-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #142850 üzenetére
Hát az nagyon kiélezett volt. Igaz, hogy a Laci szárazabb volt a Petinél viszont utóbbi izomtömeggel meg tudta verni. Wabba vbn pedig kikapott ahogy kell. Nem volt ebben semmi extra szerintem.
Viszont az Arnold Geri csak a neve miatt nyert SB-t. Szar volt most és beles...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #142855 üzenetére
nem akartam ebbe belemenni mert nyilván véleményes mindig, meg csak képeket láttam. Csak annyit akartam, hogy szintén sztem nem kell beleraknia 100%-ot és ezt tudja is. (aztán lehet hogy ez a max amit tud de nem hiszem )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Gerr'y
senior tag
Myproteinrol (UK) rendelnek. Valaki nem akar betarsulni hogy felezzuk a szallitasi dijat? Izesitetlen Impact Whey Isolatebol rendelnek nagy kiszerelessel, azt is kiadagolhatjuk. Elsosorban fovarosiak jelentkezeset varom.
-
Zola007
veterán
válasz aelod #142857 üzenetére
Tanulhatnának itt páran tőle (nem rád értem!)
Azt, hogy mennyit is kell 1-1 dologba beletenni ahhoz, hogy a kecske is jól lakjon és a káposzta se fingasson.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Zola007 #142859 üzenetére
Hát engem 1 hete valami nagyon hajt még, a mondat végére reflektálva. Lehet a napi 2 fehérjét nem veszi be a gyomrom, az okozhat ilyen panaszokat?
Hasmenés semmi nincs, csak "szelesedés", és már kicsit idegesít
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz Ed3r_X_ #142860 üzenetére
"Three things to remember as you get old:
Never pass up a bathroom
Never waste a hard-on
...And never trust a fart"- Jack Nicholson (Bucket List)
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
HUTCHDB
nagyúr
Üdv!
Zsírégetőből ki mit ajánl?
Eddig lipo6 black-et szedtem, [link] 2x3 kapszulával, de nem annyira hozta az elvárt eredményt." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Lacy6
senior tag
válasz Angel2014 #142866 üzenetére
Ezt jól látod!
Én utálom a kardiót és nem is várok el tőle nagy eredményt.
Csak azért csinálom a súlyzós edzés mellett, mert több helyen azt olvastam hogy a szív megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Súlyzós edzéssel, "rossz" irányba adaptálódik a szív és szükséges mellé a kardió.És nálad hogyan néz ki egy kardiós edzés?
[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Angel2014
addikt
válasz Lacy6 #142867 üzenetére
Így van de ahhoz is kevés a 15 perc...
De ha éhgyomorral csinálnád reggel..és esetleg karnitin is menne mellé lenne hatása.
10 perc bemelegítés nagy intenzitással...egy adott izomcsoport...5 gyakorlattal..mindenből 510-12...pici has pl: 5x20 naponta...és 30-40 perc kardió...ennek bele kell férni másfél két órába.
aelod Ember már leírtam.. a bőr miatt 127 kilós fogyás volt korábban...amit te itt egy bizonyos mennyiségű TZS százaléknak látsz az élőben biztos hogy nem annyi lesz. Nem mondom hogy nem vagyok kövér,,de biztos hogy nem annyi mint a fénykép mutat.
Nállam valami nem jól van összerakva az egy szent...diéta magas fehérje..és jön a súly...
Diéta alatt kevés folyadék, vagy kevés táplálék...többet mutat a mérleg...
Diéta alatt magas ch tartalmú ételek csülőkpörkölt, naponta többször és mégis kevesebbet mutat a mérleg...
Na ez hogy van?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Lacy6
senior tag
válasz Angel2014 #142869 üzenetére
Jah értem.
Nálam úgy van, heti 4 súlyzós edzés és heti 2 kardió.
A súlyzós edzésbe nem teszek kardiót, csak egy 20 perces bemelegítés van előtte.
A kardió nálam most jelen esetbe futás, aminek idején növelni akarok. Egyenlőre a térdem miatt nem tudok.
Ideális 5-6 km lenne.Diéta alatt kevés folyadék, vagy kevés táplálék...többet mutat a mérleg..
Diéta alatt sok folyadékot kell inni az fix. Ha nem teszed akkor a szervezet visszatartja a vizet.
Kevés táplálék, olyan nincs. Van kalóriatöbblet, kalória egyensúly, kalória deficit.
Ha túlzottan kalória deficitbe kerülsz, akkor se lesz ideális a fogyás. Az optimális az, hogy ha csak minimálisan vagy kalóriadeficitbe. Kalória többletbe még ha van is úgy, hogy fogysz akkor se lesz tartós azt felejtsd el.
Jah és mérlegnek nem igazán lehet hinni, nekem mindig a tükör a mérvadó.[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Lacy6 #142864 üzenetére
(#142864) Lacy6 és (#142865) aelod!
Bocsánat, ha csúnyát írok...
Zsírégető tablettában/kapszulában kértem a segítséget, nem edzés/étkezésben.
Abban van tanácsotok?[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
D3W1L3
tag
látom itt nem változott semmi
angel én látom hogy szálas vagy a bőr alatt -
Angel2014
addikt
válasz HUTCHDB #142871 üzenetére
3 fajta van
Karnitin éhgyomorral és kardióval javasolt..
Termogén...edzés után naponta többször anyagcsere fent tartására. De ide is kell a kardió...
És olyan tabi ami a zsírok lerakódását gátolja...
Te melyikre gondolsz, vagy melyiket tartod ideálisnak..
D3W1L3 : Bevágnék egy normális kokszot hidd el lepucolna...2x250 bionabol másfél hónap pihenővel. Ebből még van jó és eredeti.
Te kipattintottad magad nyárra...Láttad a a feri kiírását nagyot nevettem...elment szórakozni és összekeverték a kidobókkal...azt írja sikeres ez az egy év neki...mondom magamnak miben erősödött meg ennyire ,ha nem is edz szinte,,ha edz is 5-6 pihenőket tart egy ismétlés között addig meg sétálgat.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #142878 üzenetére
most már tudom mit jelent a "muscle car"
Volkswagen Touranabol[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Angel2014 #142873 üzenetére
Amit linkeltem lipo 6 black 3 eve meg hibatlanul mukodott nalam, az elmult evben kevesbe, iden, meg szinte semmennyire. (Hydroxycut -tel detto ugyenigy jartam korabban.)
A te "fajtameghatarozasod" szerint (ami kozul szerintem az l carnitin, es a HCA jelleguek nem zsiregetok) a termo kellene.(#142880) aelod!
Az edzes, kardio, meg kaja dolgot hanyagoljuk mar, ismet leirom: e teren nincs szuksegem tanacsra.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz aelod #142886 üzenetére
Latom csak ragaszkodsz a hulyesegedhez... ezek, igen is hasznalnak. Nyilvan azok nem preferaljak, akiknel a magasabb tesztoszteronszint vagy korukbol adodoan, vagy plusz illegalis forrasbol (nem termekkiegeszitokre gondolok) rendelzesre all.
(#142887) Lacy6!
Mar probaltam, ezzel tamogattam az idei dietamat amikor elkezdtem.
Nem volt rossz, ha nem lesz mas, lehet ezt veszem.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Angel2014
addikt
válasz HUTCHDB #142888 üzenetére
Persze mert rajta 70 kilósan nincs zsír...mond neki mutasson egy versenyzőhöz méltó hasizmot...neki épp ugyan olyan nehéz izmot felszedni hasizomra.
Amúgy jó ez amit linkeltél...
reggel karnitinnel mennék kardióval...és ezt szedném utána anyagcsere gyorsításra , ha megáll növelném a duplájára.
Amúgy ez pörgetett napközben? Szívverésre gondolok. Ugye ez termogén volt?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz Angel2014 #142889 üzenetére
Reggel 5.20-kor vettem be (nyilvan felvezetes utan) 3 kapszulat l carnitinnel, 6-tol a reggeli kardional szepen izzadtam, es fel is voltam ebredve, de ez egy kavetol es l caritintol is ugyanigy lenne.
A delutani adagot (3 szem) 2 korul vettem be, mert kesobbre nem akartam, nehogy alvasi nehezsegeket okozzon.
1-2 eve ereztem a termo hatast, iden mar nem, vagy kevesbe, es a zsiregeto hatasa sem az igazi, ezert is irtam a topikba.[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
tibcsi0407
félisten
válasz HUTCHDB #142871 üzenetére
Nekem most Hydroxycut Pro Clinical van. Olcsó volt a Profigym-en, mint a szar, ezért vettem belőle 8 dobozzal.
Alapvetően arra jó, amire egy zsírégetőt szántak, mégpedig ad egy kis extra energiát a fárasztóbb napokra diéta alatt. Ettől többet ne várj, egy sem fog lefogyasztani.https://utdetailing.hu/
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz tibcsi0407 #142893 üzenetére
En nem ertem ...
Kerdeztem en, hogy "van-e olyan zsiregeto, amitol lefogyok?"
Nem!
Mindenki analfabenanak nez ismeretlenul, azt sem tudjatok ki vagyok, mit csinalok, hogy elem az eletem, hogyan edzek, taplalkozom, mennyi mennyisegu vizet iszom...stb.
Csak jottok mindannyian a demagog szovegekkel, hogy szart sem er semmi, csakazedzesmegakaja...En csak annyit kerdeztem (volna), hogy ki milyen zsiregetot ajanl...
Na szevasztok!
[ Szerkesztve ]
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Angel2014
addikt
válasz HUTCHDB #142895 üzenetére
Ezt neked akartam..
Animal Cuts , Hardcore elit Hydrosit cut..muscle tech...
Ez a kettő nagyon jó...
És a CLA-t javasolják...esetleg mehet mellé HCA is jó mellé...
Animal Cuts Hydroxycut CLA és HCA
Ezek a legjobbak és a legkeresettebbek felhívtam a tápkieges srácot...de azt mondja a tied sem rossz...azt is keresik brutálisan.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest