Összetevők: víz, Hydro-Protein Blend [hidrolizált kollagén (38 g / 100 ml) , tejsavó fehérje hidrolizátum (5 g / 100 ml)], Amino Blend (glicin, L-lizin, L-arginin, L-leucin, L-izoleucin, L-valin), taurin, aroma, étkezési sav (citromsav), tartósítószer (szorbinsav), édesítőszerek (aceszulfám-K, szukralóz), piridoxin HCl, cianokobalamin, színezékek (azorubin*).*azorubin: A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Konkrétan a nagy része hidrolizált kollagén, illetve értékelhetetlen aminosav (Glicin, arginin)
-
tibcsi0407
félisten
-
Zola007
veterán
válasz Ed3r_X_ #142194 üzenetére
Ha ilyen fontos az íze, akkor már csak arra kell ügyelni, hogy az üvegcse beleférjen a retikülbe
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bundli
tag
válasz bundli #142187 üzenetére
Akkor félig válaszolnék saját magamnak:
Valaki próbálta már ezt? ORGANIKUS, BIO WHEY PROTEIN -
jpeetr
aktív tag
válasz aelod #142199 üzenetére
Gondolom ettől kellene annak lennie:
"Mentes bármilyen mesterséges összetevőtől, édesítőszerektől vagy szójától, így az Organikus Whey Protein termékünk egy természetes, krémes ízt biztosít, miközben magas fehérjetartalmával hozzájárul az izomtömeg építéséhez és fenntartásához.
Az Eper ízesítés természetes vanília és eper porral van ízesítve, míg a Banán a természetes vaníliát keveri banán porral és egy csipetnyi Organikus baobab (majomkenyérfa) porral az édes ízért."
Elég horror ára van, ráadásul az ízesített 60%-os.
Jó biznisz, amíg valaki megveszi.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen