-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #142600 üzenetére
erősebb vagy mint okos
hand-off Józsi-bá'val rendes spotter nélkül, keret nélkül, safety nélkül hazárdjáték
mást meg gumi nélkül?
amúgy a nyomás szép volt, de szvsz. sok a travel, mennyire fekszel be a rúd alá?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
God Vazzeg
veterán
válasz marked one94 #142600 üzenetére
Légzésed hogy csinálod? Csak mert alul berogyik a híd. Az egész nyomásod technikailag nulla, és ezt nem bántásból írom, hanem hogy keress egy szakembert mert minimum 10-15kg van még benned azonnal.
-
Lacy6
senior tag
válasz marked one94 #142600 üzenetére
Mi a célja hogy 1-es maxot nyomsz?
Ez amúgy mennyi volt?Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
AsakuraDave
őstag
Egy hetes forma,csak hogy végre én is rakjak be valamit meg szeretnék Angel albumába bekerülni,bár ahhoz előbb izmosnak kénne lennem (8hónap,sokszor nincs meg a minimum napi tskg/g fehérje bevitel se,a kép minőségért szorri utálok kondiba képet csinálni magamról ezt is csak gyorsba míg nem volt senki az öltözőbe nah meg edzés után remegett kicsit a kezem)
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Zola007
veterán
válasz God Vazzeg #142603 üzenetére
légzést már ott bukta mikor hand-off után beszélt az öreghez
powerbuilder kupára bőven jó, az amatőr verseny
de egyébként leg drive-ot nem látod gyengének?
én benchben sose értettem. mikor ideális a híd.
szerintem Spoto is rondán nyom, de egy világcsúcsra csak elég volt.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
válasz God Vazzeg #142603 üzenetére
Mikor hallom a start vezényszót akkor az orromon veszek egy nagy mély levegőt és feszítem a lapockát. Sajnos itt most ez elment mert az öreg nem tudta mit hogy kell, meg a kivételbe se segített semmit. Ebben a nyomásban még bőven van mivel ez a kezdő súly lesz a jövőheti versenyen. Még minden versenyszámom alakulni fog mivel 7. hónapja csinálom az erőemelést, de azért a szartól messze van
Lacy6: Utolsó edzésen megnéztük erőben hogy állok, hogy ez alapján belőjük a kezdősúlyokat. 125kg
[ Szerkesztve ]
You'll Never Walk Alone
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #142607 üzenetére
És ez mennyi is?
Az igen. Legjobb nyomásom 140 volt. De nem vagyok erőemelő (se).[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lacy6
senior tag
válasz marked one94 #142607 üzenetére
Jah értem.
Csak mindig azt hallom, hogy az erőemelők csak versenyen nyomnak 1 ismétlést.
Minden edzésen olyan súlyt választanak, amibe legalább 3-at bele tudnak nyomni.
Az 1 ismétlés túl nagy terhelés az idegrendszernek, ezért csak versenyen derül ki hogy mire képesek.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Angel2014
addikt
válasz marked one94 #142600 üzenetére
Grat...De Úgy látom kéne egy versenypad oda...lábad nem bírtad teljesen magad alá húzni kicsit a levegőben volt úgy láttam. 40 K ért tudok hozni a vida zolitól.
aelod Na jó de te ne felejtsd el te Superman vagy.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Ma láttam egy hátedzést...csinálta már valaki...
Mellhez és nyakmögé húzás, egyenes rúddal...és ülve evezés ilyen fogantyús rúddal...
de úgy húzta a tag,hogy az egyik oldalát merev egyenes karral tartotta, és csak az egyik kéz dolgozott,,váltva 15-15 sorozatban. és ezt 5x
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
jövő hétfőn jön a termünkbe Kiss Jenő mester. Alig várom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #142613 üzenetére
Ma a csiliben láttam nem Youtobon de jónak nézett ki..
PL ma én is melleztem...és kipróbáltam az egyenes rúddal a pullowert , de úgy csináltam,,,csigán a 9 es tornyon alul lefeküdtem közé és merev karral húztam...sokkal jobban éreztem mintha padon csinálnám egykezes súllyal .
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Angel2014
addikt
válasz marked one94 #142620 üzenetére
Azt hittem magas nagyon a pad...
Már pedzegettem milyen lenne ha csinálnánk egy számítógép vezérelt spotter gépet...jobban lehetne maxolni ..
Fent lenne egy sin amivel oda tudnád vinni a padhoz, amiről egy vagy két lánc vagy heveder menne le amit beakasztasz a rúdba ..ha elakadsz a nyomásba picit rásegít...ha rajtad marad felhúzza...és lenne rajta egy kiló gramm mérő ami megmutatja mennyi hiányzott a teljesítéshez.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #142621 üzenetére
Na ez egy jó ötlet lehetne akár. Sokszor a mentális gát ami megköt abban, hogy nagyobb súlyra menj rá.
Feccölj bele pénzt, csináld meg és vidd ki expókra. Szerezz támogatókat és gyártókat majd jöhet az ízirájderöcsém és a hájlájf usákiában."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
God Vazzeg
veterán
válasz marked one94 #142607 üzenetére
Rendben
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #142628 üzenetére
Na ide Angel Lift Assistance 2018 kitettem várjuk a HSZ -eket
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
jpeetr
aktív tag
válasz marked one94 #142632 üzenetére
Attól függ mekkora a zsák
De a lap alján vannak linkek, így pl batman is lehetsz, ha az szeretnél inkább -
Woodslave
nagyúr
[link] tudom valami hülye amerikai a neten. De akkor is ha valaki push-pull-legben gondolkozik, nyugodjon meg nincs egyedül
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #142621 üzenetére
Azt a 4 hulahop karikát a strandkorláton nem vágom, de a kg felirat jól sikerült!
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
nagyon pangunk ezért szeretném bemutatni az új kedvenc lifetime naturál testépítőmet. Tuti hogy az mert a profiljában azt írja, ráadásul egy másik lifetime naturál (Pandacsöki Boborján) mellett csak egy kicsit tűnik nagyobbnak, ez meg szerintem a #hardwork #dedication hashtagekkel magyarázható.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #142638 üzenetére
Fuhh de abszúrd.... Amúgy ki kéri őket erre? Ha már kamuzok akkor olyat ami féligmeddig megáll a lábán nem?Nincs gond a stuffal, de ne mondjuk hogy igen,
ne mondjuk hogy nem szedjük hanem csak ne beszéljünk róla és nyomjuk a melót nem?Egyszer olvastam egy cikket ahol bizonyos népcsoportok viselkedés formái voltak általánosságban.Na ott pont ez volt.[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Apollyon
Korrektor
válasz Woodslave #142638 üzenetére
A durva az, hogy még az urban dictionary szerint sem lehetnének natty-k:
"A gym goer who trains hard with heavy weights and follows intelligent programming and with good diet however isn't that big, muscular, strong, or ripped (compared to fitness models). Short for "Natural", as in, does not use any steroid hormones at all."
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Lacy6
senior tag
válasz Woodslave #142638 üzenetére
Ez tuti nem naturál, nem tudom miért kell neki kamuznia.
Én tiszteletbe tartom ha valaki szteroidokkal egy jobb formát hoz, de akkor azt ismerje el!
Amúgy akinél kérdéses, hogy használ e valamit ott van valami ismertető jel amiről meg lehet állapítani?
Valaki mondta még régebben, hogy a naturál testépítőknek sokszor a hát ami gyenge és le van maradva.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
Jim-X
őstag
válasz Woodslave #142638 üzenetére
Barmikor amikor tema ez a natural/nem natural, kokszos/nem kokszos, (vejderes/ nem vejderes) akkor mindig eszembe jut a Remeny rabjai-bol a jelenet amikor kerdezi az "uj" fiu, hogy mit kovetett el amiert a bortonben van. Erre a valasz:
-Semmit, itt mindenki artatlan...nem tudtad?
-De akkor miert hoztak be?
-F@sz volt az ugyvedem!A játék az nem játék!
-
GoTReX
őstag
válasz Lacy6 #142641 üzenetére
Hogyne látnád. 52kilós srácnál megmondom nagy eséllyel .Nem azért mert egy hűde nagy professor vagyok, egyszerűen évek alatt sok embert látsz és van 1-2eltérés, ami feltételezi.És nem a pattanás Nem tudom nekem pont a hát ami jól jön.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Woodslave
nagyúr
válasz Lacy6 #142641 üzenetére
azt szokták mondani, ha ez a kérdés felmerül, akkor tuti nem naturál.. Amúgy a csuklya és a váll amiben a legtöbb receptor van, szóval akinek ez a terület nagyon kirívó ott van valami ..
de ki tudja néger genetika (minden rasszizmus nélkül) .
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #142645 üzenetére
kiégtek.
de te is lifetime naturál vagy nem?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz God Vazzeg #142645 üzenetére
Nem reagálnak az "alázatra"sem?
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
aelod
veterán
válasz Lacy6 #142641 üzenetére
Nincs olyan, hogy naturalban adott izomcsoport fejletlensége határozza meg a natty mivoltát az egyénnek.
Ez egy rossz megközelítése a dolognak. Egyszerűen látod az egész fizikumon. Izom érettség, vaszkularitás (habár ez nem mindig utaló jel ahogyan azt sokan hiszik...) teltség, kerekség/segg. Szándékos volt a segg igen. De és itt jön a de. Cuccal is lehet szarul kinézni ahogy naturalban is lehet jól kinézni amit egyesek úgy intéznek el, hogy ez tuti szedett valamit.
Wood amit linkelt az egy vicc. Szerencse, hogy ilyenekre nem b@szom el az időm. Engem nem érdekel, hogy mások igaznak próbálnak beállítani egy ordas nagy hazugságot és ezt úton útfélen a képedbe tolják. Ez pont olyan mint amikor az körúton próbálnak elfogadottá válni reverendában és bőrtangában síppal ripacskodó deviáns egyének, hogy az ő életvitelük és hovatartozásuk normális dolog. Nem, nem normális dolog. Viszont lehet tolerálni egy bizonyos szintig. Vagy egyáltalán nem érdekel és csinálod a dolgod. Én ezt teszem.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest